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Mitridate, 51 ans, homme, PARIS

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septembre 2024

aout 2024

Ces 6 derniers mois, Mitridate a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Aspirant Dunand (Paris) (16.3 km), Piscine Alfred Nakache (Paris) (7.7 km), Piscine Saint Germain (Paris) (7.5 km), Piscine Butte aux Cailles (Paris) (5.6 km), Centre aqua-récréatif de Saint-Junien (5.3 km), Piscine de Châlus (4.5 km), Piscine Jean Taris (Paris) (4.2 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (2.1 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (1.8 km), Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) (1.3 km), Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) (1.1 km).

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Séances

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Novembre 2014 : (39880 m)

• 2200 mètres le dimanche 30 novembre (de 16h20 à 17h25) à Piscine Alfred Sevestre (Issy-les-Moulineaux) - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 29 novembre (de 17h05 à 18h00) à Aquapol (Montrouge) - Chouette piscine ! Elle est facile d'accès, les vestiaires et l'espace aquatique sont beaux, c'est bien entretenu, propre, tout le personnel est souriant et sympa. Il manque des lignes brise-vagues, mais à 3 nageurs par ligne il n'y a pas vraiment de vagues à briser. L'entrée est un peu chère si on veut pouvoir accéder à l'espace remise en forme sauna hammam, mais rien de scandaleux.
• 1800 mètres le jeudi 27 novembre (de 18h10 à 19h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club
• 2600 mètres le lundi 24 novembre (de 18h35 à 19h50) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 2000 mètres le dimanche 23 novembre (de 16h10 à 17h10) à Piscine Champerret (Paris) - pas de commentaire
• 1900 mètres le samedi 22 novembre (de 15h40 à 16h30) à Piscine Georges Vallerey (Paris) - J'ai croisé un Jojo le mérou, espèce endémique des eaux septentrionales d'Hermant rapatrié chez l'autre Georges. Il y avait l'air très à son aise. J'ai même eu droit à une grandiose démonstration de son sans mètre nage libre
• 2400 mètres le jeudi 20 novembre (de 18h05 à 19h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club
• 950 mètres le dimanche 16 novembre (de 13h40 à 16h30) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - Pas une séance à proprement parler, mais une compétition ! Le Demi-fonds Open des maîtres. Une grande première pour moi, je n'avais jamais participé à une seule compétition sportive, ever in my whole entire life. 3'42"62 au 200 brasse, pas brillant. J'ai vraiment mal géré la distance, plus de jus après 100 mètres. Enfin, au moins, j'ai une marge de progression et un temps à améliorer.
La piscine de la porte de la Plaine est un des rares bassins parisiens que je ne connaissais pas : excentré mais très agréable avec ses grandes baies vitrées et ses abondantes plantes vertes. 60ème piscine de l'année, je vais finir par concurrencer le FELIN
:)
• 1400 mètres le samedi 15 novembre (de 17h25 à 18h05) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - pas de commentaire
• 1900 mètres le vendredi 14 novembre (de 19h35 à 20h30) à Piscine Saint Germain (Paris) - Club -- Travail sur les virages, les coulées et les reprises de nage.
• 2100 mètres le jeudi 13 novembre (de 18h10 à 19h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club
• 1780 mètres le mercredi 12 novembre (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club -- Juste ce qu'il faut de brasse et de son lot d'éducatifs, malheureusement un peu pollués par quelques 100 m dissonants
:D
: et vas-y que j'te fais un 100 4 nages, et que je te donne du 100 crawl, que j'me repose sur un 100 dos... Mais où va-t-on ?! Breaststroke power!
• 2200 mètres le lundi 10 novembre (de 18h00 à 19h05) à Piscine de Beaublanc (Limoges) - pas de commentaire
• 2000 mètres le dimanche 9 novembre (de 17h35 à 18h30) à Piscine Les Casseaux (Limoges) - pas de commentaire
• 1500 mètres le samedi 8 novembre (de 18h30 à 19h10) à Piscine Les Casseaux (Limoges) - pas de commentaire
• 1900 mètres le vendredi 7 novembre (de 19h40 à 20h35) à Piscine Saint Germain (Paris) - Club
• 1950 mètres le jeudi 6 novembre (de 18h15 à 20h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club -- Entrainement esprit militaire, dans le rythme et dans le ton... J'ai failli me tirer tellement la méthode Philippe Lucas... pas mon truc. Si je n'ai rien oublié :
200 au choix -- 150 battements normal 50 battements rapide -- 2x100 rapide, sortie de l'eau par traction des bras / plongeon ligne d'à côté à chaque 25m -- 2x50 sortie/plongeon aux 25m, en mode warrior premier arrivé, à 6 par ligne ! -- 100 dos souple -- 2x1004N, spé rapide -- 10x50 crawl : 25 rapide sortie/plongeon - 25 souple - 10-15" de récup -- 100 dos souple -- 10x50 : 25 spé rapide (1 sur 5 très rapide) sortie/plongeon - 25 au choix souple - 10-15" de récup -- 100 dos souple
• 2000 mètres le mercredi 5 novembre (de 19h35 à 20h50) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club -- Départs plongés Saison 01 Épisode 02 : l'intrigue progresse peu...
• 1800 mètres le lundi 3 novembre (de 18h40 à 19h50) à Piscine Blomet (Paris) - Club -- Un grand bazar quand même ce soir en l'absence du coach. Alors j'ai fait le cancre et composé mon programme à la carte
• 1400 mètres le dimanche 2 novembre (de 14h30 à 15h15) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2100 mètres le samedi 1 novembre (de 16h40 à 17h40) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire

Octobre 2014 : (42850 m)

• 2000 mètres le jeudi 30 octobre (de 20h05 à 21h05) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - pas de commentaire
• 2050 mètres le mercredi 29 octobre (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club -- Mais quoi mon horizontalité ?!
• 2100 mètres le dimanche 26 octobre (de 16h15 à 17h15) à Centre Aquatique d'Alfortville - pas de commentaire
• 2100 mètres le samedi 25 octobre (de 15h20 à 16h15) à Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) - pas de commentaire
• 2050 mètres le jeudi 23 octobre (de 18h15 à 19h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club
• 1550 mètres le mercredi 22 octobre (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club - Session de départs plongés en fin de séance... voilà, voilà... Bin, y a du boulot. Nico et moi n'avons pas fait honneur aux nageurs.com sur ce coup-là... Nico qui a aussi dû se coltiner un 400 m brasse (objectif : travail sur le nombre de cycles par longueur). Moi, ça m'allait bien ça
• 3100 mètres le dimanche 19 octobre (de 14h30 à 15h45) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - pas de commentaire
• 1700 mètres le vendredi 17 octobre (de 19h35 à 20h30) à Piscine Saint Germain (Paris) - Club
• 2200 mètres le mercredi 15 octobre (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2100 mètres le lundi 13 octobre (de 18h40 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club
• 3300 mètres le samedi 11 octobre (de 16h00 à 18h30) à Piscine Bernard Lafay (Paris) - 12 heures des Epinettes - J'ai compté les 2 fois 50 mètres que les juges ont "oubliés", non mais !
NAGEURVILAIN, je confirme que Nico a beaucoup donné de sa personne. Il a même proposé à ses coéquipiers (qui ne sont pas des zépinettes) des cookies et des cigarettes. Tu n'en fais pas autant avec ta boisson magique, il me semble, hein ?!
:)
• 1850 mètres le vendredi 10 octobre (de 19h40 à 20h30) à Piscine Saint Germain (Paris) - Club
• 1500 mètres le jeudi 9 octobre (de 18h45 à 19h25) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - pas de commentaire
• 2150 mètres le mercredi 8 octobre (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 2500 mètres le lundi 6 octobre (de 18h40 à 19h45) à Piscine Blomet (Paris) - Club -- J'ai séché le 200 4 nages et carrément 300 sur la deuxième série de 5 x 100 crawl. Trop de crawl tue le crawl #overdose.
• 2200 mètres le dimanche 5 octobre (de 16h20 à 17h15) à Piscine Pailleron (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres
le samedi 4 octobre (de 16h00 à 16h55) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le vendredi 3 octobre (de 19h40 à 20h30) à Piscine Saint Germain (Paris) - Club
• 2300 mètres le jeudi 2 octobre (de 18h05 à 19h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club
• 2100 mètres le mercredi 1 octobre (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club