Le site pour tous les nageurs !
 
| | | | | | |

La page de snoop77

snoop77, 51 ans, homme,

Envoyer un message privé à snoop77


Inscrit depuis le 12/07/2011 - 17:42:20

juin 2019


mai 2019


Ces 6 derniers mois, snoop77 a nagé dans les piscines suivantes : Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) (267.7 km), Piscine du Long Rayage (Lisses) (21.3 km), Piscine du Corbier (Le Corbier) (12.2 km), Piscine Nancy Thermal Couverte (9.5 km), UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) (3.2 km), Piscine de Modane (3.1 km), Piscine du Lido (Tomblaine) (2.8 km), Piscine de Saint-Michel-de-Maurienne (2.7 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49

Novembre 2013 : (76050 m)
  • 2000 mètres le samedi 30 novembre (de 09h22 à 10h07) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) -
    image


    Et une petite pensée pour le Dr House, qui participe aujourd’hui à une compétition en eau libre : la traversée du port de L.P.G.C. en pédalo

  • 0 mètres le vendredi 29 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Puisque Radiofélin est en panne, et que Mirouf ne s'est pas manifesté sur la fiche de Suzie :
    J-3 !


    image

  • 1100 mètres le jeudi 28 novembre (de 12h10 à 13h10) à Piscine de Nanterre Université - Mon record de l'heure battu ! Mais cette fois-ci nous étions encore plus nombreux, j'ai donc une excuse, non ?
    Baigneuse, Bleiz et SmokeInTheWater himself ! ... qui le pauvre a dit adieu à son fameux bonnet orange nageurs.com, devant mes yeux.

    Une séance parfaitement planifiée : nage, papotages, tournage ... on attends tous les vidéos.


    Et j'évoquerais à peine la présence de l'ours dans la ligne d'à côté.


    Un jour peut-être (mais plutôt jamais
    ), atteindrons nous le niveau de ce Dieu du papillon:

    image




  • 1200 mètres le mercredi 27 novembre (de 12h10 à 13h10) à Piscine de Nanterre Université - Avec Baigneuse et Bleiz pour papoter tout au long de la séance, c'est me rapprocher de plus en plus de mon record de l'heure.
  • 1775 mètres le mercredi 27 novembre (de 20h05 à 21h30) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Maxi séance malgré la distance minus, avec beaucoup de travail sur les coulées papillon et brasse et quelques départs plongés.
  • 1500 mètres le mardi 26 novembre (de 12h20 à 13h00) à Piscine de Nanterre Université - Je crois que je vais finir par nager avec Baigneuse dans le nawak, parce que ça devient Kellerien dans les lignes de Nanterre-U.
    Aujourd'hui rencontre avec mon nouveau "copain".
    Celui qui pique une crise au T parce que je l'ai ... doublé. Puis qui plus tard me dira, très sûr de lui, "Je veux bien comprendre que vous appreniez à nager, mais il y a un minimum de règles à respecter".
    Houlà !
    Houlà !!
    image


    image
    ©B
  • 2900 mètres le lundi 25 novembre (de 20h10 à 21h50) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Ceux qui n'aiment pas la brasse ont été servis à la fin.

    Pas mal de pap au milieu. Là par contre je faisais moins le malin ... j'ai tout simplement shunté 200m dont des horribles ondulations costales avec un bras tendu ...
  • 1400 mètres le lundi 25 novembre (de 12h17 à 12h57) à Piscine des Tourneroches (Saint-Cloud) - Pour les shootés du chlore, y'a un arrivage à la piscine de Saint Cloud.

    image

    Petite séance garminesque avec ce cher Marais (mais sans pizza
    ).
    Je sens que les bons conseils de l'atelier d'hier commencent déjà à porter leurs fruits, plus en pap d'ailleurs (bascule plus marquée, tête rentrée lorsqu'elle plonge dans l'eau, ne commençant à se relever qu'au début de la traction, ne pas plier les genoux ...).
  • 2000 mètres le dimanche 24 novembre (de 10h00 à 12h30) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Excellent atelier crawl-pap NPT, avec la présence de quelques nageuses.com

    Le programme affiché n'était heureusement pas pour nous ! ... quoique on aurait pu le faire

    image


    Du crawl avec un tuba frontal ... génial (jusqu'à ce que j'avale de l'eau ...)
    Fin de séance avec 2 prises de vidéos et "apprentissage des culbutes"



  • 2200 mètres le dimanche 24 novembre (de 16h30 à 18h30) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Suite de l'atelier après analyse de mes "exploits" en vidéo (beaucoup d'axes d'améliorations à appliquer), et une visite sympa de l'INSEP.

    image

    Fin de séance spécial plongeons.

    image

  • 2000 mètres le samedi 23 novembre (de 09h17 à 10h03) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Petite séance pour un samedi matin, mais demain sera sans doute bien différent.
  • 0 mètres le vendredi 22 novembre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Bonne nouvelle en ce 22/11. La piscine est toujours fermée ... mais la porte est ouverte ! C'est déjà pas mal non ?

    image

  • 1700 mètres le jeudi 21 novembre (de 12h05 à 13h20) à Piscine de Nanterre Université - Toujours avec Baigneuse et Bleiz, pour une séance encore plus paparazziaque ...
    Reste plus qu'à attendre les résultats ... en s'étirant
  • 700 mètres le mercredi 20 novembre (de 12h13 à 13h09) à Piscine de Nanterre Université - J'ai du battre mon record de l'heure ...
    Séance nano-natatoresque (pour ne pas dire nageurquivousavez-esque), mais maxi paparazzi et bavarderie (un conciliabule !) ... avec Baigneuse, Bleiz (et Nini).
    Aujourd'hui c'est moi qui posais l'interro ! Avec Baigneuse en pap dans un super style très Zulesque.


    @Saigonnais : t'as oublié de donner le numéro de ta chambre dans ton commentaire sur la piscine Chinatown YMCA
  • 1975 mètres le mercredi 20 novembre (de 20h10 à 21h40) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Super séance avec pas mal de 25m départs plongés retours "à pieds". Pour ceux en crawl en hypoxie, impossible, je respire au moins une fois avant la fin ... Quand au 25m dos, j'ai voulu tenter une sorte de plongeon arrière depuis les poignées de départ, j'ai juste réussi à perdre mes lunettes, qui ont rapidement coulées jusqu'au fond du bassin (3m50 du côté des départs ...). Il m'a même fallu chausser une autre paire pour aller les récupérer
    ... d'où mes 25m manquants au compteur.
  • 1700 mètres le mardi 19 novembre (de 12h10 à 12h52) à Piscine de Nanterre Université - Pour que j'en vienne à rapporter mes palmes à Nanterre-U, faut vraiment avoir besoin de reposer mes ptits bras ...
    Et bonne pioche aujourd'hui, car le bassin est devenu rapidement bondé et difficilement nageable ... sauf pour Baigneuse qui arrive à manier le crawl avec élégance dans le portnawak.
  • 1300 mètres le lundi 18 novembre (de 12h10 à 13h10) à Piscine de Nanterre Université - Merci à Baigneuse pour le chronométrage de mon 50m papillon approximatif, départ plongé et arrivée en mode désynchronisé et suffoquant.
    image

    Tout ça pour faire 57 secondes ... me reste donc de la marge pour que je me rattrape en brasse.
    Et merci pour les conseils sur les retours de bras.

  • 2950 mètres le lundi 18 novembre (de 20h10 à 21h40) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Je crois que je vais plus utiliser mes bras et mes épaules jusqu'à au moins mercredi soir ...
    Et les 50m départs 40' vers la fin ... faudrait déjà que j'arrive à descendre à 40s.
  • 2400 mètres le dimanche 17 novembre (de 09h20 à 10h12) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - Séance dédicacée à une championne, Frédérique Le Cornec, que quelques nageurs.com ont la chance de connaitre, et dont le nom est gravé dans le Hall of fame du CNP.


    image

  • 1000 mètres le dimanche 17 novembre (de 15h15 à 16h15) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - 2ème séance du jour, plutôt familiale, avec quelques plongeons ... mais aussi, comment pourrait il en être autrement, un peu de temps libre pour nager et tester ma nouvelle mimine.
    Va falloir que je m'habitue à appuyer sur les bons boutons, parce que faire un 50m pap exprès, puis découvrir que le chrono n'était pas parti
    ... En espérant aussi que je ferais un tout petit peu mieux ... quand ce ne sera pas moi qui appuiera sur le bouton au départ comme à l'arrivée.
  • 2800 mètres le samedi 16 novembre (de 09h44 à 10h47) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) -
    image

    La soirée zen c'est ce soir, mais c'était pas tout à fait ça ce matin, sauf l'eau qui commençait déjà à devenir surchauffée ... qu'est-ce que ça va être cet après midi !?
  • 1700 mètres le samedi 16 novembre (de 20h40 à 22h25) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Séance en mémoire de Brinouille.


    image

  • 2100 mètres le vendredi 15 novembre (de 12h04 à 12h56) à Piscine de Nanterre Université - Séance spéciale chocolats de Noël ... pour les tablettes on en reparlera plus tard, hein.

    Avec Bleiz et Nini, dans les 2 malheureux couloirs laissés au public.
    Sans oublier ce sympathique nageur qui nous a salués et qui nous lit
    (j'ai d'ailleurs complétement oublié de le recruter pour les 100 000 km avant la fin de l'année).
    Et du nouveau au royaume de Nanterre-U, pour les dossistes ou les quatre-nageurs, la ligne aérienne des 5m est enfin installée des 2 côtés du bassin.
  • 2100 mètres le jeudi 14 novembre (de 12h21 à 13h14) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - Un club qui prend la moitié du bassin
    et c'est même pas celui où j'allais l'année dernière, dans cette même piscine , aucun nageur n'en portant le bonnet ... mystère ...
  • 1500 mètres le mercredi 13 novembre (de 12h10 à 13h18) à Piscine de Nanterre Université - A l'arrivée j'ai bien cru que l'on allait se partager tout le bassin entre les 2 nageurs.com présents aujourd'hui.
    Les 6 couloirs installés, le soleil jusqu'au fond du bassin ... mais le paradis fut, hélas, de courte durée.
    Entre des lignes réservées à un opérateur de téléphonie mobile, et des cours, il restait pas grand chose pour le tout venant.
    Heureusement, c'était sans compter sur Baigneuse et son plan B.(N.S.S.A)


    @Marais : c'est qui Alain Deloin ?
  • 3000 mètres le mercredi 13 novembre (de 20h05 à 21h55) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Les beaux bonnets nouveaux sont arrivés !


    image

  • 1800 mètres le mardi 12 novembre (de 12h07 à 13h07) à Piscine de Nanterre Université - Et c'est le re-re-re-re-re-re-re-tour de Baigneuse !
  • 2700 mètres le lundi 11 novembre (de 10h18 à 11h19) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Malgré le froid Saigonno-Montréalais (masqué par un beau ciel bleu), pas mal de monde une demie-heure après l'ouverture. Beaucoup de paires de palmes en fait ...
  • 3000 mètres le dimanche 10 novembre (de 14h50 à 15h57) à UCPA Marne et Gondoire (Lagny sur Marne) - Retour dans une piscine que je boude depuis que j'ai changé de club ... mais qui s'est rappelée à mon bon souvenir quand j'ai retrouvé une carte 12 entrées en rangeant mes affaires. Bon, il m'en reste quand même 9 à utiliser avant moins d'un mois ...
    Et finalement j'ai bien fait de venir : tous les couloirs installés, sans portnawak (de mémoire c'est du jamais vu ici en horaires publics), des nouvelles lignes qui ressemblent plus à des coupes vagues qu'avant (mais qui n'en sont pas tout à fait quand même ... comprenne qui pourra) ... et une eau toujours bien fraîche.
    Seul dans ma ligne pendant un bon moment, puis rejoint par une nageuse aussi rapide que courtoise, que j'ai laissée passer au T de temps en temps (la réciproque fut rare).
    Et un chrono perso de 2'02 au 100m 4N (c'est pas encore faramineux, ni du niveau de 3r1c
    ).
    @TheDude : tout est relatif, ton chrono sur 100m dos ça doit être le mien sur 50m


    Avis aux plongeurs, la fosse est ouverte :

    image

  • 3000 mètres le samedi 9 novembre (de 09h18 à 10h29) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Les pompiers sont prioritaires sur la route. Et dans leurs entrainements natatoires, ils ont parfois le droit de plonger en uniforme dans les bassins ... Si si c'est vrai, je les aient vus faire ça ce matin !
  • 1000 mètres le jeudi 7 novembre (de 12h20 à 13h20) à Piscine de Nanterre Université - 1000m en une heure, ça peut certes prêter à rire, mais comme bonne excuse c'était une séance avec quelques "people".
    Vincenf, Bleiz, Nageurzinzin (arrivé en retard comme à son habitude) et Nini.
    Eh le Félin, c'est quoi ce machin dans ta bouteille ?

    image

    Ça fait de l'effet à force d'en boire non ?
    http://youtu.be/QG07rXcvG9w
  • 1400 mètres le mercredi 6 novembre (de 12h09 à 12h59) à Piscine de Nanterre Université - Avec Bleiz, Nini et Aleph17, dans un bassin plutôt bien rempli.
    2 Seules lignes ouvertes au public, ça vous transforme rapidement Nanterre-U en Keller aux heures de pointe ...
    Bien évidement, c'est quand je suis parti ça devait aller mieux.
    image
  • 3500 mètres le mercredi 6 novembre (de 20h05 à 21h50) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - J'en connais une qui a séchée la plus grosse séance que l'on ai faite jusqu'à présent (il me manque même 200m au compteur) ... encore et toujours du petit chien, des poings fermés, des battements sur les côtés ...
    Mais c'est pas grave, ça sera encore plus costaud la prochaine fois.

  • 1700 mètres le mardi 5 novembre (de 12h14 à 12h53) à Piscine de Nanterre Université - Les résultats de la garmin de Marais sont formels : elle ne reconnait pas mon papillon (selon elle je ferais du crawl
    ), mais bien les 3 autres nages, ce qui est déjà pas si mal pour un objet.
    Et elle fait ressortir très clairement mon point faible sur un 100m 4 nages : le dos ...
  • 1400 mètres le lundi 4 novembre (de 12h15 à 12h45) à Piscine des Tourneroches (Saint-Cloud) - Profitant d'un moment d'inattention de Marais, dans le train qui nous menait de La Défense à Holly Cloud, je lui ai subtilisé sa garmin.

    image

    Et m'en suis donc servi dans le bassin ... où je l'ai trouvée vraiment très fiable sur les distances (sur une petite séance) ... je me demande d'ailleurs comment fait Veroof pour avoir de tels écarts "bonus" avec la sienne.

    J'ai poussé le bouchon jusqu'à tester la reconnaissance des nages (bien que je sois pas le parfait cobaye avec les mouvements de bras réglementaires) ... Verdict si Marais m'envoie les résultats complets (c'est ce qu'il m'a promis).
    Mais en fait, je l'ai pas gardée au poignet, sa garmin ?



  • 2550 mètres le lundi 4 novembre (de 20h10 à 21h35) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Et 800m battements
    ... sans palmes (enfin, ça dépend pour qui
    )
  • 3000 mètres le dimanche 3 novembre (de 09h13 à 10h43) à Stade nautique Youri Gagarine (Villejuif) - En cette magnifique journée d'automne, comment ne pas profiter une dernière fois du bassin extérieur de Youri avant sa fermeture (j'ai compté plus de feuilles collées au fond que de nageurs à la surface) ?
    En plus dans un couloir exclusif nageurs.com et assimilés ... que Littlemermaid a quittée précipitamment à un moment donné, croyant apercevoir le félin qui se serait surnoisement incrusté chez nous.
    Fausse alerte, ce n'était qu'un sénior inconnu, coiffé d'un bonnet rose fluo ... mais difficile de ne pas se faire berner.

    Et Nicolasl m'apprend que le ce superbe bassin rouvrira dès (fin) février. Déjà !


  • 3200 mètres le samedi 2 novembre (de 10h10 à 11h21) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Je vais la faire à la Vincentf (avec ce qui me parvenais de la sono du bassin ludique).
    ♪ ♫ Dale a tu cuerpo alegria, Macarena
    Hey Macarena! ... ♪ ♫
  • 2800 mètres le vendredi 1 novembre (de 10h07 à 11h11) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Sous l'oeil bienveillant d'une affreuse sorcière

    image

    mon dernier 100M 4N est passé comme une lettre à la poste. Plus j'en fais, plus j'ai l'impression que ç'est pas si compliqué.
    Je n'en dirais pas autant du 200M


    image

 

Octobre 2013 : (70600 m)
  • 2400 mètres le jeudi 31 octobre (de 12h10 à 13h06) à Piscine de Nanterre Université - Aussi paradisiaque qu'hier.


    image

  • 2100 mètres le mercredi 30 octobre (de 12h04 à 13h14) à Piscine de Nanterre Université - Séance paradisiaque aujourd'hui, dans un bassin qui l'était non moins (eaux turquoises avec les rayons de soleil).
    Et rencontre d'un nageur.com très sympathique, Bleiz, avec qui j'ai discuté pratiquement autant qu'avec Baigneuse !
    On a même pas dérangés grand monde au T, le couloir restant perpétuellement vide.

    Au plaisir de te revoir, et vu comme tu es parti en à peine quelques mois, de me faire doubler.


    image

  • 1800 mètres le mardi 29 octobre (de 12h12 à 12h51) à Piscine de Nanterre Université - Bien que relativement peu fréquenté pour un mardi midi, c'était pas très fair-play aujourd'hui.
    Avec un petit air de Suzie. Entre ceux qui démarrent sympathiquement au moment où je touche le T, et celui qui m'aide gentiment à la manœuvre en accélérant au moment où j'étais en train de le doubler ... pour se retrouver complétement largué 2 minutes plus tard. Mais ils sortent d'où tous ces gens ?

    Et 2ème séance où je tente du crawl 4 temps. Évidement ça glisse mieux, mais il faut arriver à le tenir.

  • 3000 mètres le lundi 28 octobre (de 10h16 à 11h22) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - J'ai failli aller à Villejuif .... failli car il pleuvait des cordes ce matin. Pas de bol quand même, il s'est mis à faire beau à la fin de ma séance, juste avant l'heure d'ouverture de Youri.
  • 2800 mètres le dimanche 27 octobre (de 15h36 à 16h38) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - C'est la 2ème année consécutive que je tombe pile dessus :

    image

    L'année dernière c'était par hasard et on me l'avait bien fait remarquer ... Cette année c'est quand même un peu beaucoup fait exprès.
    Et de toutes façons je parle de quoi ? Au diable les superstitions !



  • 3000 mètres le samedi 26 octobre (de 10h12 à 11h20) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Cette piscine a un point commun avec la bouteille qui se trouve dans le sac de sport de buveurfélin : elle se bonifie avec le temps.
    Partant d'une inauguration épouvantable en septembre 2012 avec une orientation ultra ludique ... on voit de plus en plus ces dernières semaines 6 couloirs de nages installés (sur 8), au lieu de 5.
  • 2400 mètres le jeudi 24 octobre (de 12h08 à 13h01) à Piscine de Nanterre Université - Il sera normalement impossible à Nini de se plaindre de ses conditions de nage aujourd'hui.

    C'est top moumoute le jeudi à Nanterre-U !
    Pas encore réussi à identifier Bleiz.
    Et pour Veroof, c'est qui ce "cabot de l'est parisien" ? Je le connais ?
  • 2300 mètres le mercredi 23 octobre (de 12h09 à 13h01) à Piscine de Nanterre Université - @Bleiz (que je n'ai pas encore réussi à identifier dans le bassin) : je suppose que tu as fait simplement une fausse manip en voulant modifier les horaires de la semaine prochaine pour Nanterre-U

    Les horaires changent, mais la piscine reste ouverte du lundi au jeudi.


    image

    (confirmé à l'accueil)
  • 2400 mètres le mardi 22 octobre (de 12h07 à 12h59) à Piscine de Nanterre Université - L'été europindien (©Lê Văn Snoop ... n'en déplaise à Mister Saigoo), bis : arrivé en pull, je suis reparti en polo.
  • 2100 mètres le lundi 21 octobre (de 12h15 à 13h01) à Piscine de Nanterre Université - C'est l'été indien aujourd'hui à Paris.
    On supporterait presque un maillot de bain sur le campus ... ou au moins un tee-shirt.
    Inversement j'ai presque trouvé l'eau fraîche dans le bassin ... pour une fois
  • 2500 mètres le dimanche 20 octobre (de 10h12 à 11h05) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Mauvais temps, bonne fluidité.
  • 2300 mètres le samedi 19 octobre (de 09h15 à 10h06) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Séance dédiée à Brinouille.

    image

    J'ai refait mes 2000m brasse de Montereau, en ayant des pensées pour elle pendant mes longueurs ... et me suis aussi remémoré cette course. L'impression que j'avais eu, d'être un robot répétant inlassablement les mêmes gestes, s'explique simplement par le fait que ce n'est pas du tout la même façon de nager habituellement en bassin ... les virages entrecoupant constamment le rythme et la nage.
  • 1600 mètres le vendredi 18 octobre (de 12h20 à 13h05) à Piscine de Nanterre Université - Séance avec 3r1c et passage de relais avec Grouchy
    Pas grand chose à dire aujourd'hui.
    Journée triste.


    R.I.P. Brinouille.


  • 1800 mètres le mercredi 16 octobre (de 12h18 à 13h03) à Piscine de Nanterre Université - Pour ne pas dire "je fais une séance récup avant ma séance club" : échauffement pour ce soir ...
  • 2700 mètres le mercredi 16 octobre (de 20h05 à 21h40) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Veroof qui avait encore oubliée sa garmin, me demande à la fin combien j'ai fait ... sous-entendu combien elle va bien pouvoir mettre comme distance parce qu'elle a rien comptée.
    2700m pour moi, et 2500 pour toi


    Sinon on a parlé de nageurs.com dans le groupe, je crois bien qu'on a été repérés.
  • 1500 mètres le mardi 15 octobre (de 12h31 à 13h11) à Piscine de Nanterre Université - Quelques boules de poils de chat souillent le fond du pédiluve.
    Mais bon ça va ... le bassin n'a pas été endommagé ...
    Chi va piano va sano aujourd'hui ... je me demande encore comment j'ai pu faire mes 300 derniers mètres avec mes épaules en compote.
  • 2300 mètres le lundi 14 octobre (de 12h22 à 13h10) à Piscine des Tourneroches (Saint-Cloud) - Une super séance avec ce cher Marais, que j'ai de plus en plus de mal à suivre en crawl (quel progrès !).

    image

    Par contre, selon toute invraisemblance (ou paradoxe snoopien), je le rattrape quand même en brasse, donc tout va bien.

    Et tomate cerise sur la pizza, j'ai participé à l'after ...
    Pour me déculpabiliser ... j'ai ma "ptite" séance club ce soir.

  • 2650 mètres le lundi 14 octobre (de 20h05 à 21h40) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Une séance qui débute par 10 minutes de tractions, pompes, etc ... puis une mise à l'eau en 200m 4 nages, suivie de ces mêmes nages entrecoupées de sorties du bassin avec tractions, pompes, etc ... ne peut être qu'une bonne séance.

    N'est-ce pas Veroof ? qu'on a pas bien vue ce soir en fait.

    Et si ça ne tenait qu'à moi, j'aurai fait 50m de récup de plus ... tout bêtement pour atteindre les 5km aujourd'hui.
  • 2800 mètres le dimanche 13 octobre (de 10h08 à 11h11) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Et voilà, j'ai fait une entorse à mon propre règlement, en ré-utilisant (si peu) mes minis palmes.
    Mais que les choses soient bien claires pour moi
    , c'est interdit pour les ondulations et le pap ...
  • 2400 mètres le samedi 12 octobre (de 09h12 à 10h06) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Seul dans ma ligne entre le départ des pompiers et l'arrivée du groupe enfants de mon club ... c'est à dire un long moment.
  • 2100 mètres le vendredi 11 octobre (de 12h06 à 12h56) à Piscine de Nanterre Université - L'avantage de ne plus trimballer mes palmes, c'est qu'il me reste de la place pour mon pépin dans mon sac à dos.
  • 1400 mètres le mercredi 9 octobre (de 12h22 à 13h15) à Piscine de Nanterre Université - Séance en mouvements symétriques.
    Salutations à Nini et papotages habituels avec Baigneuse ... Ce qui lui permet de débuter sa séance quand le bassin commence à se vider, ou presque ... car il désemplit de moins en moins depuis quelques jours ...
    Bon, positivons ... très très bientôt la chute des températures (et la tranquillité ?)
    image
  • 2250 mètres le mercredi 9 octobre (de 20h05 à 21h45) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Une séance qui débutait en dehors du bassin avec des exercices au sol (elle marche super bien la garmin de Veroof, on était pas encore rentrés dans l'eau qu'elle totalisait déjà 300m
    ).
    Puis quelques pompes et autres réjouissances tous les 25m ... et de nouveau des battements sur le côté ... mais qui a bien pu inventer ça !
    Et même, même ... des battements de dos avec les 2 bras levés vers le plafond. Quasiment impossible pour la plupart (essayez vous comprendrez), ce fut donc un seul bras levé et l'autre dans l'eau.
    En gros c'était physique ce soir.
    .
  • 1500 mètres le mardi 8 octobre (de 12h10 à 13h02) à Piscine de Nanterre Université - Séance entrecoupée d'une bonne discussion avec ce cher Grouchy, pendant le pic d'affluence ...
    Qui n'a pas vraiment faiblit ensuite. La faute à l'aquagym et la fréquentation en hausse ... où est passée la Nanterre-U de l'année dernière ?
    img:http://smileys.sur-la-toile.com/repos...
    Sur la fin, difficile d'identifier le bonnet nageurs.com jaune qui débutait ses longueurs.
    Peut-être Aleph17, le sbire de Klabur ... mais je ne peux l'affirmer ... me suis déjà planté une fois dans cet exercice dimanche matin chez Youri.
  • 1300 mètres le lundi 7 octobre (de 12h08 à 13h06) à Piscine de Nanterre Université - La bavarde est revenue ... dixit la bavarde
  • 2900 mètres le lundi 7 octobre (de 20h05 à 21h45) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Pas tout à fait la même séance que celle éprouvante de mercredi dernier ... mais presque.

    Enfin non, quand même, toujours pas de planche pour faire les battements mais cette fois-ci un pull buoy au bout des bras (qui a parlé de palmes ?
    ), et une pyramide mais sans éducatifs.
    Séance gainage donc.
  • 2100 mètres le dimanche 6 octobre (de 09h35 à 10h29) à Stade nautique Youri Gagarine (Villejuif) - La plus grande partie de la séance à 2 dans une ligne privée nageurs.com, avec Littlemermaid.

    Puis 2 "intrus" nous ont rejoint sur la fin ... mais j'ai l'impression d'avoir démasqué SIGUR parmi eux (qui était déjà là la semaine dernière à la même heure). Je peux pas en être sûr à 100%, car si c'est bien lui il ne porte pas de bonnet du site (puisqu'il n'en porte même pas du tout !).
    ...
    Edit : et non ce n'était pas SIGUR, ma réputation de Sherlock Holmes en prend un sacré coup !
  • 2800 mètres le samedi 5 octobre (de 15h12 à 16h16) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Presque 10 ans que je n'ai pas été réellement malade ... toujours un début de quelque chose.
    Par exemple ce matin j'avais mal à la gorge et plus rien cette après-midi. Le miracle du sport pratiqué régulièrement, je ne vois pas d'autres explications ...
  • 2000 mètres le vendredi 4 octobre (de 12h35 à 13h21) à Piscine de Nanterre Université - Un choix cornélien aujourd'hui : sachant que j'ai des courbatures partout (depuis cette séance club de mercredi soir
    ), valait il mieux épargner mes jambes ou mes bras ?
    J'ai coupé la poire en deux ... et j'ai fait un peu de tout.
  • 1500 mètres le mercredi 2 octobre (de 12h03 à 12h47) à Piscine de Nanterre Université - Pratiquement la même séance qu'hier, mais dans un bassin beaucoup plus fluide.
  • 2400 mètres le mercredi 2 octobre (de 20h05 à 21h35) à Centre Aquatique du Val d'Europe (Bailly-Romainvilliers) - Séance très technique et enrichissante, avec (exceptionnellement) le directeur technique justement. Une pyramide d'éducatifs crawl (grand chien, poings fermés, doigts écartés, aller assis dans l'eau en avançant à la force des bras, retour couché sur le dos les pieds devant, ...). Et un 500m battements, sans planche bien évidement, décomposé en ventral, côté gauche, côté droit et sur le dos.


    Sinon je veux la même montre que Veroop (
    ), celle qui compte 5000m quand on en fait 2400.
  • 1500 mètres le mardi 1 octobre (de 12h03 à 12h48) à Piscine de Nanterre Université - Le campus s'est rempli ... la piscine aussi

    Séance repos des bras et des épaules.
    Qui l'eut crû que je ferais un jour des longueurs d'ondulations sans palmes. 800m ... oui mais en 24' et dans la ligne lente.

    Petite satisfaction tout de même, l'impression d'avoir gagné en efficacité pendant mon parcours du combattant.

 

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49




Messages postés sur les forums :