Détail de séance

Détail de la séance de Elorac du lundi 30 septembre 2013 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Municipale Pierre Reyne.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	palmes	-		-
		300m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		150m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		150m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-

total : 2.4 km.

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