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Viovio, 42 ans, homme, Boulogne-BI

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Séances

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Mai 2010 : (10300 m)
  • 2600 mètres le dimanche 30 mai (de 11h45 à 12h35) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Pisicne de Blois
    50 minutes, 2600 metrres

    1800 de crawl, 800 de brasse
  • 2800 mètres le samedi 29 mai (de 11h35 à 12h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Pisine de Blois, petit bassin
    2800m en 55 minutes
    2100 de crawl ; 700 de brasse!!!

    1000m aller retour brasse crawl, 800m de crawl, 200m aller et retour brasse crawl puis 800m de crawl

    tres grosse forme, sensation de glissse et d'aisance
  • 2600 mètres le lundi 24 mai (de 11h35 à 12h30) à Piscine de Nanterre - Toujours piscine de Blois
    59eme seance en 59 semaines

    2600 mètres, 2000m aller retour brasse/crawl puis 600m de crawl

    bien entendu, aussi abdos et étirements
  • 2300 mètres le samedi 22 mai (de 11h35 à 12h25) à Piscine de Nanterre - en province, piscine de Blois
    2300 mètres en 50 minutes.
    2000 m en aller retour brasse/crawl puis 300 me de crawl jusqu'a ce que le bassin ne ferme.

 

Avril 2010 : (17100 m)
  • 2400 mètres le jeudi 29 avril (de 19h10 à 20h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 2400M
    56EME SEANCE en 55 semaines, 2300 de brasse , 100 de dos

    seulement 2 lignes prise par l'acbb, du monde mais c'etait possible de nager, chose rare a Boulogne le soir
  • 3000 mètres le mercredi 28 avril (de 18h00 à 19h06) à Piscine de Nanterre - 55eme séance en 55 semaines
    3000m moitié brasse moitié crawl

    excellente séance
  • 2100 mètres le mardi 27 avril (de 18h00 à 18h47) à Piscine de Nanterre - 2100 metres
    2000m an aller retour brasse crawl puis 100m de crawl

    bassion en version 50 metres
  • 2500 mètres le samedi 24 avril (de 11h35 à 12h26) à Piscine de Nanterre - Piscine de Blois en province.
    Retour dans les bassins, apres quasi 3 semaines d'abandon ( et même pas de Muay thai pour compenser)
    Très bonne séance, 2500 mètres, d'abord 2000m en aller et retour brasse, puis 500m de crawl.
    Bon rythme, bonne forme.
    plaisant
  • 2100 mètres le mardi 6 avril (de 11h53 à 12h38) à Piscine de Nanterre - Bassin olympique de Nanterre
    pause dej sportive
    2100m moitié brasse et crawl
    de 11h50 a 12h10 peu de monde, personne puis fluide ensuite bcp de monde, limit pénible meme si vrai public nageur. Ca tasse un peu on prend et on met des coups, on double, parfois ca embouteille.
    au final une séance sympa, la 52eme en 52 semaines
  • 2500 mètres le samedi 3 avril (de 11h35 à 12h25) à Piscine de Nanterre - Pisicne de Blois en province
    peu de monde
    2500m, 1500 crawl, le reste en brasse, meme séance que le jeudi mais 3 minutes + rapides, en 50 minutes
    bonne forme
  • 2500 mètres le jeudi 1 avril (de 17h00 à 17h53) à Piscine de Boulogne-Billancourt - ligne un brin encombré au début puis très fluide. C'est rare a Boulogne
    2500metresn, 1500 crawl, 500 brasse, 1000m en aller eretour, 250m de crawl et rebelotte

    séance a jeung, pas mangé depuis 20heures. sensation étrange, pas déséagréabble

 

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