Détail de séance

Détail de la séance de BoapalHatass du jeudi 07 mai 2026 de 12h55 à 13h30 , à la piscine intercommunale du Sicoval.

3 x 100NL en 1'16" à la fin

Réactions

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• Christophe Combien de récup entre chaque ?

• BoapalHatass Merci Christophe 😀 il n'y avait plus personne dans la ligne alors j'ai eu envie de pousser un peu ! Je n'ai pas chronométré mon temps de récup, mais probablement entre 1min et 1'30... pas de fractionné, juste un peu de sensation de vitesse en me concentrant sur mes mouvements

• BoapalHatass Travailler la vitesse n'est vraiment pas évident pour moi... j'ai tellement pris l'habitude de faire mes 'longues' distances à un rythme disons de croisière que j'ai maintenant vraiment du mal à accélérer mes mouvements...

• Christophe Ouai en effet c'est pas les mêmes entraînements pour la vitesse ou les longues distances. Même avec une bonne récup en fin d'entraînement ça reste très bien de faire 1"16 au 100m. En tout cas les séries ça reste un truc indispensable pour gagner en vitesse je trouve.

• BoapalHatass Oui c'est clair ! Depuis que je fais des séances de fractio régulièrement, j'ai vraiment gagné en vitesse sur mes séances d'endurance. J'étais à 1'30" / 1'32" au 100, maintenant je descends à 1'28" au 100. Je suis certain que c'est grâce à mes séances fractio...