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LittleBigDej, 48 ans, homme, Paris

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aout 2026

juillet 2026

Ces 6 derniers mois, LittleBigDej a nagé dans les piscines suivantes : Piscine René et André Mourlon (Paris) (60.1 km), Piscine Blomet (Paris) (18.6 km), Piscine Keller (Paris) (3.7 km), Piscine de Bagneux (3 km), La Piscine, espace aquatique de Dinan Agglomération (2.1 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (1.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Avril 2026 : (19900 m)

• 2000 mètres le jeudi 30 avril (de 14h00 à 15h15) à Piscine Blomet (Paris) - Reprise d'Annick suite à son accident (les prénoms ont été modifiés). Séance légère, car deux entraînements deux jours de suite ! Par segments de 400m. Echauffement en mini-pyramide alternée brasse/crawl, 50m-100m-50m. Puis 400m alterné planche jambes de crawl et pull-buoy. Puis 200m crawl nage complète, suivi de 4x(25m sprint + 25m relaché + R20"). Puis 200m brasse + 200m crawl 5 tps. Puis mix brasse et crawl à rythme très relax.
• 2600 mètres le mercredi 29 avril (de 14h00 à 15h00) à Piscine Blomet (Paris) - Occupation des lignes correcte entre 14h et 15h (quelle chance de pouvoir venir en décalé !). 8x100m D2'10. Et sprints: 4x(25m sprint + 25m relâché + R20") = 5'.
• 3000 mètres le mardi 21 avril (de 13h00 à 14h30) à Piscine Blomet (Paris) - Nager dans la ligne 3 à Blomet : une leçon d'humilité !
• 2100 mètres le samedi 18 avril (de 11h45 à 13h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance officielle Poulpo-Citron #2, prépa DMC. Suivi de galettes maison. Un moment suspendu !
• 2500 mètres le samedi 11 avril (de 13h30 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Du monde comme tous les week-ends, tant que Keller sera en travaux !
• 3100 mètres le mercredi 8 avril (de 13h30 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - C'est triste de quitter un bassin presque vide !
• 2000 mètres le dimanche 5 avril (de 12h15 à 13h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance très light car fosse d'apnée ce soir.
• 2600 mètres le jeudi 2 avril (de 11h45 à 13h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - ça se frite dans les lignes ! Et la courtoisie ?

Mars 2026 : (15400 m)

• 2000 mètres le dimanche 29 mars (de 11h30 à 12h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Bassin fréquenté ! Normal en week-end et avec la piscine Keller fermée ! 600m de planche et des sprints, une séance par très longue mais avec quelques bons exercices !
• 2500 mètres le mercredi 25 mars (de 13h30 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance ok, avec 600m de planche
• 2500 mètres le samedi 21 mars (de 14h00 à 15h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Je craignais plus de monde. Bonne entente dans la ligne !
• 2200 mètres le samedi 14 mars (de 12h00 à 13h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Un 1200m à 2min/100m. Et 500m de planche ! Quelle torture...
• 1800 mètres le mercredi 11 mars (de 11h00 à 12h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - A l'ouverture, la course démarre pour être le premier à l'eau ! Bien malin qui a déjà son ticket -- il évite la queue à la caisse !
• 2400 mètres le jeudi 5 mars (de 14h00 à 15h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance prépa DMC qui s'est déroulée sans accroc. On retrouve quelques habitués. Un 1500m allure 2min/100m qui passe sans pb.
• 2000 mètres le mardi 3 mars (de 14h00 à 15h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Bassin agréable pendant les vacances scolaires. 400m en 7'05".