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Détail de séance

Détail de la séance de babyshark du vendredi 23 septembre 2011 de 13h15 à 15h15 , à la piscine Georges Vallerey.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl--     - 
  500m-dos crawlé--     - 
  500m-brasse--     - 
  1000m-battements de jambes--     - 
  200m-brasseplaquettes-     - 
  500m-bras crawlplaquettes-     - 
  500m-dos crawléplaquettes-     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-jambes brasse--     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  500m-jambes ondulations--     - 
  200m-brasse--     - 

total : 5 km.

 

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Séance avec deux nouveautés. d
Plaquettes sans pull buoy, ni élastique ( C'est pour les filles


2ducatif 4 nages seulement les mouvements de jambes ( suivant la proposition de la MNS )
J'aime bien le fait qu'elle propose une séance type, à suivre ou à picorer comme moi.
Toit ouvert, bonheur. Séance très agréable.

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h45 à 14h30, Glen a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 13h20 à 15h15, bigorno a nagé 3000 mètres : Nages hybrides