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Mitridate, 50 ans, homme, PARIS

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mars 2023

février 2023

Ces 6 derniers mois, Mitridate a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Alfred Nakache (Paris) (35.7 km), Piscine Aspirant Dunand (Paris) (15.1 km), Piscine Jean Taris (Paris) (10.8 km), Piscine Roger Le Gall (Paris) (8.6 km), Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) (3.7 km), Piscine de Charenton le Pont (Complexe Télémaco Gouin) (Charenton-le-Pont) (2.3 km), Piscine Joséphine-Baker (Paris) (2.2 km),

King Pool (Berkeley, CA, Etats Unis) (2.1 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (2 km),

North Beach Pool (San Francisco, Etats Unis) (2 km), Piscine Saint Germain (Paris) (1.8 km),

Bay Club Marin (Corte Madera, CA, Etats Unis) (1.8 km), Piscine Butte aux Cailles (Paris) (1000m).

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Séances

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Décembre 2015 : (43850 m)

• 2050 mètres le mercredi 30 décembre (de 15h25 à 16h25) à Espace Aquatique Aquanoblat (Saint-Léonard-de-Noblat) - Une vraie enclume
• 2050 mètres le lundi 28 décembre (de 16h45 à 17h50) à Piscine de Beaublanc (Limoges) - pas de commentaire
• 2500 mètres le dimanche 27 décembre (de 16h40 à 17h55) à L'Aquapolis (Limoges) - pas de commentaire
• 2150 mètres le samedi 26 décembre (de 15h55 à 16h55) à Piscine de Saint-Junien - pas de commentaire
• 900 mètres le jeudi 24 décembre (de 14h25 à 14h45) à Piscine Porte de la Plaine (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le mercredi 23 décembre (de 16h25 à 17h15) à Piscine Didot (Paris) - pas de commentaire
• 1700 mètres le mardi 22 décembre (de 19h40 à 20h25) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - pas de commentaire
• 2200 mètres le dimanche 20 décembre (de 16h25 à 17h20) à Piscine Armand Massard (Paris) - pas de commentaire
• 2100 mètres le samedi 19 décembre (de 16h30 à 17h25) à Piscine Georges Drigny (Paris) - pas de commentaire
• 2150 mètres le vendredi 18 décembre (de 19h40 à 20h30) à Piscine Saint Germain (Paris) - Club
• 2200 mètres le jeudi 17 décembre (de 18h15 à 19h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Ckub
• 1900 mètres le mercredi 16 décembre (de 19h40 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club -- Plein de trucs bizarres avec une frite
Bonjour les courbatures aux abdos 48 heures après ... !
400 au choix (100 br 100 dos 100 cr 50 br 50 dos)
200 cr 3-5 temps
6x50 battements ventre palmes - aller frite bras tendus devant, retour frite ramenée poussée - récup 15" entre chaque 50
200 spl au choix (25 dos br 25 cr 25 dos br 25 br 25 dos br 25 cr 25 dos br 25 br)
6x50 battements dos palmes - aller frite bras tendus en l'air, retour frite au dessus du nombril un coup à droite un coup à gauche
200 cr 3-5-7 tps
5x50 assis dans l'eau battements palmes - aller frite bras tendus devant, retour frite ramenée poussée
25 dos br spl
25 br départ plongé
• 2000 mètres le dimanche 13 décembre (de 15h40 à 16h35) à Piscine Georges Rigal (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 12 décembre (de 18h15 à 19h05) à Piscine Catherine Lagatu ex Parmentier (Paris) - Club
• 2800 mètres le jeudi 10 décembre (de 18h16 à 19h13) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club
• 2750 mètres le mercredi 9 décembre (de 19h35 à 20h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Club
• 1800 mètres le mardi 8 décembre (de 18h30 à 19h45) à Piscine Aspirant Dunand (Paris) - Club
• 2000 mètres le dimanche 6 décembre (de 15h45 à 16h40) à Piscine du Jardin Parisien (Clamart) - pas de commentaire
• 2000 mètres le samedi 5 décembre (de 17h15 à 18h10) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres
le vendredi 4 décembre (de 19h40 à 20h30) à Piscine Saint Germain (Paris) - Club
• 2600 mètres le jeudi 3 décembre (de 18h10 à 19h15) à Piscine Jean Taris (Paris) - Club