La page de Hioney

Hioney, 48 ans, femme, Lannion

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Séances

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Janvier 2013 : (3001 m)

• • 1001 mètres le jeudi 24 janvier (de 12h10 à 12h50) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Crawl - sur 950m; ++ sur 100 ; +++ sur 2x50m
• • 1000 mètres le dimanche 20 janvier (de 11h15 à 11h55) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Crawl avec rythme -- sur 900m ; rythme ++ sur 100m
• • 1000 mètres le vendredi 4 janvier (de 17h55 à 18h35) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - 1ere seance que de crawl. Rythme ---
  

 

Décembre 2012 : (3750 m)

• • 2000 mètres le dimanche 30 décembre (de 17h25 à 18h20) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Speint 25m crawl en fin de seance en 25 sec
• • 1750 mètres le vendredi 28 décembre (de 17h35 à 18h30) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Sprint 25m crawl en 15sec ?!

 

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