Détail de séance
Détail de la séance de Mitridate du mardi 06 février 2018 de 19h10 à 19h45 , à la piscine Aspirant Dunand.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 100m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| PAUSE | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
total : 1.2 km.
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