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doni, 49 ans, homme, Beyrouth
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Avril 2017 : (85850 m)
- • 2600 mètres le samedi 29 avril (de 10h00 à 11h00) à Jounieh ATCL - avant de partir l'eau avait l'air bien, calme et presque transparente, ça c'était le point de vue du type qui est motivé, puis la réalité, eau sombre, sale, méduses, pollution en tout genre plus un bateau qui vient ajouter un peu d'odeur. Bref sortie anticipée.
- • 3150 mètres le vendredi 28 avril (de 09h20 à 10h10) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
- • 2050 mètres le jeudi 27 avril (de 16h00 à 16h35) à Jounieh ATCL - eau plus calme que le matin mais manque d'énergie
- • 400 mètres le jeudi 27 avril (de 17h00 à 17h10) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - retour au calme y compris quand on ne s'est pas énervé lors de la sortie principale...
- • 2400 mètres le jeudi 27 avril (de 07h20 à 08h00) à Plage publique Riviera Beyrouth - des vagues et du vent froid
- • 3400 mètres le mercredi 26 avril (de 16h00 à 17h00) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dont 2 fois 500 en 7' pas la grande forme, seul dans la piscine découverte avec un temps gris du vent et de l'eau à 22° (selon moi température parfaite pour nager mais ça n'a pas suffit à me réveiller)
- • 750 mètres le mardi 25 avril (de 15h56 à 16h07) à Jounieh ATCL - Du vent, des vagues et des sacs plastic
- • 2400 mètres le mardi 25 avril (de 16h20 à 17h10) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - Seul dans la piscine de 50m
- • 4800 mètres le samedi 22 avril (de 10h00 à 11h11) à Jounieh ATCL - les méduses ont disparues un peu de pollution au départ, une eau super agréable (si la température pouvait rester ainsi...) un bon 2000m en moins de 27'30
- • 3800 mètres le jeudi 20 avril (de 14h00 à 15h30) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dont 15x100m entre 1'13 et 1'17 mais ensuite plus rien, la panne complète
- • 4700 mètres le mercredi 19 avril (de 15h30 à 16h50) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - enfin une eau fraiche, peu d'excuse pour ne pas finir le programme prévu.
- • 5800 mètres le mardi 18 avril (de 15h30 à 17h00) à Jounieh ATCL - pas de commentaire
- • 4000 mètres le samedi 15 avril (de 10h00 à 11h00) à Jounieh ATCL - pas de commentaire
- • 4400 mètres le vendredi 14 avril (de 15h30 à 17h00) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - eau trop chaude
- • 3400 mètres le jeudi 13 avril (de 16h19 à 17h00) à Jounieh ATCL - pas de commentaire
- • 4400 mètres le mercredi 12 avril (de 15h30 à 16h30) à Jounieh ATCL - eau trouble, un peu de pluie et de vent, houle légère mais courant particulièrement fort, un plaisir de sprinter dans le bon sens, un peu moins à contre courant.
- • 5250 mètres le mardi 11 avril (de 16h00 à 17h40) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - dont 4x500m sous les 7'
- • 4150 mètres le samedi 8 avril (de 08h30 à 09h30) à Jounieh ATCL - 2x1000m à bonne allure dans une eau encore fraiche et trouble
- • 4550 mètres le vendredi 7 avril (de 09h30 à 10h00) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
- • 4000 mètres le jeudi 6 avril (de 15h00 à 16h30) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
- • 5350 mètres le mercredi 5 avril (de 15h00 à 16h40) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - un peu de vitesse sur 100m et 50m
- • 1650 mètres le mardi 4 avril (de 08h30 à 09h00) à les Créneaux (Beyrouth, Liban) - pas de commentaire
- • 4400 mètres le mardi 4 avril (de 16h00 à 17h30) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - deuxième session de la journée la première ayant été très courte, ici 2x1000m en moins de 15'.
- • 4050 mètres le samedi 1 avril (de 08h30 à 10h00) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
Mars 2017 : (62640 m)
- • 5100 mètres le vendredi 31 mars (de 09h20 à 11h00) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - personne manque de motivation pour aller jusqu'à mes 6000m initialement prévus...
- • 4000 mètres le jeudi 30 mars (de 16h00 à 17h30) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
- • 5050 mètres le mercredi 29 mars (de 16h15 à 17h58) à Piscine de l'Université Saint-Joseph (Campus de l’innovation et du sport, CIS) (Beirut, Liban) - Avec des 50m en compagnie d'Anthony Ghosn en 34" facile pour lui plus dur pour moi
- • 5050 mètres le mardi 28 mars (de 16h00 à 17h45) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
- • 1600 mètres le vendredi 24 mars (de 08h30 à 09h00) à les Créneaux (Beyrouth, Liban) - pas de commentaire
- • 840 mètres le samedi 18 mars (de 10h00 à 11h00) à Mary Hills Locks Glasgow - symboliquement je me souviendrais des 2 manches de 420m dans l'eau fraiche du canal de Mary Hill à Glasgow...
- • 4500 mètres le jeudi 16 mars (de 08h00 à 09h20) à les Créneaux (Beyrouth, Liban) - 10x150m puis 8x200m
- • 4700 mètres le mardi 14 mars (de 16h00 à 17h22) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
- • 4000 mètres le lundi 13 mars (de 10h30 à 12h00) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
- • 2100 mètres le samedi 11 mars (de 09h30 à 10h05) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
- • 3100 mètres le vendredi 10 mars (de 10h00 à 11h00) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - dont une pyramide 200-300-400-400-300-200 plus rapide à la descente, mais une eau trop chaude
- • 4000 mètres le jeudi 9 mars (de 16h00 à 17h00) à Jounieh ATCL - Dont 900m avec chaussures pour anticiper les sensations pourries de nage pour Glasgow mais à mon avis la partie nage sera passable c'est plutot la grimpe que je crains...
- • 5150 mètres le mercredi 8 mars (de 15h31 à 17h01) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - pas de commentaire
- • 1300 mètres le mardi 7 mars (de 08h00 à 08h30) à Plage publique Riviera Beyrouth - initiation à l'eau libre d'une future triathlète eau claire et conditions idéales
- • 3700 mètres le lundi 6 mars (de 11h00 à 12h10) à American University of Beirut (AUB) (Beirut, Liban) - pas de commentaire
- • 3000 mètres le samedi 4 mars (de 08h30 à 09h40) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - toit toujours arraché eau à 24° donc idéal pour tester la nage en combi et les plongeons pour préparer le redbull neptune steps dans 15 jours... du sprint, du plongeon de la pyramide de la bonne sensation... reste à voir comment ça se passera de nager avec des chaussures et de grimper à la corde...
- • 5450 mètres le jeudi 2 mars (de 14h00 à 15h38) à Automobile club du Liban ATCL (Jounieh, Liban) - un toit à nouveau arraché m' a permis de nager suel dans une piscine fraiche et de faire des séries de 500m à fond... très bien cette piscine découverte...
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