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La page de swim3

swim3, 39 ans, homme, Paris

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aout 2019


juillet 2019


Ces 6 derniers mois, swim3 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Roger Le Gall (Paris) (60.4 km), Complexe sportif Claude Chedal Anglay (La Garenne Colombes) (4.3 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juillet 2019 : (6600 m)
  • 3000 mètres
    le mercredi 3 juillet (de 21h30 à 23h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Coach Laurent. Série: 200m pull buoy plaquettes tuba 2 x 200m pull buoy plaquettes 4 x 50m plaquettes 100m battements 4 x 25m chronos x 2. Super entraînement ! Fin de saison.
  • 3600 mètres
    le lundi 1 juillet (de 21h30 à 23h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Coach Fabien. 200m crawl + 400m crawl pull tuba + 800m palmes progressif par 100m + 400m crawl pull tuba + 200m crawl. 800m palmes battements ac accélération.

 

Juin 2019 : (10500 m)

 

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