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Piscine Charly-Kirakossian


 

Lundi 27 janvier 2020

Matrix a nagé 3400 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 3300 mètres de 06:35:00 à 07:55:00 pas de commentaire

 

Samedi 25 janvier 2020

Tranbert1961 a nagé 4000 mètres de 14:40:00 à 16:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 janvier 2020

Matrix a nagé 3700 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 3400 mètres de 06:35:00 à 07:55:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3700 mètres de 06:40:00 à 07:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 janvier 2020

Matrix a nagé 3400 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 3200 mètres de 06:35:00 à 07:45:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3700 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 janvier 2020

Tranbert1961 a nagé 2500 mètres de 06:25:00 à 07:35:00 pas de commentaire
190150 a nagé 2100 mètres de 06:30:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 janvier 2020

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 janvier 2020

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:45:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 2500 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire
190150 a nagé 2500 mètres de 06:20:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 16 janvier 2020

190150 a nagé 2750 mètres de 12:15:00 à 13:30:00
la seance de jeudi midi

image


 

Mercredi 15 janvier 2020

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 2900 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire
190150 a nagé 2500 mètres de 06:30:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 14 janvier 2020

Tranbert1961 a nagé 2300 mètres de 06:30:00 à 07:50:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 janvier 2020

Matrix a nagé 3300 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3300 mètres de 06:45:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 3100 mètres de 06:40:00 à 07:55:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 janvier 2020

Matrix a nagé 3400 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 2500 mètres de 06:35:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 2700 mètres de 06:20:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 09 janvier 2020

Tranbert1961 a nagé 3300 mètres de 06:45:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3300 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3300 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 janvier 2020

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3100 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 07 janvier 2020

Matrix a nagé 3400 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 2100 mètres de 06:30:00 à 07:50:00 pas de commentaire
190150 a nagé 1600 mètres de 07:00:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 06 janvier 2020

Matrix a nagé 3400 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 3700 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 janvier 2020

Tranbert1961 a nagé 4000 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 4300 mètres de 06:45:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 janvier 2020

Tranbert1961 a nagé 3300 mètres de 06:30:00 à 08:20:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 janvier 2020

Tranbert1961 a nagé 3700 mètres de 07:00:00 à 08:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 27 décembre 2019

Matrix a nagé 4050 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3700 mètres de 06:30:00 à 08:30:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 4000 mètres de 07:00:00 à 08:20:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 décembre 2019

190150 a nagé 4000 mètres de 13:00:00 à 14:30:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3800 mètres de 13:00:00 à 14:25:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 décembre 2019

190150 a nagé 3600 mètres de 07:10:00 à 08:35:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3600 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 24 décembre 2019

Matrix a nagé 5000 mètres de 10:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 1500 mètres de 06:45:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 décembre 2019

190150 a nagé 3700 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3750 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 20 décembre 2019

190150 a nagé 1400 mètres de 06:30:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 19 décembre 2019

190150 a nagé 3400 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 décembre 2019

190150 a nagé 3000 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 décembre 2019

Tranbert1961 a nagé 2000 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 Séance décrassage après le renforcement musculaire. 😤😤😤

 

Lundi 16 décembre 2019

Tranbert1961 a nagé 2800 mètres de 06:35:00 à 07:45:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3000 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Samedi 14 décembre 2019

190150 a nagé 1700 mètres de 07:10:00 à 07:50:00 pas de commentaire

 

Vendredi 13 décembre 2019

190150 a nagé 2800 mètres de 06:40:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 12 décembre 2019

190150 a nagé 2300 mètres de 06:40:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 11 décembre 2019

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:45:00 à 07:45:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3200 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 10 décembre 2019

190150 a nagé 1600 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 décembre 2019

Tranbert1961 a nagé 2700 mètres de 20:15:00 à 21:30:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3600 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3500 mètres de 06:25:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 décembre 2019

Matrix a nagé 3000 mètres de 06:45:00 à 08:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 1800 mètres de 07:00:00 à 07:45:00 pas de commentaire
190150 a nagé 1200 mètres de 06:35:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 décembre 2019

Matrix a nagé 3600 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 décembre 2019

Tranbert1961 a nagé 1700 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 Reprise du renforcement musculaire puis séance de décrassage 😤😉

 

Lundi 02 décembre 2019

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3000 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 29 novembre 2019

190150 a nagé 3000 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 700m - 4 nages -
300m - battements de jambes palmes, planche
400m - 4 nages palmes
400m - 4 nages palmes
200m - 4 nages palmes
200m - 4 nages palmes
100m - 4 nages palmes
100m - 4 nages palmes
400m - crawl plaquettes, pull buoy
200m - bras dos crawlé pull buoy
total : 3 km.

190150 a nagé 1000 mètres de 06:40:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 novembre 2019

190150 a nagé 3000 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 novembre 2019

190150 a nagé 1500 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 25 novembre 2019

Matrix a nagé 3700 mètres de 20:15:00 à 21:30:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3250 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3300 mètres de 06:40:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 novembre 2019

Matrix a nagé 4200 mètres de 19:45:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 3500 mètres de 18:00:00 à 19:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 novembre 2019

Tranbert1961 a nagé 3300 mètres de 16:35:00 à 17:45:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3200 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 novembre 2019

Matrix a nagé 3000 mètres de 20:15:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 novembre 2019

Tranbert1961 a nagé 2800 mètres de 06:45:00 à 07:45:00 pas de commentaire
Matrix a nagé 3000 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 novembre 2019

Tranbert1961 a nagé 3100 mètres de 14:30:00 à 15:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 novembre 2019

Tranbert1961 a nagé 2800 mètres de 19:45:00 à 20:45:00 pas de commentaire
190150 a nagé 2100 mètres de 06:25:00 à 07:45:00 Apres un bon renfort musculaire de 3/4 d'heure
400m - crawl -
1.2 km - 4 nages palmes ( 4 x 200 repos 20" et un 400 )
400m - jambes brasse planche ( 8 x 50 avec un lent un rapide dép 1'15 )
100m - dos pull

 

Jeudi 14 novembre 2019

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 novembre 2019

Matrix a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 novembre 2019

Matrix a nagé 2000 mètres de 07:00:00 à 08:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 2000 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 novembre 2019

Matrix a nagé 3200 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire
190150 a nagé 3200 mètres de 07:00:00 à 08:25:00 pas de commentaire
Tranbert1961 a nagé 3300 mètres de 07:00:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 novembre 2019

Tranbert1961 a nagé 3800 mètres de 15:30:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 novembre 2019

Tranbert1961 a nagé 3100 mètres de 19:45:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 


 

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