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Centre Nautique Charras


 

Mardi 06 aout 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Dimanche 04 aout 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 13:01:00 à 14:44:00 pas de commentaire

 

Vendredi 02 aout 2019

ju_74 a nagé 1500 mètres de 18:55:00 à 19:37:00 pas de commentaire
ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

altair a nagé 800 mètres de 11:55:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 31 juillet 2019

altair a nagé 700 mètres de 11:55:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Mardi 30 juillet 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Lundi 29 juillet 2019

altair a nagé 600 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 Premier dans la piscine
Un peu trop de jeunes

 

Dimanche 28 juillet 2019

LaurentLemoine a nagé 5400 mètres de 13:11:00 à 15:04:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 juillet 2019

ju_74 a nagé 1700 mètres de 19:04:00 à 19:49:00 pas de commentaire
ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
4 x 50 (25max, 25 souple)

altair a nagé 700 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 23 juillet 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1200 = 12 x 100 dpt 1'35

 

Lundi 22 juillet 2019

altair a nagé 600 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 21 juillet 2019

LaurentLemoine a nagé 5200 mètres de 12:04:00 à 13:53:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 juillet 2019

ju_74 a nagé 1700 mètres de 18:44:00 à 19:33:00 pas de commentaire
ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
8 x 50 (25 max, 25 souple)

altair a nagé 700 mètres de 11:55:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 18 juillet 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:58:00 à 13:58:00 pas de commentaire

 

Mercredi 17 juillet 2019

altair a nagé 600 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 14 juillet 2019

LaurentLemoine a nagé 5400 mètres de 12:57:00 à 14:48:00 pas de commentaire

 

Vendredi 12 juillet 2019

altair a nagé 500 mètres de 11:55:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 11 juillet 2019

LaurentLemoine a nagé 3100 mètres de 13:24:00 à 14:25:00 pas de commentaire

 

Mercredi 10 juillet 2019

altair a nagé 600 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 07 juillet 2019

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:48:00 à 14:07:00 pas de commentaire

 

Vendredi 05 juillet 2019

altair a nagé 600 mètres de 10:55:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 04 juillet 2019

LaurentLemoine a nagé 2600 mètres de 13:07:00 à 13:58:00 pas de commentaire

 

Mercredi 03 juillet 2019

altair a nagé 600 mètres de 11:55:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 juin 2019

altair a nagé 500 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 23 juin 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:46:00 à 13:47:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 juin 2019

Sylwish a nagé 2200 mètres de 17:00:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 juin 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 12:32:00 à 14:16:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 juin 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 12:44:00 à 14:27:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 juin 2019

lelocatier a nagé 2000 mètres de 16:38:00 à 17:25:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 juin 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 17:50:00 à 19:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 juin 2019

LaurentLemoine a nagé 5200 mètres de 12:37:00 à 14:19:00 pas de commentaire

 

Mardi 28 mai 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Dimanche 26 mai 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 11:59:00 à 13:41:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 mai 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 R=10"
J'ai commencé un 10 x 100 dpt 1'35 mais au bout de la 3ème longueur un MNS m'interrompt en mode y a le feu au lac pour aller chercher une clé qu'aurait fait tomber dans le bassin un gamin... Switché pour 7 x 100 R=10"

 

Dimanche 19 mai 2019

LaurentLemoine a nagé 5500 mètres de 12:11:00 à 14:02:00 pas de commentaire

 

Dimanche 12 mai 2019

LaurentLemoine a nagé 4900 mètres de 12:24:00 à 14:02:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 mai 2019

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:45:00 à 14:04:00 pas de commentaire

 

Dimanche 05 mai 2019

LaurentLemoine a nagé 5200 mètres de 13:01:00 à 14:44:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 mai 2019

LaurentLemoine a nagé 3700 mètres de 12:41:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 28 avril 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 12:23:00 à 14:02:00 pas de commentaire

 

Jeudi 25 avril 2019

sylsyl a nagé 2000 mètres de 12:43:00 à 13:27:00 pas de commentaire

 

Dimanche 21 avril 2019

LaurentLemoine a nagé 5500 mètres de 12:44:00 à 14:36:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 avril 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 10:35:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 07 avril 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 10:30:00 à 12:13:00 pas de commentaire

 

Dimanche 31 mars 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 15:40:00 à 16:50:00 pas de commentaire
LaurentLemoine a nagé 4600 mètres de 12:43:00 à 14:14:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Manque de sommeil...

 

Dimanche 24 mars 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 12:16:00 à 13:54:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
4 x 100 dpt 1'35
Muscles super endolorie aujourd'hui, je sais pas pourquoi, dès que j'y allais un peu fort, ça tirait grave. Pas pu faire plus de 4 x 100 dpt 1'.35

 

Jeudi 21 mars 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 14:45:00 à 16:10:00 pas de commentaire
LaurentLemoine a nagé 4300 mètres de 12:28:00 à 13:54:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Dimanche 17 mars 2019

LaurentLemoine a nagé 4500 mètres de 11:48:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

Sylwish a nagé 2600 mètres de 12:15:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 février 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 19:20:00 à 20:22:00 Piscine fermée du 21 février au 10 mars inclus, snif

 

Dimanche 17 février 2019

LaurentLemoine a nagé 6100 mètres de 12:42:00 à 14:49:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 février 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 11:30:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 février 2019

LaurentLemoine a nagé 4200 mètres de 12:31:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 février 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 16:25:00 à 17:45:00 pas de commentaire
LaurentLemoine a nagé 6000 mètres de 13:04:00 à 15:12:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 février 2019

LaurentLemoine a nagé 6300 mètres de 12:21:00 à 14:39:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 février 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 16:45:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 27 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 6100 mètres de 12:18:00 à 14:32:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 janvier 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 16:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 20 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 12:26:00 à 14:21:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 janvier 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00 pas de commentaire

 

Dimanche 13 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:30:00 à 13:28:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 13:14:00 à 14:18:00 pas de commentaire

 

Mardi 08 janvier 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Lundi 07 janvier 2019

Sylwish a nagé 3500 mètres de 13:40:00 à 15:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 06 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 4500 mètres de 12:45:00 à 14:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 janvier 2019

ipnoz a nagé 4700 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Jeudi 03 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 13:25:00 à 14:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 janvier 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Crampes d'estomac d'après réveillon, dur dur

 

Dimanche 30 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:15:00 à 14:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 décembre 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Jeudi 27 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 13:00:00 à 14:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 décembre 2018

ipnoz a nagé 4300 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
Deux chrono, départ dans l'eau, bassin 50m:
1'13"30 puis
1'17"00
Assez satisfait car petite forme et j'ai encore les poumons qui me brûlent pendant un gros effort.
Prochain objectif: moins de 1'10 départ dans l'eau, peut-être pour l'année prochain

Sylwish a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Dimanche 23 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:05:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 décembre 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Plus de bras après le 3ème 100 mètres, plus de souffle après le 5ème. Pas tout à fait guéri

Passé pas mal de temps dans la même ligne que mon ancien entraineur du CSMP

 

Jeudi 20 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:30:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:20:00 à 14:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:50:00 à 14:20:00 pas de commentaire
tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:10:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 décembre 2018

altair a nagé 700 mètres de 11:55:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:45:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 décembre 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:30:00 à 14:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 23 novembre 2018

altair a nagé 600 mètres de 12:05:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 22 novembre 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 16 novembre 2018

altair a nagé 600 mètres de 12:00:00 à 12:00:00 Reprise 2018

 

Jeudi 15 novembre 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 


 

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