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Viovio, 46 ans, homme, Boulogne-BI

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Séances

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Mai 2010 : (10300 m)

• • 2600 mètres le dimanche 30 mai (de 11h45 à 12h35) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Pisicne de Blois
  50 minutes, 2600 metrres
  
  1800 de crawl, 800 de brasse
• • 2800 mètres le samedi 29 mai (de 11h35 à 12h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Pisine de Blois, petit bassin
  2800m en 55 minutes
  2100 de crawl ; 700 de brasse!!!
  
  1000m aller retour brasse crawl, 800m de crawl, 200m aller et retour brasse crawl puis 800m de crawl
  
  tres grosse forme, sensation de glissse et d'aisance
• • 2600 mètres le lundi 24 mai (de 11h35 à 12h30) à Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) - Toujours piscine de Blois
  59eme seance en 59 semaines
  
  2600 mètres, 2000m aller retour brasse/crawl puis 600m de crawl
  
  bien entendu, aussi abdos et étirements
• • 2300 mètres le samedi 22 mai (de 11h35 à 12h25) à Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) - en province, piscine de Blois
  2300 mètres en 50 minutes.
  2000 m en aller retour brasse/crawl puis 300 me de crawl jusqu'a ce que le bassin ne ferme.

 

Avril 2010 : (17100 m)

• • 2400 mètres le jeudi 29 avril (de 19h10 à 20h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 2400M
  56EME SEANCE en 55 semaines, 2300 de brasse , 100 de dos
  
  seulement 2 lignes prise par l'acbb, du monde mais c'etait possible de nager, chose rare a Boulogne le soir
• • 3000 mètres le mercredi 28 avril (de 18h00 à 19h06) à Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) - 55eme séance en 55 semaines
  3000m moitié brasse moitié crawl
  
  excellente séance
• • 2100 mètres le mardi 27 avril (de 18h00 à 18h47) à Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) - 2100 metres
  2000m an aller retour brasse crawl puis 100m de crawl
  
  bassion en version 50 metres
• • 2500 mètres le samedi 24 avril (de 11h35 à 12h26) à Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) - Piscine de Blois en province.
  Retour dans les bassins, apres quasi 3 semaines d'abandon ( et même pas de Muay thai pour compenser)
  Très bonne séance, 2500 mètres, d'abord 2000m en aller et retour brasse, puis 500m de crawl.
  Bon rythme, bonne forme.
  plaisant
• • 2100 mètres le mardi 6 avril (de 11h53 à 12h38) à Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) - Bassin olympique de Nanterre
  pause dej sportive
  2100m moitié brasse et crawl
  de 11h50 a 12h10 peu de monde, personne puis fluide ensuite bcp de monde, limit pénible meme si vrai public nageur. Ca tasse un peu on prend et on met des coups, on double, parfois ca embouteille.
  au final une séance sympa, la 52eme en 52 semaines
• • 2500 mètres le samedi 3 avril (de 11h35 à 12h25) à Palais des Sports Maurice Thorez (Nanterre) - Pisicne de Blois en province
  peu de monde
  2500m, 1500 crawl, le reste en brasse, meme séance que le jeudi mais 3 minutes + rapides, en 50 minutes
  bonne forme
• • 2500 mètres le jeudi 1 avril (de 17h00 à 17h53) à Piscine de Boulogne-Billancourt - ligne un brin encombré au début puis très fluide. C'est rare a Boulogne
  2500metresn, 1500 crawl, 500 brasse, 1000m en aller eretour, 250m de crawl et rebelotte
  
  séance a jeung, pas mangé depuis 20heures. sensation étrange, pas déséagréabble

 

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