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Hippocampe75, 50 ans, femme, Paris

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J'ai toujours aimé l'eau, les océans et la natation.... comme un poisson dans l'eau!!

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Séances

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Novembre 2012 : (15200 m)

• 2500 mètres le mercredi 28 novembre (de 19h30 à 20h26) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - En pleine forme, et de plus en plus à l'aise en crawl, je pense que j'ai battu mon record en distance en crawl ce soir...et j'aurais pu encore enchainer mais fallait malheureusement rentrer....Pas trop de monde ce soir.
• 2400 mètres le dimanche 25 novembre (de 09h00 à 09h55) à Piscine de Nanterre - Petite Forme ce matin...pourtant condition idéales, pas grand monde, et des rayons de soleil qui viennent illuminer le bassin.
• 2000 mètres le mercredi 21 novembre (de 19h30 à 20h15) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - Séance maxi plaisir...:):) A fond dans ma nage, même avec un peu plus de monde au début.... et puis ils sont tous parti, ce qui m'a donnée des ailes, j'ai bien progressé sur mon chrono en crawl. Trop contente!!
• 2700 mètres le dimanche 18 novembre (de 09h00 à 09h58) à Nautilud (Reims) - Enfin de retour dans l'eau après 2 semaines d'arrêt forcé...dur dur au début, mais puis le plaisir est revenu!! Pas trop de monde ce qui m'a motivée pour enchainer les longueurs:) A refaire très vite... pour rattraper mon absence des bassins....
• 3000 mètres le dimanche 4 novembre (de 09h00 à 10h06) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - Retour dans cette belle Piscine, Heaven in the water avec 4 par couloir de 50m.
:):) Du coup, je me suis retrouvée en pleine forme et j'ai enchainé les longueurs en dépassant le programme que je m'étais fixé. Trop bon. De bonnes sensations en crawl... très contente de ma séance et de la découverte de cette piscine qui es définitivement validée et inscrite dans mon TOP 3, à condition de bien choisir ses horaires, quand le club prend 3 lignes comme j'ai pu le voir la dernière fois c'est toute de suite moins sympa.
• 2600 mètres le jeudi 1 novembre (de 09h00 à 10h00) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - Découverte de cette belle Piscine où s'entraîne le Stade Français. A l'ouverture il n' y avait pas grand monde, pendant presque une heure à 3 dans la ligne d'eau de 50m, le pied!!! Arrivée du club vers 10h qui du coup a bloquée 3 lignes, un peu moins sympa, mais j'avais presque fini mon programme. Un peu de mal au démarrage, mais puis me suis éclatée en crawl et au lieu de faire des séries, j'ai essayé de faire un peu de l'endurance. Ca vient doucement. Belle Piscine quand on choisit bien ses horaires! A retenter un dimanche matin.

Octobre 2012 : (14550 m)

• 2300 mètres le dimanche 28 octobre (de 09h15 à 10h10) à Nautilud (Reims) - Un monde fou... Pas super agréable, surtout quand il y en a qui font exprès de nager en plein milieu de la ligne pour ne pas se laisser doubler! J'avais prévu de rester un peu plus longtemps mais j'ai abrégé la séance, trop énervée....
• 1875 mètres le mercredi 24 octobre (de 19h50 à 20h40) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - Tout le monde était de sortie ce soir....25 min de slalom, puis un peu de tranquilité sur la fin. Test de mon nouveau Speedo pull kick qui fait pull bouy et planche en 2 en 1 qui est adopté! Un peu bizarre au début mais on s'y fait vite.
• 2600 mètres le dimanche 21 octobre (de 09h15 à 10h12) à Piscine de Nanterre - 1ère mais certainement pas la dernière visite dans cette Piscine! Bassin de 50m, peu de monde et les quelques nageurs dans mon couloir d'un bon niveau ( mis à part un dossiste avec plaquettes qui aurait mieux fait d'aller nager dans la zone nage lente). C'est la première piscine que je fréquente qui a l'intelligence d'allouer 2 couloirs au matériel, donc la cohabitation avec les planchistes est plus facile! Contente de ma séance et de cette découverte, je sens que ça va devenir ma baignoire dominicale pour l'hiver:)
• 1800 mètres le vendredi 12 octobre (de 07h05 à 07h45) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - pas de commentaire
• 1650 mètres le mercredi 10 octobre (de 19h00 à 19h34) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - Séance de coaching avec un collègue qui m'a gentiment donnée qqs conseils sur ma technique de crawl. Contente d'avoir qqs trucs à travailler lors de mes prochaines séances. J'ai déjà un peu progressé en vitesse aujourd'hui sur mes séries de crawl )
• 2200 mètres le dimanche 7 octobre (de 09h30 à 10h20) à Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux - Temp. extérieure 14° + Temp. de l'eau 28° + Soleil d'automne + peu de monde =
:):)
• 2125 mètres le vendredi 5 octobre (de 17h30 à 18h20) à Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine - Pas trop de monde, très agréable. Au début de mes entrainements crawl pas la grande forme, puis petit à petit ça allait mieux.