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bertin_th, 53 ans, homme, COLOMBES

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5 entraînements/semaine a minima : lun 3600-mar 3100-jeu 3600-ven 3100-dim 4600

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Séances

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Octobre 2010 : (56700 m)

• 3900 mètres le jeudi 28 octobre (de 07h00 à 08h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3000 mètres le mardi 26 octobre (de 19h30 à 21h00) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3500 mètres le lundi 25 octobre (de 07h05 à 08h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3500 mètres le dimanche 24 octobre (de 10h15 à 12h15) à Spadium Saint Hilaire HET (Saint Hilaire du Harcouët) - pas de commentaire
• 3600 mètres le samedi 23 octobre (de 15h15 à 17h15) à Spadium Saint Hilaire HET (Saint Hilaire du Harcouët) - pas de commentaire
• 3600 mètres le jeudi 21 octobre (de 07h00 à 08h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 2600 mètres le mardi 19 octobre (de 20h00 à 21h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3300 mètres le lundi 18 octobre (de 07h00 à 08h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 4900 mètres le dimanche 17 octobre (de 09h00 à 12h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3300 mètres le jeudi 14 octobre (de 07h00 à 08h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - entrainement
• 2400 mètres le mardi 12 octobre (de 20h00 à 21h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3200 mètres le lundi 11 octobre (de 07h00 à 08h25) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - Le mal de dos s'atténue : les médecins ont raison => la piscine, c'est bon pour le dos !
• 3200 mètres le dimanche 10 octobre (de 10h00 à 12h30) à Spadium Saint Hilaire HET (Saint Hilaire du Harcouët) - mal de dos => séance calme pour réparation
• 3200 mètres le jeudi 7 octobre (de 07h00 à 08h25) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - entrainement matin
• 2000 mètres le mardi 5 octobre (de 20h00 à 21h25) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - 1er entrainement soir, groupe Olivier
• 3000 mètres le lundi 4 octobre (de 07h00 à 08h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - entrainement matin, le 1er de la saison avec Nicolas
• 4500 mètres le samedi 2 octobre (de 15h00 à 17h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire

Septembre 2010 : (43100 m)

• 3600 mètres le mercredi 29 septembre (de 07h00 à 08h35) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 4100 mètres le samedi 25 septembre (de 17h00 à 19h00) à Piscine Keller (Paris) - uniquement 2 lignes à 18h30 => quasi infréquentable
• 4500 mètres le mercredi 22 septembre (de 19h30 à 21h30) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 6300 mètres le dimanche 19 septembre (de 09h10 à 13h10) à Piscine Keller (Paris) - séance en drag suit ; 2000m en éducatifs avec un ami durant 2h... puis 4300 seul en 2h : Nage plus difficile de 10h30 à 12h (son seul défaut majeur à cause de sa taille... quoique aussi : mauvaise idée d'ouvrir le toi à 12h alors que la t° extérieure, encore trop fraiche, "frappe" cruellement le dos... 1h après c'était bon) Il n'en reste pas moins que la piscine est très agréable (tarifs, accueil, et surtout propreté : eau,vestiaire,douche,sanitaire...)
• 3700 mètres le jeudi 16 septembre (de 19h10 à 20h40) à Piscine Keller (Paris) - Première à Keller : piscine olympique trop petite. Vivement la réouverture de Charras.
• 5400 mètres le dimanche 12 septembre (de 10h30 à 12h30) à Spadium Saint Hilaire HET (Saint Hilaire du Harcouët) - demande d'une ligne supplémentaire
• 3500 mètres le samedi 11 septembre (de 15h00 à 16h30) à Spadium Saint Hilaire HET (Saint Hilaire du Harcouët) - petite forme
• 5700 mètres le dimanche 5 septembre (de 09h45 à 12h45) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3200 mètres le samedi 4 septembre (de 17h00 à 18h45) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• 3100 mètres le vendredi 3 septembre (de 18h30 à 19h45) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire