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Piscine Emile Anthoine


 

Mardi 21 janvier 2020

Christophe a nagé 2650 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Belle séance, un 3x200m en alternant avec/sans plaquettes

 

Lundi 20 janvier 2020

vicomte75 a nagé 1800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 19 janvier 2020

3r1c a nagé 1650 mètres de 15:30:00 à 18:00:00 pas de commentaire
Iskander a nagé 4000 mètres de 08:49:00 à 10:36:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 janvier 2020

Christophe a nagé 3090 mètres de 20:15:00 à 21:15:00 Club. Bonne séance, quelques exercices intéressants : 4x30m à bloc départ à 15m du mur, culbute, reprise de nage.
Aussi un 6x150 avec 25m moins de coup de bras, 50 bien nagé.

 

Mardi 07 janvier 2020

Christophe a nagé 2600 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. De belles crampes à un ishchio et au genou (en même temps!). Peut-être n'étais-je pas assez hydraté ?

 

Dimanche 05 janvier 2020

Bauloise a nagé 1500 mètres de 14:20:00 à 15:10:00 pas de commentaire
neene a nagé 6000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 janvier 2020

Iskander a nagé 4000 mètres de 08:42:00 à 10:22:00 pas de commentaire

 

Dimanche 29 décembre 2019

Bauloise a nagé 2500 mètres de 15:00:00 à 16:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 décembre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 08:15:00 à 09:54:00 3km en 1h07

 

Mardi 17 décembre 2019

Christophe a nagé 2300 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Période compliquée pour nager

 

Samedi 14 décembre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 08:12:00 à 09:57:00 pas de commentaire

 

Dimanche 08 décembre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 09:46:00 à 11:36:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 décembre 2019

cavalluccio a nagé 2700 mètres de 19:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 30 novembre 2019

Iskander a nagé 3500 mètres de 09:32:00 à 10:57:00 Séance pénible.debut de crampe à la jambe droite au 3eme km.

 

Jeudi 28 novembre 2019

Christophe a nagé 2600 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club.


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Mardi 26 novembre 2019

Christophe a nagé 2700 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Record perso : 500e KM de l'année !!


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Samedi 23 novembre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 07:42:00 à 09:24:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 novembre 2019

nickk a nagé 1250 mètres de 21:30:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 novembre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 07:36:00 à 09:24:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 novembre 2019

Christophe a nagé 2850 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Eau toujours à 29 degrés mais pas eu trop chaud contrairement à mardi.

 

Mardi 12 novembre 2019

Christophe a nagé 2525 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Eau 29 degrés, trop chaud pour nager !

 

Samedi 09 novembre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 07:32:00 à 09:11:00 3 km crawl en 1h07.

 

Lundi 04 novembre 2019

vicomte75 a nagé 1800 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 20 octobre 2019

neene a nagé 6000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 octobre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 08:23:00 à 10:08:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 octobre 2019

vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 octobre 2019

Christophe a nagé 2950 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Bonne intensité ce soir sur le 26x50 plaquettes, pas évident pendant la digestion
Ampoule à l'orteil à cause des palmes.

 

Mercredi 16 octobre 2019

Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 15 octobre 2019

Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 octobre 2019

vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 13 octobre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 08:56:00 à 10:38:00 Gros mélange dans le décompte dès longueur : de 300 à 600 m en plus.
Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 12 octobre 2019

Fsaby a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 octobre 2019

Fsaby a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 octobre 2019

Christophe a nagé 3100 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Un peu fatigué jusqu'au milieu des répétitions de 150m qu'il fallait faire en progressif par 50. Chrono moyen sur le dernier 100m à bloc, impressionné par la vitesses de certains bcp plus rapides que moi !
Fsaby a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 09 octobre 2019

Fsaby a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 08 octobre 2019

Christophe a nagé 2850 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. De moins en moins de monde. Encore quelques courbatures de ma course de dimanche

Fsaby a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 octobre 2019

Fsaby a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
vicomte75 a nagé 1800 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 06 octobre 2019

nickk a nagé 1600 mètres de 16:30:00 à 17:30:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 05 octobre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 16:24:00 à 18:10:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 5500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 octobre 2019

Fsaby a nagé 500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 03 octobre 2019

Christophe a nagé 2300 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Dernière avant le 10k mc dimanche
donc pas à fond.

Fsaby a nagé 5000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 octobre 2019

Fsaby a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 01 octobre 2019

Christophe a nagé 3050 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 Club. Séance punchy, 3x200m de 1 à 3 dans l'échauffement, et une grosse série 3x (400m plaquette + 4x25m spé 1..4, 50 souple).


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cavalluccio a nagé 2800 mètres de 21:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 septembre 2019

vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 29 septembre 2019

neene a nagé 6000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 28 septembre 2019

Gone_du_15 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 27 septembre 2019

Fsaby a nagé 500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 septembre 2019

Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 septembre 2019

Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 24 septembre 2019

Fsaby a nagé 500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 septembre 2019

vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 22 septembre 2019

Iskander a nagé 4000 mètres de 08:22:00 à 10:07:00 pas de commentaire
neene a nagé 6000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 21 septembre 2019

cavalluccio a nagé 2300 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 20 septembre 2019

Fsaby a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
vicomte75 a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 19 septembre 2019

Christophe a nagé 3100 mètres de 21:00:00 à 22:30:00 Club.
Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 11:35:00 à 12:30:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 septembre 2019

zeph a nagé 1500 mètres de 16:10:00 à 16:55:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 septembre 2019

Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 11:35:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 septembre 2019

Christophe a nagé 1350 mètres de 13:05:00 à 13:30:00 Gainage 8x2min. Puis petite séance.


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Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 11:35:00 à 12:30:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
vicomte75 a nagé 1800 mètres de 11:30:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 15 septembre 2019

Christophe a nagé 700 mètres de 17:20:00 à 17:30:00 Déjà remis de mon 10kilo d'hier, séance farniente puis les 10 dernières minutes avant l'évacuation nagé 700m. Ça va le faire pour la reprise des entraînements sérieux demain soir !
Iskander a nagé 4000 mètres de 13:45:00 à 15:23:00 pas de commentaire
Fsaby a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
neene a nagé 6000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 14 septembre 2019

Fsaby a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 13 septembre 2019

Gone_du_15 a nagé 3000 mètres de 11:35:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 


 

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