La page de alain.lozach

alain.lozach, 64 ans, homme, Caen, France

Caennais de 61 ans. Nage 3 a 4 fois par semaine, mais pas bien vite ... Fan de rock progressif. Nage en écoutant ma musique avec un Swimp3 de chez Finis, un bon moyen d’écouter de la musique dans l'eau.

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Séances

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Mars 2013 : (29400 m)

• • 2250 mètres le dimanche 31 mars (de 16h35 à 17h40) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Encore assez de monde en cette fin d’après midi. Puis ça s'est calmé. Mais je n'ai pas eu le temps de terminer les 2500 m. Bon pas grave, je me rattraperai demain. Quelques bonnes nageuses, mais bon après faut tenir la distance ... Marillion dans le SwimP3 , du vieux période Fish et du récent période H ...
• • 2750 mètres le samedi 30 mars (de 17h20 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Bonne séance. Rattrapage de celle manquante d'hier ... Personne dans le bassin. Génial. Comme j'étais en forme ai poussé jusqu'à 2750m. Pas vu Miss torpille aujourd'hui. Airbag dans le SwimP3....
• • 1500 mètres le mardi 26 mars (de 12h20 à 12h55) à Piscine municipale de Bayeux - Un peu moins de monde que d'habitude pour un midi à Bayeux. Mais le couloir nageurs est toujours difficile. Forme moyenne ce midi, galère au boulot... Je croyais que ça allait me calmer mais bon, pas trop !!! Sunchild dans le SwimP3
• • 2500 mètres le dimanche 24 mars (de 11h15 à 12h20) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Seance du dimanche midi à Siréna. Pas trop de monde. Une seule ligne dispo pour les nageurs , à se partager avec les matos addict et quelques méduses.. Bon un peu avnat midi ca se calme fort et il ne reste que quelques sirènes palmées qui passent alors en mode torpille. Mais comme elles ont l'habitude des ligne d'eau , la cohabitation se passe bien. Je laisse passer au T et elles évitent de me doubler pendant les longueurs, sympa !!! Du coup, bonne séance, je frise l'heure pour 2500m ce qui est mon objectif pour le moment. Toujours et encore Riverside avec un peu de Overhead dans le swimP3. Riverside c'est une drogue dure !!!
• • 2100 mètres le samedi 23 mars (de 17h15 à 18h15) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Bonne séance. Mon fils est venu également nager. Pratiquement personne dans le bassin. Discuté un peu avec la reine du crawl, connue aussi sous le nom de miss torpille. Toujours Riverside dans le Swimp3....
• • 2500 mètres le vendredi 22 mars (de 17h15 à 17h20) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Super séance . Peu de nageurs dans le bassin. Une sirène en mode missile en brasse. On a fait 50 longueurs de concert, dommage qu'elle ait arrête à ce moment. Puis fini en roue libre sur les 50 dernières. C'est super pour progresser quand on est deux a nager a peu prés à la même vitesse. Du coup ai vraiment bien nagé là. Riverside dans le SwimP3, le dernier cd, Shrine for a new generation slave . Géniallllll.
• • 1500 mètres le mardi 19 mars (de 12h15 à 12h50) à Piscine municipale de Bayeux - Beaucoup de monde le midi à Bayeux . Niveaux divers dans la ligne nageurs. Et toujours les fous furieux qui vont a fond sur 3 longueurs et puis squattent le T pendants 5 minutes puis recommencent. Ça n'aide pas à la cohésion de la ligne. Sinon forme moyenne , ai péniblement terminé mes 60 longueurs, au milieu des bulles... Du bon Arena dans le swimP3.
• • 2300 mètres le dimanche 17 mars (de 16h40 à 17h40) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Beaucoup de monde en ce dimanche aprés midi, en début de séance. Ligne nageurs (?) impraticable. Obligé de nager dans la ligne imaginaire le long des bouchons. Du mieux vers 17h, l'heure du gouter ... Ai pu regagner la ligne nageurs et faire un peu de ménage. Pas eu le temps de terminer les 2500 mètres avant la fermeture. J'ai bien demandé les clés pour terminer tranquillement, mais z'ont pas voulu. Petite forme, cause concert sur Paris hier soir et retour ce matin . Mais superbe concert de Pineaple Thief !!! On en redemande ...
• • 2500 mètres le vendredi 15 mars (de 17h15 à 18h20) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Aprés avoir été coupé du monde pendant deux jours, la vie reprend doucement en Normandie. Les plus forts ont survécus, face aux hordes de loups et d'ours sauvages. Ca a bien sur été mon cas habitué a se battre pour le moindre mm2 gagné dans les piscines environnantes. Bon , sinon du coup y'avait pas grand monde , mais ils se la jouaient un peu. Enfin beaucoup au début, beaucoup moins pares 40 longueurs et plus personne après 80, alors 100 hein, ca calme. Grande forme, peut être le manque depuis pratiquement une semaine. Je frise l'heure pour 2500 m , je sais que c'est pas un exploit, mais pour moi c'est un énorme progrès. Pineaple Thief dans le SwimP3. C'est pour réviser, car concert samedi soir au Batofar à Paris .
• • 2500 mètres le samedi 9 mars (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Encore pas mal de monde ce samedi. Vacances scolaires oblige. Mais bien mieux vers 18h00. Pas la grande forme, ai du mal a me remettre de la crève que j'ai trainé pendant deux semaines. Nage tendance enclume. Heureusement la reine du crawl était là, en pleine forme, ça me motive !!!! Rverside dans le Swimp3 .
• • 2500 mètres le vendredi 8 mars (de 17h15 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Vacances vacances vacances ! Un monde fou et la ligne d eau prise pour les cours individuels. L enfer . Ai tenté le couloir imaginaire prés des bouchons, mais pas facile. Ca ira mieux a partir de lundi . Ai peniblement boucle les 100 longueurs au milieu des fous furieux qui tout d un coup se disent que nager c est facile, et qu il suffit de s agiter dans l eau. C fait beaucoup de bulles et ca epuise ! Heureusement du Overhead et du Riverside dans le Simp3
• • 2500 mètres le samedi 2 mars (de 17h20 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Pas trop de monde et la forme qui revient doucement. La reine du crawl etait la pour me soutenir ! Steven Wilson dans le SwimP3 et tout roule !
• • 2000 mètres le vendredi 1 mars (de 17h15 à 18h15) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Reprise un peu difficile apres gros rhume pendant deux semaines . En plus vacances scolaires et le bassin est plein de toute sortes d individus aussi etranges que bizarres. Ai nagé telle l enclume moyenne. Ca ira mieux demain! Overhead a fond dans le swimp3 !

 

Février 2013 : (24000 m)

• • 1500 mètres le mardi 19 février (de 12h15 à 12h50) à Piscine municipale de Bayeux - Un peu moins de monde que d'habitude pour cette séance de midi à Bayeux. Néanmoins, les niveaux sont très disparates dans le couloir nageurs et du coup il faut dépasser sans arrêt. Au bout d'un moment ça se tasse dans la ligne, mais c'est le T qui devient surpeuplé, un transfert probablement ... Bref, il est difficile de se concentrer sur les mouvements dans ces conditions, mais c'est ça la natation !!! Avec IQ et Pendragon dans le Swimp3.
• • 1500 mètres le dimanche 17 février (de 17h05 à 17h40) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Séance écourtée, car j'ai encore oublié que le dimanche cette piscine ferme à 18h00. D'ou le peu de monde en cette fin d’après midi. Néanmoins bonne séance. Anathema dans le Swimp3.
• • 2500 mètres le samedi 16 février (de 17h15 à 18h20) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Bonne séance. Peu de monde. Portnawak pour cause de cours dans le couloir nageurs. Et puis la reine du crawl pour terminer cette séance. Bonne forme, Génial. Et Sylvan dans le Swimp3...
• • 2500 mètres le vendredi 15 février (de 17h20 à 18h25) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Tout d'abord, je tiens à signaler qu'à Caen les piscines sont toujours ouvertes (ou bleues ?). Pas de problèmes techniques, pas de grèves, pas de pénurie de MNS ... Bon voilà, désolé. Mais il arrive tout de même qu'il y ait du monde, et nous y retrouvons aussi la même typologie de méduses et autres mollusques scotchés au T. Sinon très bonne séance, pas trop de monde. Comme je n'avais pas pu nager de la semaine pour cause de voyage vers les pays baltiques, je me suis rattrapé et c'était vraiment super. Anneke dans le SwimP3 ...
• • 2500 mètres le dimanche 10 février (de 11h35 à 12h40) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Un monde de ouf dans la piscine. Le couloir nageur plein de plein de tites bêtes Ca c'est tassé vers midi toutes plus improbables les unes que les autres. Ca s'est tassé vers midi. Mais j'ai eu bien du mal a boucler les 2500 mètres avant la fermeture. Du coup je ne me suis pas bien concentré sur les mouvements et ça a pas mal galéré. Toujours du Overhead dans le SwimP3.
• • 2500 mètres le samedi 9 février (de 17h20 à 18h25) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Bonne séance à Carpiquet . Assez bonne forme, un peu de mal sur la fin quand même. Deux bon nageurs dans le couloir dédié, du coup je leur ai laissé pour aller dans la zone portnawak désertée par le commun des mortels au profit de notre sirène locale, reine du crawl. Sinon Overhead dans le swimP3 et ça déménage !!!!
• • 2500 mètres le vendredi 8 février (de 17h25 à 18h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Un peu plus de monde que d'habitude à cette heure pour un vendredi. Bon pas très grave si une nouvelle race de mollusques n'était apparue dans l'unique ligne nageur: La moule palmipède. A une fâcheuse tendance a se scotcher au T , et puis faire un aller-retour a fond a grand coup de palmes. En plus ils étaient en couple ...Du coup ai abandonné le couloir nageur pour rejoindre le grand Portnawak et créer ma ligne imaginaire le long des bouchons (pas ceux du périph, hein) . Sinon, plutôt bonne forme et quasi une heure pour les 2500...Mais j'ai une drogue dure : Magnum à fond dans le Swimp3...
• • 1250 mètres le mardi 5 février (de 12h15 à 12h50) à Piscine municipale de Bayeux - L'horreur ce midi a Bayeux. Du monde partout, on voyait à peine l'eau. Dur dur, j'ai été nager avec les palmipèdes du couloir voisin ... Et puis ras le bol , suis parti au bout de 50 longueurs. J'espére que les bonnes résolutions vont s'évanouir avec le temps... Sinon Anathéma et RPWL dans le Swimp3 ...
• • 2250 mètres le dimanche 3 février (de 11h30 à 12h30) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Le dimanche midi à Carpiquet. Beaucoup de monde au début, puis plus que trois à la fin !!! Mais bien sur les trois meilleur(e)s... Le problème du début étant de chasser gentiment les méduses de la ligne nageur !!! C'est pas toujours facile, parce que la zone portnawak est bien chargée aussi. Du coup ai eu du mal a boucler mes 2500 m réglementaires dans le temps impartit !!! D'ailleurs ça l'a pas fait ... Ça ira mieux demain !!! IQ dans le Swimp3 avec Stolen Earth aussi ....
• • 2500 mètres le samedi 2 février (de 17h20 à 18h25) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Personne dans le bassin, mais petite forme. J ai cru que j allais jamais y arriver. Ca compense hier! Nage avec les habitues: un missile mer mer et la magnifique reine du crawl. Voila du prog symphonique dans le Swimpé avec Knight Area et Mystery
• • 2500 mètres le vendredi 1 février (de 17h15 à 18h15) à Piscine Sirena (Carpiquet) - Super seance . Grande forme. Je crois bienvque j ai reussi a faire 2500 m en une heure. Genial ! Panic Room et Breathing Space dans le Swimp3.

 

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