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babyshark, 57 ans, homme, paris

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Séances

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Septembre 2011 : (60612 m)

• 3500 mètres le vendredi 30 septembre (de 13h30 à 15h15) à Piscine Pailleron (Paris) - Par défaut pailleron, agréable piscine mais pour nager... je ne suis pas convaincu. Sauf séance à la cool.
• 3300 mètres le jeudi 29 septembre (de 13h00 à 14h15) à Piscine Keller (Paris) - Trop de monde pour faire de vraies séries, trop de .com pour ne pas papoter. Trop de coups pour insister.
• 4000 mètres le mardi 27 septembre (de 13h50 à 15h15) à Piscine Keller (Paris) - Trop de soleil pour ne pas en profiter.
1er essai de crawl sans les bras version Workout des jambes de saïgonnais. 150m ratés et 50m nickel, penser à bien garder la cage thoracique ouverte pour la flottaison.
• 5000 mètres le vendredi 23 septembre (de 13h15 à 15h15) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - Séance avec deux nouveautés. d
Plaquettes sans pull buoy, ni élastique ( C'est pour les filles

2ducatif 4 nages seulement les mouvements de jambes ( suivant la proposition de la MNS )
J'aime bien le fait qu'elle propose une séance type, à suivre ou à picorer comme moi.
Toit ouvert, bonheur. Séance très agréable.
• 3500 mètres le mercredi 21 septembre (de 12h45 à 14h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - le kilomètre crawl pour commencer puis petit entrainement. 50 en apnée pour finir mais ça a sauté de la fiche séance

Que de bonnes nageuses aujourd'hui, ça fait plaisir à voir.
• 5000 mètres le mardi 20 septembre (de 13h45 à 15h30) à Piscine Keller (Paris) - Amélioration de l'ondulation au niveau des jambes, donc plus de puissance, moins d'effort
• 400 mètres le samedi 17 septembre (de 16h30 à 17h00) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Nouvelle piscine, nouvelle séance pour bébé requin. Avons fait quelques longueurs avec planche. L'autonomie passe par le fait de ne pas me chercher du regard. Chose acquise, me permettant de placer bébé requin entre mes avant bras pour les battements et sur mon dos pour la brasse. Toujours aussi à l'aise.
Cette piscine cumule les avantages. Cabines spacieuses, vestiaire chaud, pas de courant d'air, un débit de douche agréable pour les petits. Maitres nageurs prévenants, un bassin à 28° et un petit bain à 30° ( idéal après la séance ). La salle de change est vraiment faite pour les petits en bas âge avec une tablette rabattable. Je n'ai pas testé car bébé requin marche et très autonome. Peu de baigneurs à cette heure donc agréable.
• 5000 mètres le vendredi 16 septembre (de 13h30 à 15h30) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Bassin extérieur OUVERT, jusqu'à ce week end et peut être mi octobre

Trop de bassins fermés à Paris, trop de MNS donc on les oocupe un peu.
Plus on nage le pap dans une séance, plus il s'améliore, comme quoi il n'y a pas de secret...entrainement !
Continuez à vous entretuer à Keller et Berlioux, des petits bassins comme la butte en extérieur avec ce soleil ce n'est que du bonheur.
Désolé de ne pas avoir partagé l'info plus tôt mais pas eu le temps, j'ai pris mon sac et j'ai couru à la butte. Nous parlerons d'un plaisir solitaire
• 10 mètres le jeudi 15 septembre (de 13h30 à 15h00) à Piscine Keller (Paris) - Je me suis inscrit au club des Nonos aujourd'hui. Vu le champs de bataille qu'était Keller et le nombre de coups en tous genres que j'ai pris. J'ai abandonné le comptage après le premier kilomètre.
Je pense que demain sera off pour moi sinon je vais en manger un.
• 5250 mètres le mercredi 14 septembre (de 13h40 à 15h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Que de .com, ce n'est pas encore la gloire en pap mais je corrige au fur et à mesure.
• 4500 mètres le mardi 13 septembre (de 13h45 à 15h45) à Piscine Keller (Paris) - Une séance tout en souplesse, un essai pap plaquette raté. Soit parceque mes plaquettes ne tiennent que par le majeur, soit parceque c'était la première fois.
Me suis fait suivre par une meute de chiens crawlers qui voulaient manger du requin. Allez encore un effort les gars
• 2 mètres le samedi 10 septembre (de 16h45 à 17h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Nouvelle séance pour bébé requin. Continue de progresser, pour cette séance, s'est allongé sur le ventre en me tenant par les épaules, sur mon dos. M'a permis ainsi de faire 100 m et lui faire ressentir le mouvement de la brasse et la nage en générale. Lâché au milieu du bassin, essaie de me rejoindre en rigolant, la bouche fermée.
J'avais prévenu, " Ne pas écouter le chant des sirènes!" mais il n'a rien voulu savoir et s'est laissé emporté vers le large. Pourquoi je mets des bouchons d'oreilles à votre avis.
• 3850 mètres le vendredi 9 septembre (de 13h45 à 15h15) à Piscine Keller (Paris) - J'ai dû me tromper aujourd'hui! On aurait dit Suzie. Pas la pleine forme, fatigué, rien dans les jambes mais toujours heureux d'être dans l'eau.
• 5000 mètres le mercredi 7 septembre (de 13h15 à 15h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - DECOUVERTE jusqu'à nouvel ordre, soit réparation des moteurs de la bâche

Un bigorno furtif, une fleur d' O appliquée et un zequent reparti.
Ah! Oui, j'ai aussi viré un boulet qui faisait de l'apnée statique au T ( ligne matos ). Il y a des jours comme ça et mauvais en apnée biensûr.
• 4000 mètres le mardi 6 septembre (de 13h45 à 15h45) à Piscine Keller (Paris) - Une première heure normale soit 3km et puis papoti-papota et un km pour la deuxième. Je pense améliorer mon papillon et vise les 500 pour la fin d'année
On va y aller tranquille.
• 3300 mètres le vendredi 2 septembre (de 13h30 à 16h00) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Ai croisé n°1...enfin

Idem pour Mia, pas de nono (trop fatigué par la séance d'hier ;-D
En deux mois je n'aurai pas fait le tour de la collection de maillot de bigorno.
Les meubles ont fait leur dernière séance à la butte en attendant l'été prochain.
1ère heure plaisante, deuxième heure comme aux grands jours, blindée.
On a donc laissé tomber pour laisser place au baigneurs.
• 5000 mètres le jeudi 1 septembre (de 13h30 à 15h45) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Ai perdu Bigorno en route, missing in action

Nono est effectivement venu s'entrainer avec moi
Rattrapé arrière, train de nageurs.
Beaucoup de crampes en fin de séance. Demain dernière séance à la butte...

Aout 2011 : (36245 m)

• 4600 mètres le mercredi 31 aout (de 13h30 à 15h15) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Heureusement que j'avais une bonne partenaire pour le kilomètre battement. Nono est arrivé comme la cavalerie...trop tard.
Demain, on prend les mêmes et on recommence

Fin de séance difficile, façon footing au milieux des algues et des coraux mais c'est mercredi et les familles viennent à la butte, le mercredi. Une tradition du 13 eme.
• 4000 mètres le mardi 30 aout (de 13h30 à 15h15) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Séance de reprise après plus d'un mois sans. Manque de souffle mais quel BONHEUR de retrouver cette sensation de glisse. Un peu de papillon pour vider la ligne en fin de séance et laisser la place aux nageuses.com
• 100 mètres le jeudi 25 aout (de 16h30 à 17h00) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Bébé requin pas trop en forme mais saute maintenant du bord. A nagé avec une sirène, un rêve?
• 100 mètres le mercredi 24 aout (de 17h15 à 18h00) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Bigorno m'a posé une question à laquelle j'ai la réponse aujourd'hui

"Que ce passe t'il si tu babyshark fait un malaise?" La réponse est bébé requin rejoint le bord seul. Certes j'ai fait le test à 1 m du bord. Je l'ai lâché et en mode petit chien a rejoint le bord seul.
Les MNS ont eu l'extrême gentillesse de me laisser une ceinture avec flotteurs à disposition jusqu'à la fin de nos séances communes. Merci à eux.
• 25 mètres le mardi 23 aout (de 16h30 à 17h30) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Et oui les premiers 25 m avec ceinture grâce à ma MNS préférée qui m'a donné une ceinture taille bébé requin. Babyshark en a profité pour travailler son rétropédalage de sauvetage. nono si tu as besoin de t'entrainer bébé requin est un bon sujet

Première vraie apnée à 2m.
• 10 mètres le lundi 22 aout (de 17h30 à 18h15) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Bébé requin n'aime décidément pas trop les pataugeoires mais à la butte le grand bassin ... on verra demain avec les MNS

Une ligne manque et ils n'ont pas bougé les autres donc une très large ligne, impraticable et une petite contre le bord. Ce bassin devrait encore rester ouvert deux semaines, pas plus.
• 10 mètres le dimanche 21 aout (de 17h00 à 17h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Bébé requin a eu le droit à une ceinture aujourd'hui. Premiers mouvements seul pour essayer d'attraper babyshark. Plongeon du bord, la tête sous l'eau. Bref une bonne séance pour cette dernière de l'été à Hermant.
Toujours un plaisir de saluer bigorno, pas vu de nono, ni fleur d'eau.
• 10 mètres le samedi 20 aout (de 16h45 à 17h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Entrainement avec coach nono

Bébé requin plonge seul du bord... on va vers l'autonomie. Peut être une dernière séance demain à hermant.
• 10 mètres le vendredi 19 aout (de 16h30 à 17h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Bébé requin séance avec pullboy, merci bigorno. On essaiera de profiter de Hermant encore demain si le soleil le veut. Fin de séance fort sympathique avec FleurdO et bigorno.
• 10 mètres le mercredi 17 aout (de 16h30 à 17h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Ai croisé Bigorno en sortie de bain... me suis fait snobé du coup

Bébé requin continue ses progrès, aujourd'hui a nagé seul. J'entends par là qu'il n'a pas cherché ma présence et jouait avec un flotteur. On a fait les premiers mouvements de jambes en brasse A - I - grenouille... Je vais devoir bientôt lui créer un profil si il continue comme ça.
• 10 mètres le mardi 16 aout (de 15h30 à 16h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Séance bébé requin, qui a fait connaissance avec bigorno et nono. Les MNS voulaient qu'il aille à la pataugeoire mais pas lui

" Y veut nager avec les grands!"
• 10 mètres le lundi 15 aout (de 10h15 à 11h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Je mets une distance à la nono. Ce matin pas d'entrainement pour moi mais pour junior aussi appelé bébé requin

Première séance en grand bassin avec brassards.
Ploufplouf, oui je pense que tu parles de moi mais ma musculature n'est rien comparée à nono
• 4100 mètres le lundi 15 aout (de 14h00 à 15h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - On en rencontre des jolies filles à Hermant, ça me change de nono
• 3200 mètres le dimanche 14 aout (de 17h00 à 18h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Ai failli croiser bigorno, ai dit bonjour à nono et nager avec ploufplouf ( enfin presque ) On se dira bonjour la prochaine fois

Ca crampait de partout alors pas de papillon aujourd'hui

Je serai là toute la semaine mais à la pataugeoire avec junior, si des .com veulent me dire bonjour...
• 3000 mètres le samedi 13 aout (de 17h15 à 18h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - La bonne heure pour une séance de décrassage après une semaine sans.
• 4800 mètres le vendredi 5 aout (de 13h30 à 15h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Aujourd'hui tout dans les jambes et ça carburait bien. 4x 400 4 nages, je suis motivé par ceux qui s'attaquent aux 1000 papillon
• 4300 mètres le jeudi 4 aout (de 13h45 à 15h15) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Merci à mon dealer préféré pour le bonnet .com
Rien de spécial, si ce n'est une pluie fine et douce. Le plaisir de croiser NONO
• 4450 mètres le mercredi 3 aout (de 12h45 à 15h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Et toujours pas de .com dans l'eau...mais ils sont où?
Deuxième jours problématique avec les casiers. Hier, oublié de le fermé. Aujourd'hui oublié le n°...
Un cerveau de poisson rouge ou de nageur, au choix.
• 3500 mètres le mardi 2 aout (de 12h45 à 14h00) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Je sens que je vais devenir résident à Hermant, j'aime de plus en plus ce bassin... au moins pour l'été. J'avais dit pas de papillon aujourd'hui mais un papillonneur est arrivé et je n'ai pas résisté à l'appel du papillon

Ca me fait penser; lorsque j'étais petit et jeune nageur on appelait aussi ça le dauphin.