La page de Viovio

Viovio, 42 ans, homme, Boulogne-BI

Envoyer un message privé à Viovio


Inscrit depuis le 04/02/2010 - 12:19:27

aout 2022


juillet 2022


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14

Septembre 2010 : (17500 m)
  • 3000 mètres le vendredi 24 septembre (de 17h52 à 18h52) à Piscine de Nanterre - 89eme eance , 76semaines
    bassin en configuration 25m

    60 minutes, 3000metres, 650 brasse, 2650 crawl
  • 2600 mètres le samedi 18 septembre (de 11h35 à 12h27) à Piscine de Nanterre - Piscine de BLois (41)
    petit bassin

    88eme séance en 75 semaines
    BOn rythme
    2600m de crawl en 52 minutes

    étirements

    keep swiming
  • 2600 mètres le jeudi 16 septembre (de 11h58 à 12h52) à Piscine de Nanterre - Après deux cours de muay thai lundi et hier, retour dans les bassins, et retrouvaille avec plaisir avec le bassin olympique de Nanterre qui avait été fermé 2 semaines pour vidange.
    Comme de coutume le midi beaucoup de monde, mais on fait avec

    bonne séance vu la fatigue!

    54 minutes, 2600 mètres, 500 brasse et 2100 en crawl

    étiremets, gainage!!

    keepswiming
  • 2600 mètres le mercredi 8 septembre (de 19h20 à 20h12) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 86 eme seance en 74 semaines
    retour a Boulogne. Toujours autant de monde, 3 lignes prises par l'ACBB mais au moins un semblant d'autorégulation correcte des lignes et une ligne, bien remplie ( ca double, ca bastonne cordialement, ) au milieu de bon niveau!!!
    Mais bon parfois ralentissement inévitable, et obligation de brasser. Mais bon bonne séance a bon rythme a se faufiller pour doubler.

    donc 2600 mètres, 62 minutes, 200 brasse, 2400 crawl

    étirements, gainage, et tjs agréable d'allert a la nuit tombée, décompresser dans le bassin extérieur
  • 3700 mètres le vendredi 3 septembre (de 14h50 à 16h10) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - COurbevoie encore, peu de monde,:
    85eme seance

    record en temps et en distance pour compenser le manque de vitesse, et un debut de seance laborieux au niveau des sensations, ressentant la fatigue de la veille

    80 minutes, 3700 mètres, 1000 brasse, 2700 crawl

    fier de moi
  • 3000 mètres le jeudi 2 septembre (de 18h48 à 19h50) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - 62 minutes, 3000 mètres ( 700 brasse, 2300 crawl dont 400 avec plaquettes.) séance interrompu par la fermture du bassin. 1ere a Courbevoie, très bon stade nautique, de bonnes lignes, 50 mètres. Un peu onéreux et des casiers trop petit mais sympa avec le solarium.

    étirements

    bonne séance, bon rytme, bonnes sensations

 

Aout 2010 : (33600 m)
  • 2700 mètres le mardi 31 aout (de 18h58 à 19h53) à Piscine d'Auteuil (Paris) - Pisicne d'auteuil pour la première fois... Bassin de 25 mètres. Bonnet obligatoire mais plaquettes interdites.
    Systeme de ligne qui laisse pantois, mais enfin on s'adapte.
    55 minutes, 2700 mètres, 300 de brasse, 2400 de crawl!
    83eme seance en 73 semaine

    salut à Papelito
  • 3000 mètres le samedi 28 aout (de 11h52 à 12h53) à Piscine de Nanterre - piscine de mer , loir et cher, petit bassin découvert
    4eme séance de la semaine, 3000 mètres, 300 brasse, 2700 crawl dont 600 avec plaquettes! 61 minutes
    étirements, gainage
  • 2500 mètres le jeudi 26 aout (de 13h49 à 14h40) à Piscine de Nanterre - 81eme seance en 72 semaine, la 3eme de la semaine dans une ligne d'eau peu rempli! agréable
    que du crawl 2500 mètres en 51 minutes
    abdos, étirements , gainage ensuite!!!
  • 2500 mètres le mercredi 25 aout (de 12h42 à 13h34) à Piscine de Nanterre - 52 minutes, 2500 mètres, 500 brasse ; 2000 crawl dont 500 avec plaquettes
    bcp de monde la première demie heure puis ca se vide vraiment mais jusqu'a 13h10 du monde dans la ligne mais niveau homogene, ca nage bien, ca se double bien, ca frotte bien!!!

    bon rythme, etirements et gainage ensuite

    apres recalcul il s'agit de ma 80eme séance en 72 semaines

    keep swiming
  • 2700 mètres le lundi 23 aout (de 12h00 à 12h52) à Piscine de Nanterre - bassin olumpiqye de Nanterre
    tres peu de monde, plaisant
    2700 mètres, 2100 crawl, 600 brasse, 58 minutes!!
  • 3500 mètres le mercredi 18 aout (de 16h00 à 17h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt - séance énorme, temps , distance, endurance!! content de moi!!

    70 minutes, 3500 mètres, 800 brasse, 2700 de crawl!!!

    come on!un pied total!

    dédicace à papelito
  • 3200 mètres le mardi 17 aout (de 15h00 à 16h06) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 66 minutes, 3200 mètres, 2500 crawl, 700 brasse
  • 2500 mètres le jeudi 12 aout (de 12h00 à 12h52) à Piscine de Nanterre - Pisince de mer, loir et cher!!
    bassin 26m, découvert
    2500 mètres de crawl!!
  • 2500 mètres le mercredi 11 aout (de 12h00 à 12h00) à Piscine de Nanterre - Piscine de Mer , loir et cher, petit bassin découvert

    2500m en 52 minutes, 2000 crawl 500 brasse
  • 3000 mètres le samedi 7 aout (de 12h00 à 13h07) à Piscine de Nanterre - Pisicne de MER DANS LE LOIR ET CHER
    bassin découvert de 25 mètres


    3000 metres en 67minutes, 700 brasse, 2300 crawl dont 500 avec plaquettes
  • 2800 mètres le vendredi 6 aout (de 11h00 à 12h02) à Piscine de Nanterre - pisince de mer, 25m decouvert

    2800m, 2300 crawl dont 500 avec plaquettes, 500 brasse
  • 2700 mètres le jeudi 5 aout (de 12h23 à 13h23) à Piscine de Boulogne-Billancourt - PISCINE de mer, Loir et cher
    25m, découvert
    500 brasse, 2200 de crawl dont 500 avec plaquettes

 

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14