La page de Hioney

Hioney, 48 ans, femme, Lannion

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mars 2026

février 2026

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Séances

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Juillet 2013 : (3350 m)

• • 1000 mètres le mardi 30 juillet (de 18h05 à 18h40) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Travail sur les bras ( Pool boy ) . souffle + +
• • 900 mètres le mardi 23 juillet (de 17h45 à 18h20) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Travail sur les bras (retour + mouvement amplifié), jambes immobiles horizontales
• • 1000 mètres le vendredi 19 juillet (de 17h35 à 18h15) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Rythme cool, maitrise du rythme cardiaque, travail sur mouvements retour des bras.
• • 450 mètres le mardi 16 juillet (de 11h30 à 12h10) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - Séance de reprise ULTRA relax (30mn d'apnée avant)

 

Mai 2013 : (7250 m)

• • 1850 mètres le jeudi 30 mai (de 12h05 à 13h05) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - pas de commentaire
• • 1200 mètres le jeudi 23 mai (de 12h15 à 12h55) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - pas de commentaire
• • 1250 mètres le jeudi 16 mai (de 12h15 à 12h55) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - pas de commentaire
• • 1300 mètres le mardi 14 mai (de 12h15 à 12h55) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - pas de commentaire
• • 1650 mètres le jeudi 2 mai (de 12h25 à 13h10) à Espace aqualudique Ti Dour (Lannion) - pas de commentaire

 

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