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ipnoz, 35 ans, homme, Paris

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J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.


Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.


Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

mai 2024


avril 2024


Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Charras (Courbevoie) (73.1 km), Piscine Paul Valeyre (Paris) (26.4 km), Piscine Georges Tissot (Bordeaux) (22.4 km), Piscine Judaïque (Bordeaux) (18 km), Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux (4.5 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Janvier 2016 : (32600 m)
  • • 3700 mètres le samedi 30 janvier (de 14h40 à 16h15) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
    1000m = 10 x 100 crawl dpt 1'55
  • • 3400 mètres le mercredi 27 janvier (de 14h15 à 15h40) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
    Hier, grève du personnel donc me voilà aujourd'hui.
    les 200 crawl en 3T,5T,7T.
    les 400 4N planche (50 planche, 50 planche tendu).
  • • 4000 mètres le samedi 23 janvier (de 14h35 à 16h15) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
    3 x (100 crawl, 100 dos, 100 brasse)*3 - repos 1'
  • • 3700 mètres le mardi 19 janvier (de 16h45 à 18h25) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
    echauffement : 400 éduc crawl.
  • • 3700 mètres le samedi 16 janvier (de 15h00 à 16h35) à Piscine Judaïque (Bordeaux) - pas de commentaire
  • • 3600 mètres le mardi 12 janvier (de 15h00 à 16h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
    Encore 4 lignes pour les écoliers, 1 pour le Stade Francais jusqu'à 16h.
    Mais que ce passe-t-il dans cette piscine ? Je pouvais nager tranquille il y a pas encore longtemps. J'imagine que la période scolaire fait que...
    Nage tranquille finallement, peut de monde dans les lignes public, et à 16h le calme absolue.

    45" de récup entre chaque 200.
  • • 3300 mètres le samedi 9 janvier (de 15h25 à 16h50) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
    Encore le Stade Francais avec 3 lignes réservées.
    Et cette fois-ci, quand même pas mal de monde, nage difficile.
    Et puis au bout de 2km, gros torticolis. La fin fut dure et douloureuse...
  • • 3500 mètres le mardi 5 janvier (de 15h05 à 16h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
    Pendant la première heure, 3 lignes pour le Stade Francais, 3 lignes pour les scolaires élémentaires, 1 ligne pour palmes. C'était folklo. Heureusement, on n'était que 6-7 max dans la ligne publique, même si le level n'était pas bon, ce n'était pas impossible de nager.

    5 x 200 4N récup 45"
    Même si je me sentais bien au début, cette série ma lessivé, pour le
    5 x 300 crawl récup variable.
  • • 3700 mètres le samedi 2 janvier (de 14h35 à 16h05) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
    45" de récup entre chaque 200 4N
    Pyramide : dpt 1' 2' 4' 8' 8' 4' 2' 1'

 

Décembre 2015 : (32800 m)

 

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