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Piscine Butte aux Cailles


 

Vendredi 22 février 2019

cavalluccio a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
linku a nagé 2150 mètres de 16:35:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 février 2019

zigzag51 a nagé 1000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
linku a nagé 3150 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3200 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 4000 mètres de 07:21:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 17 février 2019

zigzag51 a nagé 1320 mètres de 16:40:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 février 2019

Christophe a nagé 4000 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Longue séance de 4nages, observation des étoiles lors des séries en dos.

Ech: 400 cr, 100 4, 100 ds, 400 cr, 100 4

Série 1 :
10x75 50cr/25pap puis l’inverse
100 ds

Série 2:
10x75 50br/25ds
100 ds

Pour finir :
400 4n, 100 sple, 400 4n
50 bn
8x25 : 2 par nage : un vite, un allure comp
(4km)

cavalluccio a nagé 4000 mètres de 20:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Mitridate a nagé 1600 mètres de 15:50:00 à 16:35:00 Petite séance pour synthétiser un peu de vitamine D au doux soleil d'hiver

 

Mercredi 13 février 2019

Christophe a nagé 4000 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 Club. Bonne séance avec le matos et des variations d'intensité. Le plus dur a été les 8x150m palmes+plaquette avec 50m progressif, 50m bien nagé, et 50m à 80% mais aucune crampe
!

linku a nagé 2800 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
julien7530 a nagé 2460 mètres de 16:35:00 à 17:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 4350 mètres de 07:08:00 à 09:00:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2000 mètres de 07:20:00 à 08:50:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 février 2019

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 février 2019

bigorno a nagé 4050 mètres de 08:26:00 à 10:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 février 2019

julien7530 a nagé 2500 mètres de 16:05:00 à 17:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 février 2019

zouzou79 a nagé 3500 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 pas de commentaire
AayeshaG a nagé 1150 mètres de 11:45:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 février 2019

zigzag51 a nagé 990 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
linku a nagé 3100 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 4250 mètres de 07:07:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 février 2019

aquaphil a nagé 1100 mètres de 17:45:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 février 2019

julien7530 a nagé 1630 mètres de 15:50:00 à 16:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 31 janvier 2019

AayeshaG a nagé 900 mètres de 11:55:00 à 12:35:00 There was a class going on so the biggest lane was occupied.

 

Mercredi 30 janvier 2019

Christophe a nagé 3800 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Dernière séance de janvier, bilan du mois 51,8KM. Séance avec le matos. Total 3800m, pour le détail j'ai du faire appel à mes souvenirs confus de cette séance assez intense.
zigzag51 a nagé 1056 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 20:15:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2200 mètres de 07:15:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 29 janvier 2019

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 27 janvier 2019

bigorno a nagé 4000 mètres de 08:30:00 à 10:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 25 janvier 2019

Christophe a nagé 3800 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 Club. Bonne séance, pas grand monde ce soir, mais un rythme soutenu malgré tout !!
cavalluccio a nagé 3500 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 janvier 2019

zouzou79 a nagé 4000 mètres de 18:30:00 à 20:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 23 janvier 2019

Christophe a nagé 3850 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 Club. On peut le dire, ce soir ça caille !! Bâche réparée, et on ne risque plus de se blesser lors des virages

Bonne séance !! Et pas trop de monde.

zigzag51 a nagé 825 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
bigorno a nagé 4000 mètres de 07:40:00 à 09:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 22 janvier 2019

Patator a nagé 3600 mètres de 20:05:00 à 21:25:00 pas de commentaire

 

Dimanche 20 janvier 2019

bigorno a nagé 3250 mètres de 08:00:00 à 09:20:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 janvier 2019

Patator a nagé 1000 mètres de 13:25:00 à 13:50:00 Bassin extérieur désert

 

Vendredi 18 janvier 2019

cavalluccio a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 janvier 2019

Christophe a nagé 3200 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Grosse séance 4 nages sans matos :

Echauffement :
400 cr, 200 4n, 100 ds ,400 cr

Série à faire 2 fois (premier bloc en progressif, deuxième à 80%)
4x 25 pap, 100 4
4x 25 ds, 100 4
4x 25 br, 100 4
4x 25 cr, 100 4
50 ds souple

Et la récup... 400m 4n !

zigzag51 a nagé 1056 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
bigorno a nagé 3000 mètres de 07:29:00 à 08:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 13 janvier 2019

bigorno a nagé 3100 mètres de 09:10:00 à 10:25:00 pas de commentaire

 

Samedi 12 janvier 2019

julien7530 a nagé 2700 mètres de 14:05:00 à 15:05:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 janvier 2019

cavalluccio a nagé 3300 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
turbot a nagé 3300 mètres de 14:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire
poukhann a nagé 660 mètres de 14:22:00 à 14:52:00 Profiter d’être à Paris pour tester la piscine parisienne.


image


 

Mercredi 09 janvier 2019

Christophe a nagé 4200 mètres de 20:30:00 à 21:50:00 Club. Première séance de la montre Polar Vantage, en vue de publier sur nageurs.com prochainement un article détaillé. Commencé la séance doucement suite aux douleurs à l'épaule de la veille, bonne surprise celle-ci a complètement disparue, donc j'ai pu accélérer un peu sur la fin de la séance

zigzag51 a nagé 858 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 2500 mètres de 07:12:00 à 08:16:00 pas de commentaire

 

Mardi 08 janvier 2019

Patator a nagé 2100 mètres de 19:40:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 janvier 2019

Christophe a nagé 3800 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 Club. Nous étions plutôt nombreux ce soir pour cette séance de reprise, avec matos

 

Vendredi 21 décembre 2018

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 décembre 2018

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 décembre 2018

zigzag51 a nagé 1122 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
linku a nagé 3550 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
turbot a nagé 3200 mètres de 09:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire
Patator a nagé 2400 mètres de 08:35:00 à 09:35:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2200 mètres de 07:15:00 à 09:05:00 pas de commentaire

 

Mardi 18 décembre 2018

Patator a nagé 2000 mètres de 20:35:00 à 21:30:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 décembre 2018

zouzou79 a nagé 3500 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 décembre 2018

Christophe a nagé 3650 mètres de 20:00:00 à 21:45:00 Club. Pris pour la première fois mes claquettes car il faisait particulièrement froid dehors.
zigzag51 a nagé 990 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
zouzou79 a nagé 4000 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1800 mètres de 07:15:00 à 08:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 décembre 2018

julien7530 a nagé 2500 mètres de 19:15:00 à 20:15:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 décembre 2018

Patator a nagé 1000 mètres de 13:45:00 à 14:05:00 pas de commentaire
julien7530 a nagé 1400 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 décembre 2018

Christophe a nagé 3475 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 Club. A peine enfilé les palmes : crampes aux molets. Crampes qui à  peine dissipées reviennent... Courbatures au épaules suite a la grosse séance plaquettes de mercredi soir

Vélo HS sur le retour : une bonne balade à pied à pousser le vélo jusqu’à la maison
Rues animées par les menuisiers baricadant les commerces avant la manif des #giletsjaunes.

cavalluccio a nagé 3500 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 décembre 2018

manou68 a nagé 2000 mètres de 21:05:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 décembre 2018

Christophe a nagé 4100 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Séance sous la pluie
Série 18 x 150m : 50 prog 50 bn 50 à 80%. Principalement en plaquettes. Fatigué aux épaules à la fin.

zigzag51 a nagé 1320 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
linku a nagé 3300 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 décembre 2018

Patator a nagé 3000 mètres de 20:10:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 décembre 2018

Patator a nagé 2500 mètres de 15:45:00 à 16:55:00 Eau du bassin extérieur super chaude

 

Mercredi 28 novembre 2018

zigzag51 a nagé 1000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 27 novembre 2018

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 23 novembre 2018

cavalluccio a nagé 4200 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 22 novembre 2018

zouzou79 a nagé 3500 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 21 novembre 2018

Christophe a nagé 4150 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Première semaine de la saison avec le matos.
zigzag51 a nagé 1000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
zouzou79 a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 20 novembre 2018

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 18 novembre 2018

Patator a nagé 2000 mètres de 16:35:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 16 novembre 2018

cavalluccio a nagé 2200 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Spalla

 

Mercredi 14 novembre 2018

Christophe a nagé 4400 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Séance 4 nages, terminée par un 400 crawl chrono. Très content d'avoir amélioré mon temps car je l'ai bouclé en 5"27 (soit une moyenne de 1"22 sur chaque 100m)

zigzag51 a nagé 1060 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club

 


 

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