Détail de la séance de samsam du lundi 15 aout 2011 de 17h45 à 18h30 , à la piscine olympique Altitude 500.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
100m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
900m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 1.4 km.
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dur dur des crampes de partout ca fait peur a 15 jours de la traversée.... alcool toujours pas eliminé,c'est ajouté a ce manque d'entraiinement, 6 petit kilo des vacances..... ca promet, du couop ca sera velo cap et natation intensif!!!
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• de 18h00 à 18h45, katodegrasse a nagé 1000 mètres : pas de commentaire