Détail de séance

Détail de la séance de plaph du vendredi 28 novembre 2025 de 13h01 à 14h15 , à la piscine Butte aux Cailles.

 

 

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10e séance de novembre. Session crawl 3T mode crampes

mais 38 A/R bouclés quand même. L'habitude viendra en pratiquant, mais le positionnement paumes vers l'extérieur et appui du coude pour la poussée sont encore en devenir. Quant aux crampes plus ou moins tenues à distance, entre meilleure oxygénation et/ou nuit réellement réparatrice, le tout est de trouver le bon équilibre !!

 

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