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alexouillle, 52 ans, homme, Pantin

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Séances

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Novembre 2015 : (29450 m)
  • 2500 mètres le dimanche 29 novembre (de 16h00 à 17h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Session spéciale pap ! sur les 400 premier mètres, 45sec de pause, puis 100 de crawl et 1minute en guise de crawl jusqu'à la fin de ma série des 75pap/25crawl. Jojo est entré dans le bassin alors que je finissais mes longueurs, j'ai pu observé son pap très esthétique afin de m'en inspirer.

    On était 5 à 7 dans la ligne, avec des panneaux qui finalement servent pas à grand chos : des sans matos dans la ligne spéciale matos, des confirmés dans la ligne des nageurs moyens et des moyens dans la ligne des confirmés, bref le grand foutoir parisien

  • 3100 mètres le samedi 28 novembre (de 16h04 à 17h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Je n'ai pas peu enchaîne plus de 50m de pap d’affilé un jour suivant un don de sang... mais content de moi. Séance solo pour la première moitié et puis jojo le mérou est entré dans le bassin pour de longue discussion sur la triste actualité. J'avoue que j'ai des progrès à faire quand je vois les présents dans la ligne des confirmés
    On était 5 dans la lignes, voir moins... le vrai bonheur.
  • 1300 mètres le jeudi 26 novembre (de 12h25 à 13h15) à Stade nautique de Chatillon - Entrainement pap signifie (pour moi) pauses longues donc faible distance mais forte intensité... Nicolas m'a suivi le pas sur les dernières longueurs avec un plaisir partagé sur le 75 pap+25 nage libre. Y avaient aussi Gérôme, le brasseur fou et Philippe le dos crawleur dingue
  • 1800 mètres le mercredi 25 novembre (de 12h20 à 13h15) à Stade nautique de Chatillon - Yssss, avec flo la loco, on s'est motivé pour faire cette fameuse pyramide de 4 nages 100/200/400/200/100... on était content de nous, et c'est bien
  • 1800 mètres le mardi 24 novembre (de 12h25 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - heureusement que Nicolas m'a proposé un peu de 4 nages sinon j'avais un petit creux de motivation guidé par des courbatures de ce we. Merci à l'homme "augmenté" de malakoff
  • 1850 mètres le lundi 23 novembre (de 12h25 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - duo de nage : 50 crawl, 50 dos... Sur le dernier 100m : 1'45''. 6 patogeurs dans la ligne
  • 2000 mètres le vendredi 20 novembre (de 12h30 à 13h30) à Stade nautique de Chatillon - argggg, on l'a fait, 400m 4 nages... et puis on a continué en 200m 4 nages
    par la suite, flo inarrétable en pap... alors que moi... une vraie bouée

    Y avait 2 ou 3 autres personnes qui ont été un peu soumis au remous ...
  • 1700 mètres le mercredi 18 novembre (de 12h30 à 13h30) à Stade nautique de Chatillon - Va pour un 20 x 50 mètres, départ toutes les minutes. Pour moi, les premiers en 38/39 sec et les dernier en 48 sec
    y a bien que flo qui peut avoir l'idée de faire ça !
  • 1600 mètres le lundi 16 novembre (de 12h39 à 13h21) à Stade nautique de Chatillon - 6 à 8 dans la ligne sous les remous du pap... petite séance mais n'avais pas la tête à cela après un tel WE
  • 1900 mètres le vendredi 13 novembre (de 12h37 à 13h30) à Stade nautique de Chatillon - Yessss, retrouvailles avec "flo la loco" après plus d'un mois, chacun dans son coin... flo motivé comme jamais et motivant pour le 10x1000m (4nages avec 15s de récup) avec lui, Jérémy (qui est passé du stade zodiac au stade hors-bords) et moi.... belle session, malheureusement un peu courte... je serais bien resté 30min de plus !
  • 1400 mètres le jeudi 12 novembre (de 12h50 à 13h25) à Stade nautique de Chatillon - Les réunions tardives sont des loups pour la natation
    ... m'enfin, petite séance sympa
  • 2900 mètres le mercredi 11 novembre (de 02h50 à 04h20) à Piscine Georges Hermant (Paris) - L'eau de cette piscine est toujours aussi bonne ! Mais j'avais oublié l'ambiance parisienne des piscines : débutants dans lignes des confirmés, sans matos dans lignes du matériel et surtout des personnes tendu comme des string... l'égo face à la promiscuité des couloirs, moi, moi, moi et les autres tous des nulles... quant on sait cela, on met son air-bag comme sur le périf
    tiens, j'ai vu jojo le mérou en sortant dans les douches, ce qui veut dire "discussion sympa".
  • 1900 mètres le mardi 10 novembre (de 12h35 à 13h25) à Stade nautique de Chatillon - Aprés le don de sang d'hier, molo sur le cardio
    3 dans la lignes pas vraiment gêné
  • 1800 mètres le vendredi 6 novembre (de 12h20 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - séance alone... 4 dans la lignes
  • 1900 mètres le jeudi 5 novembre (de 12h25 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - ça fait plaisir de revenir dans mon bassin préféré aprés 3 semaines de vacances & surf... j'ai pas trop predu des bras

 

Octobre 2015 : (6200 m)
  • 2200 mètres le dimanche 4 octobre (de 13h00 à 13h58) à Piscine Georges Hermant (Paris) - séance tranquille après la course de l'Odyssea de Vincennes... 5 dans la lignes dont une toute débutante qui n'avait pas compris que c'était une ligne de confirmés, je l'ai invité à aller sur la ligne d'à coté gentillement et un personne avec palmes/plaquettes que j'ai invitée à aller dans les lignes dédiées... c'est chiant de faire le boulot des MNS...
    On à fini à 6 dans la lignes...cool...
  • 2000 mètres le vendredi 2 octobre (de 12h30 à 13h20) à Stade nautique de Chatillon - au début on était 9 dans la ligne puis en deuxième partie plus que 4 ou 3, top ! arggg, Florent m'a mis 10 secondes à chaque 100 mètres... pas de doute, j'ai plein de chose à apprendre
  • 2000 mètres le jeudi 1 octobre (de 12h25 à 13h18) à Stade nautique de Chatillon - 6 personnes dans la lignes dont Jérémy le zodiak de malak

 

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