• 1600m le mercredi 21 mai 2025
LXM :
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• 1400m le jeudi 10 avril 2025
LXM :
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• 1000m le dimanche 23 mars 2025 (de 13h30 à 14h30)
lou-linka à
Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) :
À la piscine à 11h pour la visite guidée des sous sols pour la journée de l'eau (les visiteurs posaient plein de questions malgré le bruit), puis, après une pause café, retour à la piscine pour faire quelques longueurs (et même essayer de crawler un peu, c'est vraiment très laborieux !)
• 700m le mercredi 19 mars 2025
LXM :
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• 1300m le mardi 11 mars 2025
LXM :
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• 1650m le jeudi 6 mars 2025
LXM :
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• 1500m le jeudi 27 février 2025
LXM :
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• 1300m le mardi 25 février 2025
LXM :
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• 1500m le mercredi 12 février 2025
LXM :
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• 3200m le lundi 10 février 2025 (de 20h31 à 21h52)
NicoNocturne à
Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) :
Aspirant Dunant encore fermé ce soir.
Repli sur TJB. Un peu gêné sur mon 6 x 50 départ 50". Je ne sais pas si j'aurais pu le tenir.
Sentiments mitigés sur mon 200 NL rapide en environ 3"10. D'un côté j'avais l'impression de nager plus vite en ce moment à l'entraînement, de l'autre je suis sur une fin de très gros rhume, pas top pour nager vite sur du demi-fond. On verra en compétition samedi si je fais mieux.
• 1600m le mercredi 29 janvier 2025
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• 1100m le lundi 13 janvier 2025
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• 1500m le mardi 7 janvier 2025
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• 1400m le jeudi 2 janvier 2025
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• 1308m le mardi 3 décembre 2024
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• 1400m le mardi 26 novembre 2024
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• 1300m le lundi 25 novembre 2024
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• 1500m le vendredi 15 novembre 2024
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• 1500m le jeudi 14 novembre 2024
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• 1400m le mercredi 30 octobre 2024
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• 1300m le mercredi 28 aout 2024
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• 1250m le mardi 20 aout 2024
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• 1200m le mercredi 14 aout 2024
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• 1500m le jeudi 1 aout 2024
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• 1600m le vendredi 21 juin 2024
LXM :
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• 1550m le vendredi 7 juin 2024
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• 2000m le jeudi 6 juin 2024 (de 19h01 à 19h48)
MeggySue à
Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) :
La meuf au maillot rose qui embrouillait et faisait chier tout le monde, on te voit. OK tu nages vite (sauf sur le dos aha), t'es pas toute seule, tu bouscules tout le monde, la prochaine fois si t'es pas contente change de file ou fais toi construire ta piscine privée
**Modération**
Attention à vos propos.
Cdlt.
Oléum.
• 1500m le mercredi 5 juin 2024
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• 1300m le lundi 6 mai 2024
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• 1700m le jeudi 25 avril 2024
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• 1550m le lundi 22 avril 2024
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• 1500m le mercredi 17 avril 2024
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• 1300m le mercredi 10 avril 2024
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• 1400m le lundi 8 avril 2024
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• 2000m le mardi 2 avril 2024
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• 1650m le mardi 26 mars 2024
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• 1800m le jeudi 14 mars 2024
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• 1300m le mercredi 28 février 2024
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• 1500m le lundi 26 février 2024
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• 1500m le mercredi 21 février 2024
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• 1500m le jeudi 8 février 2024
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• 1200m le vendredi 2 février 2024
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• 1500m le vendredi 26 janvier 2024
LXM :
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• 3600m le dimanche 7 janvier 2024 (de 17h42 à 19h12)
NicoNocturne à
Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) :
200 CR/dos
4 x 100 CR D=1'45
2 x 150 D=3'10 (25 dos vite - 125 CR / 125 CR - 25 dos vite)
3 x 100 CR D=1'50
2 x 150 D=3' (50 dos vite - 100 CR / 100 CR - 50 dos vite)
2 x 100 CR D=1'55
2 x 150 D=2'50 (75 dos vite - 75 CR / 75 CR - 75 dos vite)
1 x 100 CR D=2'
2 x 150 D=2'40 (100 dos vite - 50 CR / 50 CR - 200 dos vite)
500 CR plaquettes 2 x 25 2 x 50 2 x 75 2 x 100
200 CR dos
• 3100m le vendredi 5 janvier 2024 (de 19h42 à 20h58)
NicoNocturne à
Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) :
Cette fois, j'ai programmé des temps de départ corrects.
200 CR dos
4 x :
- 200 CR d=3'30 nagé 3'10 - 3'15
- 50 dos 50 CR 50 dos vite D 3'15 nagé ~ 2'45 2'50
- 50 CR 50 dos easy D=2'30 ' nagé 1'50 2'
- 50 dos sprint nagé 45"
- 4 x 50 jambes dos R=10
100 souple
• 3400m le mercredi 3 janvier 2024 (de 19h23 à 20h41)
NicoNocturne à
Piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth) (Paris) :
Bon programme, j'ai été un peu généreux sur les temps de repos quand j'ai écrit le programme. Faudra le refaire avec 5" de moins sur les 50 cr et 15" sur les 150.
Corps :
4 x (3 x 50 cr D=55", 150 D=3'30 (25 dos /100 cr 25 dos))
Pause
3 x (3 x 50 cr D=1', 150 D=3'30 (50 dos 50 cr 50dos))
Pause
2 x (3 x 50 cr D=1'05", 150 D=3'30 (150 dos))
Pause
1 x (3 x 50 dos D=55", 150 souple)
• 1600m le jeudi 28 décembre 2023
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• 1350m le mercredi 27 décembre 2023
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• 1400m le mardi 12 décembre 2023
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• 1500m le vendredi 8 décembre 2023
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• 1300m le jeudi 16 novembre 2023
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• 1650m le mardi 14 novembre 2023
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• 1250m le vendredi 10 novembre 2023
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• 1200m le jeudi 26 octobre 2023
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• 850m le lundi 23 octobre 2023
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• 1200m le jeudi 19 octobre 2023
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• 1400m le jeudi 12 octobre 2023
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• 1300m le dimanche 1 octobre 2023
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• 1000m le mercredi 27 septembre 2023
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• 1600m le mardi 19 septembre 2023
LXM :
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• 1600m le lundi 18 septembre 2023
LXM :
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• 525m le mercredi 16 aout 2023 (de 09h20 à 10h20)
Marvish :
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• 1100m le lundi 26 juin 2023
LXM :
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