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LittleBigDej, 48 ans, homme, Paris

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juin 2026

mai 2026

Ces 6 derniers mois, LittleBigDej a nagé dans les piscines suivantes : Piscine René et André Mourlon (Paris) (51.9 km), Piscine Blomet (Paris) (32.3 km), Piscine de Bagneux (3 km), Piscine Jacqueline Auriol (Paris) (2.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Aout 2025 : (22900 m)

• 2400 mètres le dimanche 31 aout (de 10h30 à 11h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Pile à l'horaire de l'aquagym : à éviter absolument ! Seulement deux lignes pour les nageurs, pourtant nombreux en ce dimanche de rentrée. Et en prime ça bouchonne aux douches, puis à l'espace chaussures... On est loin du zen habituel de Mourlon !
• 3000 mètres le vendredi 29 aout (de 14h00 à 15h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Royal, 2 personnes par ligne max.
Le 4 nages est en fait une variante où le pap est remplacé par soir du crawl WP soit du crawl sprint. On est sur du 100m "4N" avec des recupérations chronométrées.
• 3000 mètres le mardi 26 aout (de 13h30 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Nouvel entrainement pour le DMC. Objectif: 3km.
1600m NL en 31'
• 2500 mètres le samedi 23 aout (de 10h30 à 11h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Entrainement DMC
• 2600 mètres le mercredi 20 aout (de 14h00 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Bon plan le mercredi à 14h.
• 2500 mètres le samedi 16 aout (de 10h15 à 11h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - L'aquagym nous prend une ligne ! Deux lignes de nage seulement, c'est un peu juste...
Bonne séance malgré tout, en compagnie de L.
• 2400 mètres le mercredi 13 aout (de 14h00 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Série avec pull-buoy: 4x400m, R 1'
• 2000 mètres le dimanche 10 aout (de 10h30 à 11h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Avec une amie qui a nagé une demi-heure.
• 2500 mètres le vendredi 8 aout (de 15h00 à 16h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - 4N -> papillon remplacé par du crawl water polo. 5 répétitions de (100m 4N, R=15", 100m 4N) avec R=1' entre chaque.

Juillet 2025 : (9200 m)

• 2000 mètres le mercredi 30 juillet (de 13h00 à 14h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - 4N -> 3N. Crawl water-polo (horrible !)
• 2500 mètres le mercredi 23 juillet (de 15h30 à 16h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Le 4N est du 3N (crawl rapide au lieu de pap)
1500m NL en 29'15
• 2300 mètres le samedi 19 juillet (de 15h30 à 17h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Pas mal de monde.
Le 4 nages est en réalité du 3 nages (crawl sprint à la place du papillon)
1500m NL en 29'30
• 2400 mètres le lundi 14 juillet (de 11h30 à 12h30) à Piscine municipale de Dinard - Seance salée !
Seul dans la ligne la moitié du temps.
1600m en 30'50.