Le site pour tous les nageurs !
 
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Centre Nautique Charras


 

Mercredi 29 octobre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 28 octobre 2014

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 13:20:00 à 14:05:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 6X100 CR NC dpt 1'35 + 200 pul recup
5X100 CR NC dpt 1'35 + 200 pul recup
3X100 CR NC (1'30 1'40 1'30) pas possible faire le 4è

 

Dimanche 26 octobre 2014

Hippocampe75 a nagé 2200 mètres de 17:30:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Samedi 25 octobre 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:19:00 à 14:31:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 octobre 2014

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:25:00 à 12:20:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 2400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 octobre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:21:00 à 19:31:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 4X100 plm R2 (1'12 1'08 1'12 / 1'07)
12X100 pul dpt (4X1'40 + 8X1'35)
R2'
8X100 pul dpt 1'35

 

Mercredi 22 octobre 2014

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 13:30:00 à 14:15:00 pas de commentaire
matchou a nagé 1400 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 du monde ...
mtayeb a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 octobre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:26:00 à 19:37:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 4X50 Jbes BR (50 glisse + 50 vite) 50 vite: 55'
200 ampl
2X100 dpt cr pul 1'30 (1'20)
200 ampl
2X100 dpt cr pul 1'30 (1'21)

 

Lundi 20 octobre 2014

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:27:00 à 13:23:00 pas de commentaire

 

Samedi 18 octobre 2014

Badpiou a nagé 2600 mètres de 17:23:00 à 18:23:00 Peu de monde. Parfait.
mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 octobre 2014

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 13:30:00 à 14:10:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 4X100 CR dpt 1'45 R2' + 2X50 vite R1' + 2X25 max R30'
4X100 CR dpt 1'40 R2' + 2X50 vite R1' + 2X25 max R30'
4X100 CR dpt 1'35 R2' + 2X50 vite R1' + 2X25 max R30'

 

Mercredi 15 octobre 2014

matchou a nagé 1000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Sans lunettes
maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 4X100 CR dpt 1'45 + 400 recup ok
4X100 CR dpt 1'40 + 200 recup ok

 

Mardi 14 octobre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 octobre 2014

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 12 octobre 2014

Hippocampe75 a nagé 2400 mètres de 09:15:00 à 10:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 11 octobre 2014

mtayeb a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 octobre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 09 octobre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:38:00 à 19:45:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:38:00 à 13:34:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 octobre 2014

matchou a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 3X400 plm/pq (6'00 5'55 5'45)
3X2100 pq/pul (3'00 2'55 2'57)

 

Mardi 07 octobre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Dont 6X100 CR pul Dpt 1'45 facile (faits <=1'30)

 

Lundi 06 octobre 2014

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 05 octobre 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:50:00 à 12:57:00 pas de commentaire
Badpiou a nagé 2300 mètres de 09:06:00 à 10:02:00 pas de commentaire
Hippocampe75 a nagé 1500 mètres de 09:15:00 à 09:50:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 octobre 2014

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:27:00 à 12:23:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
gnewman a nagé 1200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 01 octobre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:18:00 à 19:33:00 pas de commentaire
groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 13:30:00 à 14:10:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:31:00 à 13:28:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 30 septembre 2014

matchou a nagé 1300 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Reprise sfoc. Dont 8X50 Dpt 50' (dur)

 

Lundi 29 septembre 2014

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 28 septembre 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 15:18:00 à 16:26:00 pas de commentaire
Hippocampe75 a nagé 1800 mètres de 09:45:00 à 10:30:00 Pas en grande forme ce matin, me suis réveillée avec des douleurs dans le dos... Une fois dans l'eau ça allait beaucoup mieux, j'ai fait ma première séance 100% dos. Je commence à bien aimer cette nage, mais c'est quand même galère quand il y a un peu de monde.
mtayeb a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 27 septembre 2014

mtayeb a nagé 3250 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 septembre 2014

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 13:30:00 à 14:10:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:28:00 à 13:26:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 25 septembre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:41:00 à 19:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 septembre 2014

3r1c a nagé 2000 mètres de 12:30:00 à 13:15:00 Presque pas mal mais faut souvent jouer des nageoires

 

Mardi 23 septembre 2014

mtayeb a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 22 septembre 2014

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:28:00 à 13:24:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Reprise SFOC

 

Dimanche 21 septembre 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:12:00 à 17:21:00 pas de commentaire

 

Samedi 20 septembre 2014

Badpiou a nagé 2700 mètres de 11:06:00 à 12:08:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 3300 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 septembre 2014

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:40:00 à 13:38:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:40:00 à 13:38:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 16 septembre 2014

matchou a nagé 1400 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Anarchie la plus complète !
mtayeb a nagé 3600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 15 septembre 2014

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:30:00 à 13:31:00 pas de commentaire

 

Dimanche 14 septembre 2014

Hippocampe75 a nagé 2000 mètres de 17:40:00 à 18:25:00 Le super bon plan... peu de monde! Jusqu'à fin Septembre le dimanche ça ferme qu'à 19h donc créneau à recommander sans hésitation!
lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:03:00 à 13:12:00 pas de commentaire

 

Vendredi 12 septembre 2014

mtayeb a nagé 2700 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 800 m echauffement
3*100 crawl rattrape
4*100 crawl pull boy
8 * 100 crawl
8 * 50 25 lent 25 rapide

lelocatier a nagé 2000 mètres de 17:41:00 à 18:27:00 pas de commentaire
matchou a nagé 1500 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 Moins de monde qu'à l'habitude (vidange) mais toujours aussi peu de nageurs discipliné, vas y que je squat le T ou que je double en bout de ligne quitte à filer un gnon, sans parler des culbutes du mauvais coté des lignes !

 

Dimanche 31 aout 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:06:00 à 17:16:00 pas de commentaire

 

Samedi 30 aout 2014

Badpiou a nagé 2500 mètres de 10:06:00 à 11:05:00 Session de reprise après un mois de vacances, c'est dur!
Piscine peu fréquenté, un régal dommage qu'elle ferme pour 10 jours début sept (vidange bassin).

 

Vendredi 29 aout 2014

trucfud a nagé 1600 mètres de 13:00:00 à 14:15:00 pas de commentaire
groslapinrusse a nagé 1800 mètres de 13:30:00 à 14:10:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:39:00 à 13:39:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 aout 2014

groslapinrusse a nagé 1600 mètres de 13:25:00 à 14:00:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 2000 mètres de 12:35:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 25 aout 2014

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:29:00 à 13:33:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 1500 mètres de 12:45:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Dimanche 24 aout 2014

lelocatier a nagé 2000 mètres de 12:36:00 à 13:23:00 pas de commentaire
Hippocampe75 a nagé 2500 mètres de 09:45:00 à 10:45:00 J'étais partie pour une petite séance de reprise... Après une pause aquatique forcée pour raison médicale depuis mi-juin je pensais que ça allait être difficile. Mais à ma grande surprise je me suis éclatée une fois dans l'eau et il n'y avait pas (encore) trop la foule. Une séance de pur bonheur!!!

 

Jeudi 21 aout 2014

bleiz a nagé 1800 mètres de 12:45:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 aout 2014

bleiz a nagé 2200 mètres de 12:40:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 aout 2014

kthy972 a nagé 3500 mètres de 11:08:00 à 12:34:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 aout 2014

glycine a nagé 2550 mètres de 19:45:00 à 21:00:00 Ballade du côté de la Défense en quête d’un nouveau bassin de 50m pour moi.
C’est bien fléché mais bouh ! que l’entrée n’est pas engageante. C’est dans un bâtiment mastoc qui fait parking patinoire bowling centre commercial et qui supporte une barre d’habitation. L’accès est compliqué : escaliers à monter à l’extérieur, long couloir cafardesque à l’intérieur et re escaliers pour re descendre à la caisse.
En plus je me savais à la bourre, j’étais stressé à l’idée de ne pas m’y retrouver en terme de retour sur investissement. Je veux dire en kms nagés par rapport aux kms de déplacement pour m’y rendre.
Heureusement, une fois dans l’eau, tout s’est bien goupillé... à 3 puis 2 puis seul dans ma ligne. J’ai eu des bons camarades de jeu. A un moment donné un dans chaque ligne adjacente, on était 3 de front quasi à la même vitesse à se titiller. Et sur la fin sur une bonne dizaine de longueurs avec un seul partenaire / adversaire, à se tirer la bourre.
Dans la série première gorgée de chlore et autres plaisirs minuscules : j’ai trouvé une pièce d’1 euro en voulant récupérer la mienne par erreur dans le casier d’à côté.

 

Mardi 12 aout 2014

nekk a nagé 4200 mètres de 18:34:00 à 19:44:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 aout 2014

groslapinrusse a nagé 2600 mètres de 13:25:00 à 14:15:00 pas de commentaire
matchou a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 aout 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:33:00 à 19:48:00 pas de commentaire
Likme a nagé 5000 mètres de 10:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 aout 2014

groslapinrusse a nagé 2500 mètres de 13:30:00 à 14:20:00 pas de commentaire
oumpapa a nagé 3000 mètres de 12:24:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 


 

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