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LittleBigDej, 48 ans, homme, Paris

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aout 2026

juillet 2026

Ces 6 derniers mois, LittleBigDej a nagé dans les piscines suivantes : Piscine René et André Mourlon (Paris) (60.1 km), Piscine Blomet (Paris) (18.6 km), Piscine Keller (Paris) (3.7 km), Piscine de Bagneux (3 km), La Piscine, espace aquatique de Dinan Agglomération (2.1 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (1.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juin 2026 : (9100 m)

• 1800 mètres le jeudi 25 juin (de 12h00 à 13h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Une des séances les plus agréables que j'ai jamais vécues ! Quel bonheur d'être dans l'eau par cette canicule ! De plus l'ambiance était agréable, rien à voir avec la foire d'empoigne de Keller !
• 1700 mètres le mardi 23 juin (de 20h30 à 22h00) à Piscine Keller (Paris) - Reprise après le défi Monte-Cristo ! 5km avec palmes bouclé en 1h30, avec les amies de la team Poulpo-Citron !
Énormément de monde bien entendu du fait de la canicule.
• 2300 mètres le dimanche 7 juin (de 13h00 à 14h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Principalement un 1600m en endurance fondamentale
• 3300 mètres le vendredi 5 juin (de 14h00 à 15h30) à Piscine Blomet (Paris) - Pas mal de monde ! Pas évident. La dernière grosse séance avant le défi Monte-Cristo !

Mai 2026 : (16600 m)

• 2500 mètres le mercredi 20 mai (de 14h30 à 15h30) à Piscine Blomet (Paris) - Blomet en configuration 25m. Un 1600m endurance en masque-tuba.
• 2500 mètres le dimanche 17 mai (de 14h00 à 15h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Un 1800m crawl, no-warm up, en 33'10" ! Le but maintenant, conserver l'état de forme jusqu'au DMC !
• 3400 mètres le jeudi 14 mai (de 14h00 à 15h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - En compagnie de M. également préparante au défi Monte-Cristo. Une très belle séance, il fallait en profiter avec si peu de monde dans le bassin ! C'est tellement rare. Un 1800m avec masque-tuba, 1'55" / 100m. Et du fractionné pour finir, 6*600m D2'15".
• 1400 mètres le samedi 9 mai (de 15h30 à 17h00) à Piscine de Bagneux - Séance plus centré sur la détente en hammam/sauna que sur la natation !
• 3000 mètres le vendredi 8 mai (de 14h00 à 15h30) à Piscine Blomet (Paris) - Beaucoup de nageurs PMT aujourd'hui ! Pour ma part, quelques exos MT (sans les palmes donc).
• 2200 mètres le dimanche 3 mai (de 14h30 à 16h00) à Piscine Blomet (Paris) - Dans cette séance, du masque + tuba (MT) dans le but de travailler le souffle avec tuba avant le defi Monte-Cristo (DMC). Mini-pyramide d'échauffement brasse/crawl sur 400m. 800m crawl MT, chrono 15'52". Alterner 100m planche jambes de crawl, 100m pull-buoy bras rattrapés, sur 600m en MT. 200m crawl alterner rapide/lent tous les 25m. Retour au calme: 200m crawl relâché.
• 1600 mètres le samedi 2 mai (de 15h30 à 18h00) à Piscine de Bagneux - Un tour à l'espace détente à Bagneux.