La page de alain.lozach

alain.lozach, 64 ans, homme, Caen, France

Caennais de 61 ans. Nage 3 a 4 fois par semaine, mais pas bien vite ... Fan de rock progressif. Nage en écoutant ma musique avec un Swimp3 de chez Finis, un bon moyen d’écouter de la musique dans l'eau.

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Séances

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Juillet 2013 : (22250 m)

• • 2500 mètres le dimanche 28 juillet (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le dimanche 28 juillet (de 15h20 à 16h30) à Piscine municipale de Courseulles-sur-Mer - Courseulles. Vacances, quelques nuages , voire un peu de pluie, et hop^plus personne dans le bassin !!! Seules subsistent quelques sirènes, qui ma foi savent ce que nage veut dire !!! Super séance !!! J'adore Courseulles , son eau de mer chaude, son solarium, son calme ... Yes dans le SwimP3...Fly from here un album magnifique ...
• • 2500 mètres le vendredi 26 juillet (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Vacances . Du monde, du monde .. Des cours .. Bref la zone. Enfin ca a fini par se tasser. Petite forme, du mal a terminer. Ça ira mieux demain !
• • 2000 mètres le dimanche 21 juillet (de 15h00 à 15h50) à Piscine municipale de Courseulles-sur-Mer - Chaleur, chaleur .. Même au bord de la mer . Toujours impeccable de nager dans cette piscine ... Mostly Autumn dans le Swimp3
• • 2500 mètres le samedi 20 juillet (de 17h00 à 18h00) à Piscine municipale de Courseulles-sur-Mer - Ahhhhh . La piscine d'eau de mer chauffée de Courseulles sur mer. L'antichambre du paradis !!! Meme avec plein de vant. Attention, drogue dure !!! Mermaid Kiss (si si) dans le Swimp3
• • 2500 mètres le vendredi 19 juillet (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Bon, pas facile pendant cette période de vacances . En plus avec le beau temps ...Et moi qui suis rouillé comme pas possible apres deux semaines d'abstinence . Bon ça revient petit a petit mais piètre performance quand même ...Stolen Earth dans le swimp3avec la superbe Heidi ...
• • 2500 mètres le dimanche 7 juillet (de 15h30 à 16h30) à Piscine municipale de Courseulles-sur-Mer - La piscine municipale de Courseulles est l'antichambre du paradis . Bassin en extérieur avec des gradins peu occupés.Pratiquement personne dans le bassin pour un dimanche après midi en saison estivale. Eau de mer chauffée que c'en est un plaisir et un bien être total . Trois lignes d'eau nageurs ou l'on est deux par ligne. Une grande cordialité, pas de stress dans ce bassin, on est tous la pour se faire plaisir !! Quelques bon nageurs et des sirènes de toute beauté . Et puis après on bronze tranquillement à l'abri du vent alors que les passant sur la digue se demandent comment on arrive a tenir en maillot. Avec un bon livre et après 2500m c'est vraiment super !! Certes le bassin ne fait que 25m mais du coup ça entraine a faire la bascule . Super après midi, comme à chaque fois... Anneke dans le Swimp3
• • 2500 mètres le samedi 6 juillet (de 17h30 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - C'est las vacances ... Alors pas mal de monde. Ça évacue dur vers 17h30 alors après ça le fait. Forme moyenne mais beaucoup de vagues , pas de couloir nageurs , tout le monde dans le grand Portnawak !!! Yes dans le SwimP3
• • 2750 mètres le vendredi 5 juillet (de 17h30 à 18h35) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Peu de monde dans le bassin. Une pêche d'enfer. Rarement été aussi en forme. Du coup ai poussé jusqu’à 110 longueurs. Génial!! Et du Yes dans le Swimp3 , le dernier, Fly from here, génial ...

 

Juin 2013 : (28500 m)

• • 2500 mètres le samedi 29 juin (de 17h30 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Toujours peu de monde dans le bassin. Séance un peu plus difficile pour cause de soirée à rallonge au El Camino avec Morya et Supertriplette !!!
• • 2500 mètres le vendredi 28 juin (de 17h20 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - <Quasiment personne dans le bassin. Beaucoup de plaisir ce soir, bonne forme. Je travaille les ondulations en sortie de virage et quand ça passe bien c'est vraiment génial, mais c'est rare !!! Ça va venir, à raison de 100 virages par séance ...Nagé de concert avec une magnifique sirène tout de blanc vêtue qui mériterai de gagner en technique mais qui a des bases certaines !!! Let's go swimming folks ...
• • 2500 mètres le dimanche 23 juin (de 11h35 à 12h35) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Beaucoup de monde en début de séance. Surbooking de la ligne nageur avec tout plein d'êtres étranges équipés de matériel sophistiqué !!! Merci aux MNS pour avoir ouvert un deuxième couloir nageur au détriment du portnawak, mais ca a fait du bien. Une certaine discipline s'est instaurée d'elle même avec matos d'un côté et pas de l'autre. Y'en a quand même qui font fort : Palmes + plaquettes +pull boy + tuba frontal en même temps !!! Je ne suis pas sur que ce soit encore de la natation ça. Et vu la taille des plaquettes ça devient carrément dangereux, à cette vitesse . Bon, j'étais dans l'autre ligne, tranquille . Je suis assez content d'ailleurs j'assure maintenant les 2500 m en une heure . Et dans un bassin de 25 m c'est pas si mal ! 9a fait 100 virages par séances. Du coup la bascule commence à être assez au point . Il faut que je travaille les ondulations post bascule, mais ça progresse bien. Toujours du Overhead et du Sunchild dans le SwimP3 , ces deux groupes sont vraiment géniaux !!!
• • 2500 mètres le samedi 22 juin (de 17h30 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Pas un chat (?) dans le bassin. Seul dans la ligne nageur. Quelques sirènes éphémères ... Une très bonne forme malgré la soirée difficile à la fête de la musique !!! Bref, génial. Toujours du Overhead dans le SwimP3 ... Ce groupe est génial !!
• • 2500 mètres le dimanche 16 juin (de 11h30 à 12h35) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Piscine peu encombrée... Un bon nageur avec moi sur la fin . Bonne forme , mais un peu de mal , toujours, le troisième jour d'affilée. Cripple Black Phoenix et Sanguine Hum dans le Swimp3... Je prépare Loreley
• • 2500 mètres le samedi 15 juin (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - pas de commentaire
• • 2500 mètres le vendredi 14 juin (de 17h30 à 18h35) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Bonne forme, personne dans le bassin sauf quelques sirenes !!! Bref que du bonheur !
• • 2000 mètres le dimanche 9 juin (de 16h45 à 17h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Plein du monde , mais ai réussi à conserver ma ligne imaginaire dite 'bouchons'. Petite forme cependat , il faut que je reprenne l'entrainement !!! Ai pourtant mis des psychedelic pills dans le swimp3.
• • 2500 mètres le samedi 8 juin (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Pas mal de monde cet après midi à Carpiquet. La forme au bout de 2000 m. Bonne glisse pendant 500m, et pas le courage d'aller au dela. Bon ca ira mieux demain !!! Hey hey my my ...
• • 2500 mètres le vendredi 7 juin (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Séance un peu difficile après un retour nocturne du concert (fabuleux) de Neil Young à Bercy. Mais la forme revient apres 2000m. On verra demain ... Et puis quelques sirènes de bon aloi qui donnent une vraie motivation !!!
• • 2500 mètres le dimanche 2 juin (de 11h35 à 12h35) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Tres bonne séance ce midi . la forme revient après ces quelques semaines galères...Après un quart d'heure difficile la piscine s'est vidée d'un coup (genre coup de midi !!!) et alors , un calme certain s'est instauré. Quelques sirènes de bon aloi, dont une brasseuse digne de ce nom qui n'a jamais arrêté !!! Quelle forme !!! Du medley de prog dans le Swimp3 dont pas mal de Sunchild et de Overhead voire du ACT aussi et bien sur toujours Anneke !!!
• • 1500 mètres le samedi 1 juin (de 14h30 à 15h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Trop du monde !!! Vive Anneke dans le swimp3 ....

 

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