Détail de séance
Détail de la séance de samsam du dimanche 10 juillet 2011 de 09h30 à 12h00 , à l'etablissement "Stade Nautique piscine municipale Antibes".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7.8 km | - | ondulations | - |   | 0s | ||||
| 200m | - | apnée nage libre | - | | 0s |
total : 8 km.
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bee ballade en mono en mer, des calanques d'aureilles, jusqu'a la plage juste apres la pointe du cap roux, encore 2 sorties en mer et on arrive a antheor!!! l'ile aux vielles....
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