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Viovio, 42 ans, homme, Boulogne-BI

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Séances

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Mars 2010 : (10350 m)
  • 3050 mètres le vendredi 26 mars (de 14h35 à 15h40) à Piscine de Boulogne-Billancourt - peu de monde, comme souvent le vendredi après midi!
    3050 mètres
    d'abors 2000mètre en aller retour crawl/brasse, puis 600 m de crawl, 200m en aller retour crawl brasse et 50 mètres de dos.
    Bonne forme, bonne séance
  • 2800 mètres le samedi 20 mars (de 17h55 à 18h55) à Piscine de Boulogne-Billancourt - pisicne de Blois en province, bassin de 25m
    bonné séance; 2000m aller et retour brasse/Crawl puis 800m de crawl
    1h, bonne forme

    48eme seance de natation ( environs 2100m de moyenne, suirement + maintenant) en 50 semaines
  • 2100 mètres le mercredi 17 mars (de 16h20 à 17h08) à Piscine de Nanterre - petite forme
    2100m moitié brasse, moitié crawl en aller retourn bassin olympique de Nanterre
    Fatigue
    noyade dans la Guinness ensuite pour la st Patrick
  • 2400 mètres le samedi 6 mars (de 11h40 à 12h30) à Piscine de Boulogne-Billancourt - Pisicne de Blois en Province!!
    Un peu de monde dans la ligne mais nage fluide
    2400m, 2000 aller /retour crawl brasse puis 400 de crawl pour finir.
    Reprise apres , hélas, 3 semaines sans nager ( maias activité sportive à coté.)

    46eme séance en 48 semaines.

 

Février 2010 : (9000 m)
  • 2800 mètres le vendredi 12 février (de 14h45 à 15h45) à Piscine de Boulogne-Billancourt - peu de monde et peu ( enfin quand même 2 pour les scolaires) lignes réservés.
    2800 mètres, 1900 crawl, 900 brasse, en gros 1000 mètres ar crawl/brasse, 500m de crawl, 500m aller retour crawl brasse, 500m de crawl, 300m aller retour brasse/crawl.

    Forme moyenne, (digestion difficile) quand même assez bonne.

    45eme séance de natation en 45 semaine.
  • 3000 mètres le vendredi 5 février (de 18h10 à 19h10) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 2000m de crawl, 1000m de brasse

    Beaucoup de monde pendant 20 minutres, lignes surpeuplés, très très pénible puis , miracle, bcp moins de monde et une bonne ligne a rythme rapide.

    Très bonne séance au final
  • 3200 mètres le mardi 2 février (de 16h10 à 16h15) à Piscine de Boulogne-Billancourt - 2200 crawl, 1000 brasse

 

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