La page de joghand

joghand, 70 ans, homme, taverny

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Séances

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Janvier 2011 : (13500 m)

• • 1000 mètres le lundi 24 janvier (de 11h50 à 12h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'07" + 11'23" = 22'30"
• • 1000 mètres le vendredi 21 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'47" + 11'35" = 23'22"
• • 1000 mètres le mercredi 19 janvier (de 12h10 à 13h00) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'20" + 11'26" = 22'46"
• • 1000 mètres le mardi 18 janvier (de 11h45 à 12h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'18" 11'19" = 22'37" eau tjrs un peu frisquette, on est obligé de nager plus vigoureusement
• • 1000 mètres le lundi 17 janvier (de 11h45 à 12h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'23" + 11'29" = 22'52"
• • 1500 mètres le vendredi 14 janvier (de 11h45 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'45" + 11'43" + 11'48" = 35'16"
• • 1000 mètres le jeudi 13 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'53" + 11'55" = 23'48"
• • 1000 mètres le mercredi 12 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'09" + 12'02" = 23'11"
• • 1000 mètres le lundi 10 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 12'16" + 11'51" = 24'07"
• • 1000 mètres le vendredi 7 janvier (de 12h30 à 13h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'56" + 11'28" = 23'24"
• • 1000 mètres le mercredi 5 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'47" + 11'38" = 23'25"
• • 1000 mètres le mardi 4 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 12'18" + 11'43" = 24'01"
• • 1000 mètres le lundi 3 janvier (de 12h00 à 12h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 11'33" + 11'55" = 23'28"

 

Décembre 2010 : (0 m)

 

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