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steffy, 52 ans, femme, GAREOULT

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avril 2024

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Février 2014 : (8103 m)

• 3100 mètres le mercredi 26 février (de 13h00 à 14h10) à Piscine Port Marchand (Toulon) - pas de commentaire
• 1 mètres le dimanche 23 février (de 11h30 à 11h50) à Plage de la Coudoulière - Fait à la plage de la Croix Valmer avec Lolo 20mn de crawl.
• 1 mètres le lundi 17 février (de 00h00 à 00h00) à Anse des Sablettes - Fait en EAU LIBRE 25mn
• 1 mètres le samedi 15 février (de 00h00 à 00h00) à Plage de la Coudoulière - Fait en EAU LIBRE Plage de la Coudoulière (baptême nouvelle combi). Temps : 40mn de nage.
• 2000 mètres le mardi 11 février - Fait en intérieur car extérieur bondé
• 3000 mètres le dimanche 2 février - Fait à Bassano piscina comunale

Janvier 2014 : (21000 m)

• 3000 mètres le mardi 28 janvier (de 15h15 à 16h45) à Piscine Port Marchand (Toulon) - Vraiment très peu de nageurs. En fin de séance j'étais même tout seule dans ma ligne, le rêve. Essai de la combi résultat décevant.
• 3000 mètres le vendredi 24 janvier - pas de commentaire
• 3000 mètres le mardi 21 janvier - Fait 3 km en 1h30 en 25m. Yees !
• 3000 mètres le vendredi 17 janvier - Fait 200m palmes+ tuba frontal puis 800m en ajoutant les plaquettes en 30 mn
Pause 2mn
Fait 1km palmes uniquement en 20 mn
Pause 10mn
Fait 1 km 30 mn
• 2000 mètres le lundi 13 janvier - Fait le premier km en crawl avec palettes 30 mn et le 2e km palmes seules en 20mn (conditions de compet).
• 2000 mètres le vendredi 10 janvier - Fait 1 km plaquettes avec arrêts + 1km plaquettes sans arrêt en 25 mn.
• 3000 mètres le mercredi 8 janvier - Très bien en pleine forme.
• 2000 mètres le vendredi 3 janvier - pas de commentaire