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LittleBigDej, 48 ans, homme, Paris

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aout 2026

juillet 2026

Ces 6 derniers mois, LittleBigDej a nagé dans les piscines suivantes : Piscine René et André Mourlon (Paris) (63.4 km), Piscine Blomet (Paris) (20.9 km), La Piscine, espace aquatique de Dinan Agglomération (6.6 km), Piscine Keller (Paris) (3.7 km), Piscine de Bagneux (3 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (1.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Aout 2026 : (18100 m)

• 1600 mètres le dimanche 23 aout (de 12h30 à 14h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance sprint en compagnie de M. en préparation du 2k team du 12 septembre. 16x25m D 40" (sur les derniers D 35" car c'était pas assez dur).
500m de brasse pour terminer.
• 2600 mètres le samedi 22 aout (de 13h00 à 14h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance en endurance fondamentale. Echauffement puis un 2km NL. Passages : 1600m NL en 30'40", 2000m NL en 38'30".
En compagnie de P. et M. On nage plus vite quand on n'est pas seul !
• 2200 mètres le jeudi 20 aout (de 14h00 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Douches froides, mais conditions excellentes pour nager avec deux personnes par ligne. Du fractionné : 8x50m CR D1'10". Puis 4x25m sprint sur 15m.
• 2400 mètres le dimanche 16 aout (de 14h00 à 15h15) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance à un rythme relax. 1km en 20'30"
• 2200 mètres le jeudi 13 aout (de 13h30 à 15h00) à La Piscine, espace aquatique de Dinan Agglomération - K.O. !
• 2300 mètres le mardi 11 aout (de 13h00 à 14h30) à La Piscine, espace aquatique de Dinan Agglomération - Séance très agréable avec un bassin de 50m au soleil et très peu de nageurs !
Séance type "knock-out": 400m echauffement libre, puis série 800m, 400m, 200m, 100m en augmentant le rythme. Récup ~1min. Enfin, 400m souple, nage au choix.
• 2300 mètres le mercredi 5 aout (de 13h00 à 14h30) à Piscine Blomet (Paris) - Bon plan : à partir de 14h, il n'y avait pratiquement plus personne, et Blomet à trois par ligne, c'est quand même le rêve ! En nageant le dos (ce que je fais trop peu), j'ai remarqué qu'il y avait un gros pète sur l'un des carreaux de la verrière. Dommage ! A part ça une séance classique. Un 1200m en 23'20", ah ben oui, en bassin de 50m on va moins vite qu'en 25m !
• 2500 mètres le dimanche 2 aout (de 13h30 à 14h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - J'apprends qu'il y a un club de triathlon à Mourlon ! Séance très agréable avec peu de monde, 2 à 3 par ligne maxi ! Il fallait en profiter !

Juillet 2026 : (19750 m)

• 2000 mètres le vendredi 31 juillet (de 12h00 à 13h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance avec coach Annick, et mon pull-buoy est mon ami !
• 1200 mètres le mercredi 29 juillet (de 20h00 à 21h00) à Piscine Suzanne Berlioux (Paris) - Cours de natation adulte confirmé
• 2250 mètres le mercredi 22 juillet (de 13h00 à 14h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Séance avec coach Annick, et P. !
• 2000 mètres le dimanche 19 juillet (de 12h00 à 13h00) à Piscine Keller (Paris) - Une séance à Keller, ça faisait longtemps ! Avec la team du Monte-Cristo, Poulpo-Citron !! Séance courte en durée, mais intense, avec notamment un 8x50m fractionné, départs 1'10", qui piquait bien !
• 3000 mètres le jeudi 16 juillet (de 13h30 à 15h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Super séance avec relativement peu de monde dans les lignes. Il y avait une séance "les jeudis sportifs" au tableau, dont je me suis largement inspiré, ce qui change de la routine !
• 2600 mètres le dimanche 12 juillet (de 13h00 à 14h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - En la bonne compagnie de P. et M. ! Séance sans trop forcer. 1km NL en endurance fondamentale 2'/100m. Des pyramides : 200m NL 4-5-6-7-6-5-4-3 tps (en changeant tous les 25m)
• 2400 mètres le jeudi 9 juillet (de 11h30 à 12h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Une séance rafraîchissante !
• 2200 mètres le dimanche 5 juillet (de 13h00 à 14h00) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Un peu plus de monde que ce à quoi je m'attendais, malgré le fait que les nageurs de Keller ont regagnés leurs pénates ! Rien de fou-fou pour cette séance. 1200m en 23'30".
• 2100 mètres le jeudi 2 juillet (de 12h00 à 13h00) à La Piscine, espace aquatique de Dinan Agglomération - J'ai nagé dans le bassin extérieur de 50m, sous une légère bruine bretonne, à 2 nageurs par ligne.
Si ce n'est pas le rêve !