Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 24 septembre 2014 de 19h35 à 20h46, à la piscine Alfred Nakache.

Club. Pas tout a fait sur de n'avoir rien oublié, je ferais donc attention à l'enregistrement de Mitridate.
Le 400 CR, bien nagé en 3T 5T en faisant attention aux appuis; les éducs : dos rattrapé vertical, brasse 100 à 1 seul bras en alterné (nouveau pour moi et il m'a plu), 100 deux jbes - 1 bras, 100 2 bras 1 Jbes ; papillon : 200 m un bras, l'autre, deux fois les deux, 100 m d'un éducatif impossible : une ondulation les bras le long du corps, un bras à l'envers (le mvt du bras en dos) l'autre le long du corps , l'autre bras à l'envers le premier le long du corps puis deux mouvements de pap, le premier sans respirer : la difficulté est qu'à la fin des deux mvt de bras à l'envers, il n'y a plus du tout de vitesse et s'est DDDDUUUUURRRRRR d'envoyer les deux bras devant !

Réactions

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• Mitridate Je ne suis pas sûr que le détail que j'ai enrgeistré t'aide beaucoup... Je n'ai pas tout fait, et c'est un peu approximatif. Mais je crois que tu n'as rien oublié.