Détail de séance
Détail de la séance de carbonnier du mercredi 28 mars 2012 de 14h00 à 15h20 , à la piscine municipale Yves Blanc.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 100m | - | crawl | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | planche | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | palmes | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2 km.
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