Détail de séance
Détail de la séance de samsam du lundi 09 mars 2015 de 16h55 à 18h10 , à l'etablissement "Centre Aquatique Grand Bleu".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 600m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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bon entrainement, ca revient! salut henri
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