Le site pour tous les nageurs !
 
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Centre Nautique Charras


 

Dimanche 21 avril 2019

LaurentLemoine a nagé 5500 mètres de 12:44:00 à 14:36:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 avril 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 10:35:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 07 avril 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 10:30:00 à 12:13:00 pas de commentaire

 

Dimanche 31 mars 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 15:40:00 à 16:50:00 pas de commentaire
LaurentLemoine a nagé 4600 mètres de 12:43:00 à 14:14:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Manque de sommeil...

 

Dimanche 24 mars 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 12:16:00 à 13:54:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
4 x 100 dpt 1'35
Muscles super endolorie aujourd'hui, je sais pas pourquoi, dès que j'y allais un peu fort, ça tirait grave. Pas pu faire plus de 4 x 100 dpt 1'.35

 

Jeudi 21 mars 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 14:45:00 à 16:10:00 pas de commentaire
LaurentLemoine a nagé 4300 mètres de 12:28:00 à 13:54:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Dimanche 17 mars 2019

LaurentLemoine a nagé 4500 mètres de 11:48:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 mars 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

Sylwish a nagé 2600 mètres de 12:15:00 à 13:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 février 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 19:20:00 à 20:22:00 Piscine fermée du 21 février au 10 mars inclus, snif

 

Dimanche 17 février 2019

LaurentLemoine a nagé 6100 mètres de 12:42:00 à 14:49:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 février 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 11:30:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 février 2019

LaurentLemoine a nagé 4200 mètres de 12:31:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 février 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 16:25:00 à 17:45:00 pas de commentaire
LaurentLemoine a nagé 6000 mètres de 13:04:00 à 15:12:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 février 2019

LaurentLemoine a nagé 6300 mètres de 12:21:00 à 14:39:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 février 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 16:45:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 27 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 6100 mètres de 12:18:00 à 14:32:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 janvier 2019

Sylwish a nagé 2600 mètres de 16:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 20 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 5000 mètres de 12:26:00 à 14:21:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 janvier 2019

Sylwish a nagé 2500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00 pas de commentaire

 

Dimanche 13 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:30:00 à 13:28:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 13:14:00 à 14:18:00 pas de commentaire

 

Mardi 08 janvier 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Lundi 07 janvier 2019

Sylwish a nagé 3500 mètres de 13:40:00 à 15:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 06 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 4500 mètres de 12:45:00 à 14:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 janvier 2019

ipnoz a nagé 4700 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Jeudi 03 janvier 2019

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 13:25:00 à 14:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 janvier 2019

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Crampes d'estomac d'après réveillon, dur dur

 

Dimanche 30 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:15:00 à 14:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 décembre 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Jeudi 27 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 13:00:00 à 14:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 décembre 2018

ipnoz a nagé 4300 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
Deux chrono, départ dans l'eau, bassin 50m:
1'13"30 puis
1'17"00
Assez satisfait car petite forme et j'ai encore les poumons qui me brûlent pendant un gros effort.
Prochain objectif: moins de 1'10 départ dans l'eau, peut-être pour l'année prochain

Sylwish a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Dimanche 23 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:05:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 décembre 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Plus de bras après le 3ème 100 mètres, plus de souffle après le 5ème. Pas tout à fait guéri

Passé pas mal de temps dans la même ligne que mon ancien entraineur du CSMP

 

Jeudi 20 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:30:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:20:00 à 14:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:50:00 à 14:20:00 pas de commentaire
tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:10:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 décembre 2018

altair a nagé 700 mètres de 11:55:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 3000 mètres de 12:45:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 décembre 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 décembre 2018

LaurentLemoine a nagé 4000 mètres de 12:30:00 à 14:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 23 novembre 2018

altair a nagé 600 mètres de 12:05:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 22 novembre 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 16 novembre 2018

altair a nagé 600 mètres de 12:00:00 à 12:00:00 Reprise 2018

 

Jeudi 15 novembre 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Dimanche 11 novembre 2018

Hippocampe75 a nagé 1800 mètres de 09:00:00 à 10:00:00 Reprise en douceur pour ne pas re-réveiller les douleurs qui m‘ont poursuivi ces 2 dernières semaines. Quel bonheur de retrouver cette sensation d‘apaIsement une fois dans l‘eau.

 

Mardi 06 novembre 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 31 octobre 2018

sylsyl a nagé 2200 mètres de 12:32:00 à 13:17:00 Dur dur la reprise

 

Mardi 23 octobre 2018

snoop77 a nagé 1800 mètres de 12:58:00 à 13:35:00 Bien joué aujourd'hui, j'ai profité du couloir palmes en arrivant, partagé à trois alors qu'à côté c'était encore bien rempli.
Ensuite, et passé une certaine heure, c'est calme dans tous les couloirs.

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tonton a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 octobre 2018

sylsyl a nagé 1700 mètres de 12:37:00 à 13:28:00 Enfin je rencontre Snoop77 ! Ca fait plaisir de rencontrer des nageurs sympa !


Un peu de monde comme toujours

8x100m D2' (1'40 environ)

Avec Snoop77 :
500m sprint 8'45 (pas mal étant donné que c'est un bassin de 50m)
300m sprint

snoop77 a nagé 1000 mètres de 12:57:00 à 13:27:00 Rencontre avec Sylsyl, aussi sympathique que rapide (il a failli me rattraper sur 500m). Toujours un bon créneau ici après 13h, à refaire sans doute la semaine prochaine, avant de partir vers de nouvelles aventures.
Coucou Babette, bonjour bien reçu


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Jeudi 18 octobre 2018

snoop77 a nagé 2200 mètres de 12:55:00 à 13:43:00 La plupart des fois où je viens (rarement) ici, je me prends la tête avec quelqu'un.
Et ça n'a pas loupé, avec une palmeuse aujourd'hui (mea culpa).
Pourtant c'était bien calme sur ce créneau.

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Mercredi 17 octobre 2018

sylsyl a nagé 1600 mètres de 12:50:00 à 13:24:00 Back to Courbevoie !
Piscine de 50m cela faisait longtemps ! Rien à voir avec une piscine de 25m !

Assez peu de monde et bon niveau ambiant, ça change de certaines piscines !

1.5km en 29'46

 

Mardi 16 octobre 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
Je voulais le tenter depuis longtemps

4 x 100 dpt 1'30 (1'21,1'24,1'29,1'33)
R=1
200 souple
R=1
3 x 100 dpt 1'30 (1'23,1'29,1'35)
L'année prochaine, je le maitrise...

 

Vendredi 12 octobre 2018

ipnoz a nagé 4700 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
1200 = 12 x 100 dpt 1'35

 

Mardi 09 octobre 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Pas en forme cette aprem

 

Vendredi 05 octobre 2018

ipnoz a nagé 4700 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1200 = 12 x 100 dpt 1'35

 

Dimanche 02 septembre 2018

dreen a nagé 1500 mètres de 16:45:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 26 aout 2018

dreen a nagé 1200 mètres de 17:30:00 à 18:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 15 aout 2018

dreen a nagé 1500 mètres de 16:40:00 à 17:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 12 aout 2018

dreen a nagé 1500 mètres de 16:15:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 aout 2018

tonton a nagé 2100 mètres de 17:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 07 aout 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Vendredi 03 aout 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
Température du bassin affichée 29° mais ressentit 27-28°... Ça va de suite mieux

 

Mardi 31 juillet 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
600 = 6 x 100 dpt 1'35
Eau à 29°, dur dur pour les organismes et pour respirer. J'ai fini lessivé, et en manque d'oxygène.

 

Vendredi 27 juillet 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Pfiou, eau un peu trop chaude, difficile de refroidir les organismes, et difficile de respirer avec la chaleur, souvent en manque d'oxygène. Séance éprouvante...

 

Mardi 24 juillet 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:45:00 à 15:15:00
900 = 9 x 100 dpt 1'35

 

Vendredi 20 juillet 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
800 = 8 x 100 dpt 1'35

 

Mardi 12 juin 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 17:30:00 à 18:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 juin 2018

3r1c a nagé 1000 mètres de 13:00:00 à 13:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 29 mai 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 17:30:00 à 18:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 22 mai 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:50:00 à 15:20:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Vendredi 18 mai 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 13:35:00 à 15:05:00
1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Mardi 15 mai 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 17:30:00 à 18:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 avril 2018

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:14:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 avril 2018

tonton a nagé 1700 mètres de 11:30:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 15 avril 2018

Hippocampe75 a nagé 2200 mètres de 09:10:00 à 10:06:00 Ça faisait longtemps que je n’etais pas venue ici... un peu trop de monde à mon goût, du coup en mode je double sans cesse ce qui m’a obligée d’appuyer un peu et de puiser un peu dans les réserves, pas plus mal.

 

Mardi 27 mars 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 18:00:00 à 18:40:00 pas de commentaire
ipnoz a nagé 4500 mètres de 14:10:00 à 15:40:00 1000 = 10 x 100 dpt 1'35

 

Vendredi 23 mars 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 14:05:00 à 15:35:00 800 = 8 x 100 dpt 1'35

 

Mardi 20 mars 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 14:00:00 à 15:30:00 800 = 8 x 100 dpt 1'35

 

Vendredi 16 mars 2018

ipnoz a nagé 4500 mètres de 14:10:00 à 15:40:00 800 = 8 x 100 dpt 1'35

 

Mardi 13 mars 2018

tonton a nagé 2000 mètres de 17:30:00 à 18:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 06 mars 2018

tonton a nagé 3000 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 13 février 2018

tonton a nagé 3100 mètres de 17:30:00 à 19:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 06 février 2018

tonton a nagé 1300 mètres de 11:40:00 à 12:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 février 2018

castor_malin a nagé 2000 mètres de 16:00:00 à 16:42:00 pas de commentaire

 

Jeudi 25 janvier 2018

maxchaton a nagé 1400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 25 CR en 14'18, 25 BR en 18'3 puis 25 CR en 14'35

 

Mercredi 24 janvier 2018

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 2X(200 CR dpt 3'45 + 2X100 Dpt 1'45 + 4X50 Dpt 1') 1er 200 en 3'06 et 2è en 3'20

 

Mardi 23 janvier 2018

tonton a nagé 3200 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 


 

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