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marco21, 60 ans, homme, Dijon

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décembre 2025

novembre 2025

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Séances

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Juillet 2013 : (3800 m)

• • 2300 mètres le samedi 20 juillet (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Grésilles (Dijon) - Fond pour la brasse
  Alternance par 10 mn pour pmt:
  pmt
  bras + jambes seuls
  vitesse
• • 1500 mètres le mercredi 3 juillet (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Grésilles (Dijon) - pas de commentaire

 

Juin 2013 : (5680 m)

• • 3000 mètres le mercredi 19 juin (de 00h00 à 00h00) à Piscine olympique du Grand Dijon - pas de commentaire
• • 1180 mètres le samedi 15 juin (de 00h00 à 00h00) à Piscine des Grésilles (Dijon) - pas de commentaire
• • 1500 mètres le mercredi 12 juin (de 00h00 à 00h00) à Piscine de la Fontaine d'Ouche (Dijon) - Fatigué
  Je n'ai pas pu faire la 2° partie de l'entrainement en PMT

 

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