Les avis des nageurs
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11, rue Beyle-Stendhal, 38150 Roussillon
Piscine Charly-Kirakossian
Moyenne de 2 avis, 3.9/5
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Les dernières séances dans cette piscine
• Ven 23 oct 2020 de 15h45 à 17h20,
Tranbert1961 a nagé
4200 mètres :
pas de commentaire
• Ven 23 oct 2020 de 06h45 à 08h00,
Matrix a nagé
3950 mètres :
pas de commentaire
• Ven 23 oct 2020 de 07h00 à 08h20,
190150 a nagé
3700 mètres :
• Jeu 22 oct 2020 de 07h00 à 08h15,
Tranbert1961 a nagé
3400 mètres :
pas de commentaire
• Jeu 22 oct 2020 de 06h45 à 08h20,
190150 a nagé
3600 mètres :
Entrainement du jeudi matin 22/10/2020
(1) 150 crawl (2) 200 crawl pull et 200 NC
100 4N jbs (3) 400 batts palmes
150 pull crawl (4) 4 x 100 crawl palmes dép 2’
1004N éduc 50 jbs récup
150 crawl + + + /50m (5) 2 x (4 x 100 pull plaquettes)
100 4N dép 1’45 50 récup entre les series
150 spé (6) 4 x 50 apnées palmes en ondulé
100 souple retour en papillon
1000m (7) 2 x 100 pull en dos et crawl souple
2600m
Total 3600m
• Jeu 22 oct 2020 de 06h45 à 08h00,
Matrix a nagé
4400 mètres :
pas de commentaire
• Mer 21 oct 2020 de 19h45 à 21h00,
190150 a nagé
3500 mètres :
• Mer 21 oct 2020 de 07h00 à 08h20,
190150 a nagé
3700 mètres :
Entrainement du matin mercredi 21/10/2020
9 x 100 repos 10’’ ( 2 en crawl 2 en jbs palmes 2 en pull 3 en 2 nages/25m )
9 x 100 repos 15’’ ( 2 en brasse 2 en crawl 3 en 2 nages et 2 en 4N)
4 x 100
(afficher la suite du commentaire) Entrainement du matin mercredi 21/10/2020
9 x 100 repos 10’’ ( 2 en crawl 2 en jbs palmes 2 en pull 3 en 2 nages/25m )
9 x 100 repos 15’’ ( 2 en brasse 2 en crawl 3 en 2 nages et 2 en 4N)
4 x 100 jbs palmes dép. 2’15
4 x 100 pull plaquettes dép 1’45
4 x 100 4N dép 2’15
4 x 100 crawl palmes dép 1’45
300 souple au choix
3700m
• Mer 21 oct 2020 de 07h00 à 08h30,
Tranbert1961 a nagé
3700 mètres :
pas de commentaire
• Mer 21 oct 2020 de 06h45 à 08h15,
Matrix a nagé
3700 mètres :
pas de commentaire
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