Détail de séance

Détail de la séance de plaph du mardi 16 septembre 2025 de 12h35 à 13h19 , à la piscine Château des Rentiers.

 

 

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Première partie, 26 A/R crawl pour 1300 m, puis 4 A/R alternativement dos puis crawl pour 200 m. Le tout en 44 mn... Allure de croisière inamovible

xD ou comment régulariser la respiration en nageant à allure constante ? Les 4 derniers retours en crawl nagés plus aux taquets - pour récapituler, 1 km = 1/2 h, 500 m 1/4 h environ

 

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