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alboon, 40 ans, homme, Paris

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Séances

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Juillet 2011 : (12300 m)

• 700 mètres le dimanche 31 juillet - Petit tour en combi dans une mer du Touquet à 17°C, peu agitée. Nage en 2 temps, je commence à comprendre l'eau libre ... prochaine fois avec la montre gps, le 1500m
• 2300 mètres le mardi 26 juillet - RAS
• 2000 mètres le dimanche 24 juillet (de 09h15 à 10h15) à Piscine Champerret (Paris) - C'est fait : 1500m non-stop, 28'20" ! Un peu dur sur les derniers 500, l'épaule droite tire un peu mais dieu que c'est bon
Reste à bosser le chrono et l'objectif 2011 sera remplit
A la rentrée, je m'inscris en club pour bosser encore la technique.
• 2600 mètres le jeudi 21 juillet (de 20h30 à 21h30) à Piscine Champerret (Paris) - Récidive du 1000m : 18'25". Bonne session dans la partie libre aussi, mode tri, zigzag entre les nageurs, et crawl polo à foison. Les vestiaires étaient bien inondés en sortant, pas pratique pour renfiler le jean :S

ps : Putruck, si tu as ce message, hésite pas à faire signe la prochaine fois que tu nages à côté d'un bonnet nageurs.com
• 2500 mètres le dimanche 17 juillet (de 16h30 à 17h30) à Piscine Champerret (Paris) - Éloigné des bassins depuis 2 semaines, je reviens avec mon 1er 1000m (18'20'') et ça fait plaisir
• 2200 mètres le dimanche 3 juillet (de 00h00 à 00h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Séance OK, beaucoup moins de monde à cause des vacances.

Juin 2011 : (10250 m)

• 2100 mètres le dimanche 26 juin (de 00h00 à 00h00) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Seance de reprise, je ne vois plus les choses de la même maniere apres mon 1er Tri. Je commence a considerer le monde et les difficultés rencontrées comme positifs pour mon entrainement... 9' aux 500m sans forcer.
• 750 mètres le dimanche 19 juin (de 09h30 à 09h45) - 750 m du Triathlon des Vieilles Forges (08), sous la pluie. Manque d'entrainement en conditions réelles, j'ai dû passer en brasse sur 250m pour reprendre le rythme à cause du souffle coupé par la compression de la combi ... hâte de pouvoir corriger tout ça !
• 1000 mètres le samedi 18 juin (de 17h00 à 17h30) - Petit tour aux 8h de natation dans la piscine de ma petite ville de province.
• 2900 mètres le dimanche 12 juin (de 08h40 à 10h00) à Piscine Champerret (Paris) - Ahhhhhhh ! Il y a longtemps que je n'ai eu telle satisfaction en fin de séance. Ma semaine d'entrainement à base de muscu., natation, vélo et CAP a payé
750 m 500 m 750 m , à une semaine de mon premier triathlon, c'est de bonne augure. Me sens prêt pour le 1000 m aussi
• 1300 mètres le mercredi 8 juin (de 18h45 à 19h15) à Nautilud (Reims) - Mini seance, arrivé tard. 3 ligne pour le club, la cohue dans celle restante. J'ai mis mon cligno et j'ai fait une seance tout en puissance, ca tire dans les bras
• 2200 mètres le vendredi 3 juin (de 12h00 à 13h30) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Nouvelles lunettes, ouf miracle elle vont nickel (ARENA IMAX SMOKE), testé aussi mon masque pour le triathlon dans 2 semaines (SPEEDO BioFUSE), magique ! Bonne séance pour un retour de vacances épuisé, fini sur une crampe généralisée de la jambe gauche. Aujourd'hui le bassin est clean, l'ambiance cool, il fait beau, du bonheur