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swim3, 43 ans, homme, Paris

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mai 2024

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Septembre 2019 : (2000 m)

• 2000 mètres
le jeudi 12 septembre (de 20h30 à 21h30) à Centre Aquatique Les Nymphéas (Noisy-le-Grand) - Séance d'essai ac club Noisy Le Grand. Coach Stefano. Programme écrit sur tableau. Bon pour une reprise.

Juillet 2019 : (6600 m)

• 3000 mètres
le mercredi 3 juillet (de 21h30 à 23h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Coach Laurent. Série: 200m pull buoy plaquettes tuba 2 x 200m pull buoy plaquettes 4 x 50m plaquettes 100m battements 4 x 25m chronos x 2. Super entraînement ! Fin de saison.
• 3600 mètres
le lundi 1 juillet (de 21h30 à 23h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Coach Fabien. 200m crawl + 400m crawl pull tuba + 800m palmes progressif par 100m + 400m crawl pull tuba + 200m crawl. 800m palmes battements ac accélération.

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