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krystos0464, 61 ans, homme, Vitry sur Seine

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Nage juste pour le fun, sans aucune contrainte de temps....et pour perdre du poids...sourire...

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février 2026

Ces 6 derniers mois, krystos0464 a nagé dans les piscines suivantes : Stade nautique Youri Gagarine (Villejuif) (3.1 km).

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Juin 2017 : (16300 m)

• 1900 mètres le mercredi 28 juin (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - travail sur appui suite tendinite
• 1800 mètres le dimanche 25 juin (de 09h00 à 10h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - tranquille, toujours en educatif et prise d'appui à surveiller pour la tendinite
• 1800 mètres le samedi 24 juin (de 14h00 à 15h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - uniquement de courtes distances nagées doucement pour travailler technique et voir comment je gère les appuis avec ma tendinte
• 1500 mètres le samedi 17 juin (de 00h00 à 00h00) à Piscine de l'INSEP (Paris) - Stage Natationpour tous, +/_ nagé 1500 metres, avec douleur au coude car travail sur les appuis...
• 3200 mètres le samedi 10 juin (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 800 à 60 % moyenne 1'50
mal au coude...Powerball tous les jours peut etre mauvais..?
• 3000 mètres le mardi 6 juin (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 10 x 100
• 3100 mètres le samedi 3 juin (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 800 à 60 % moyenne 1'47

Mai 2017 : (33400 m)

• 3100 mètres le lundi 29 mai (de 17h15 à 18h45) à Centre Aquatique d'Alfortville - 5*100 crawl; 1'38
5*100 dos: 1'59
• 3000 mètres le dimanche 28 mai (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 500 8'28
• 3100 mètres le samedi 27 mai (de 15h17 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 800 m à 60 % 14'05 moyenne 1'45
• 3100 mètres le vendredi 26 mai (de 00h00 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 10 x 100 nagé 1'41
• 3200 mètres le dimanche 14 mai (de 14h15 à 15h40) à Centre Aquatique d'Alfortville - 500 : 8'42....nul, surtout avec ligne d'eau tout seul...il y a des jours comme ca où rien ne se passe comme prévu...
800 à 65 % : moyenne 1'49...
• 3700 mètres le vendredi 12 mai (de 18h25 à 20h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 800 à 65 %
• 3800 mètres le mardi 9 mai (de 18h25 à 00h00) à Centre Aquatique d'Alfortville - 2 x 800, moyenne 1'46 / 100 m, nage à 65 %, mais nagé trop vite...et trop de monde en brasse dans la ligne d'eau
• 3100 mètres le samedi 6 mai (de 16h05 à 17h25) à Centre Aquatique d'Alfortville - 1 500 à 65 % - moyenne 1'49 / 1oo m...peut etre plus, perdu dans les temps...
• 3500 mètres le vendredi 5 mai (de 18h20 à 20h05) à Centre Aquatique d'Alfortville - 2 x 800 nagé à 65 % ( moyenne 1'48 )
• 3800 mètres le lundi 1 mai (de 14h00 à 15h45) à Centre Aquatique d'Alfortville - séance nulle....complètement carbo dès le début de ma série de 5 x 200...