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Centre Nautique Charras


Bassins : 50 x 20 m et 25 x 12,50 m

Accès

Place Charles de Gaulle, 92400 Courbevoie

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Centre Nautique Charras à Courbevoie

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Les dernières séances dans cette piscine

Dim 26 juin 2016, Nico57 a nagé 900 mètres :
pas de commentaire
Ven 24 juin 2016 de 12h43 à 13h45, plouf94 a nagé 2000 mètres :
pas de commentaire
Jeu 23 juin 2016 de 17h44 à 18h30, lelocatier a nagé 2000 mètres :
pas de commentaire
Mar 21 juin 2016 de 00h00 à 00h00, maxchaton a nagé 3200 mètres :
4X (50 bras CR jbes pap / 50 dos 2 bras jbes pap)
pull 5X(50 dog + 25 fort/25 sple)
4X(25 jbes fort/ 25 jbes souple)
R3'
NC 3X (100 +++ R30' + 100 sple R1') 1'30 1'19 1'20 good !
100 sple
400 pull
pull: 8X (50 accel/50 sple)
Dim 19 juin 2016 de 12h13 à 13h21, lelocatier a nagé 3000 mètres :
pas de commentaire
Ven 17 juin 2016 de 00h00 à 00h00, maxchaton a nagé 3300 mètres :
600 cr avec accel par 200
200 Cr palm
3X (100 ratt d 100 ratt G 2X100 dpt court) 1'30/1'35/1'35
6X150 palm (50 dos/100 cr) R30'
4X50 cr palm fort R1'
100 sple
100 jbes + 4X25 jbes fort Retour Sple
4X100 dpt
Mer 15 juin 2016 de 00h00 à 00h00, maxchaton a nagé 2200 mètres :
pas de commentaire
Ven 17 juin 2016 de 12h41 à 13h46, plouf94 a nagé 2000 mètres :
pas de commentaire
Mar 14 juin 2016 de 00h00 à 00h00, maxchaton a nagé 3100 mètres :
3X(200 cr 3 tps + 100 ratt + 50 acc / 50 sple)
200 jbes
2X(200 7/9 tps + 50 accel 50 spl + 50 fort 100 sple) sans repos , pull
jbes 6X(25 fort/25 sple) R30'

 

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