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fish, 54 ans, femme, paris

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Course à pied en majeur. En mineur : gym posturale, tennis et natation.
Ancienne gamine de club, je nage encore trop en force, je n'ai pas encore la glisse naturelle...

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Séances

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Septembre 2014 : (22500 m)

• 2000 mètres le lundi 29 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1500 mètres le samedi 27 septembre (de 16h00 à 17h00) à Club-Dauphin, piscine du Grand Hôtel du Cap Ferrat (Saint Jean Cap Ferrat) - Encore une fois en essayant d'enregistrer une sėance à la piscine du Stade Français à la Faisanderie, le site m'envoie au Cap Ferrat...
• 1500 mètres
le vendredi 26 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - Apprentissage papillon avec un nouvel entraîneur.
J'ai furtivement ressenti la bonne glisse et le bon tempo en ne forçant pas sur les bras. J'ai aussi bu la tasse !
• 2000 mètres
le jeudi 25 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - Je ne sais plus...
• 0 mètres
le lundi 22 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - Je ne sais plus...
• 1700 mètres
le lundi 22 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - Dur de suivre... et impossible de tenir 50m papillon après la 1ère longueur... mais bon, hier j'ai bien couru !
Le club de Clamart libère ses lignes à 20h30, on s'étale en 2e partie d'entraînement
• 2000 mètres
le samedi 20 septembre (de 12h05 à 13h05) à Piscine Keller (Paris) - Raté tellement de séances d'entraînement cette semaine que je me fais un petit "souple" local. Les lignes par niveaux sont apparemment fréquentées par des illettré(e)s. La ligne "vitesse moyenne" allant parfois plus vite que la ligne "vitesse rapide" qui est surtout la ligne "gros ego". Je plains les vrais bons nageurs... J'ai donc fait des éducatifs "ralentisseurs"et tenté des ondulations pour compenser mais pas envie de compter.
Fin de séance dans la douche à côté d'une frêle dame complètement nue, munie d'une cuvette, sans flacon ni savon, ni maillot à proximité. J'ai vainement cherché la caméra cachée...
En revenant d'une prolongation shopping à Beaugrenelle, mon vélo n'était plus là
Damned !
• 0 mètres
le jeudi 18 septembre (de 20h00 à 20h00) à Stade nautique de Chatillon - J'ai prétexté le travail pour sécher...!!!
Et pas de séance non plus vendredi soir

Le sport bi quotidien est un peu ambitieux mais je vais y arriver...
• 1500 mètres
le lundi 15 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - Du mal à finir les longues séries. Mais aux sprints j'arrive pas déshonorée
ça va venir, ça va venir.
De bonne sensations en dos : parfois j'arrive à nager droit, quand je suis fatiguée !
Plus de monde que vendredi.
• 1000 mètres le samedi 13 septembre (de 10h40 à 11h10) à Piscine La Faisanderie - Stade Français (Marnes-la-Coquette) - A 2 puis 3, soleil éblouissant, fatigue d'une semaine à 9 séances de sport. Quand j'aurai trouvé le rythme ce sera super...
• 1500 mètres
le vendredi 12 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 1500 mètres le jeudi 11 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• 2000 mètres le lundi 8 septembre (de 20h00 à 21h00) à Stade nautique de Chatillon - Bon, je mets 2km nage libre mais en réalité pour ce premier entraînement, avec des (tentatives de) 4 nages et des éducatifs, j'ai du mal à compter. J'ai du mal à tout, à vrai dire ! Les masters nageaient à côté, super affûtés... Y a pas photo !!! 3 nageurs dans ma ligne de 50. Voilà pourquoi je me convertis à la formule club en banlieue ! Je n'irai pas à l'usine Blomet...
• 1000 mètres le samedi 6 septembre (de 19h30 à 20h00) à Piscine Blomet (Paris) - Test pour le club Neptune... foule... 12 à 14 personnes prévues par ligne en début de saison (dixit un responsable du club). Hum hum...
• 1700 mètres le vendredi 5 septembre (de 18h30 à 19h30) à Club-Dauphin, piscine du Grand Hôtel du Cap Ferrat (Saint Jean Cap Ferrat) - Quelle cata cette rentrée. Avec le test Neptune demain...
Mais! Ce n'est pas dans cette piscine que j'ai nagé !!!! Quoi que... j'aurais bien aimé !
• 1600 mètres
le lundi 1 septembre (de 18h30 à 19h30) à Stade nautique de Chatillon - Séance catastrophique... ok je me suis super appliquée mais je craquais au bout de 400m.
Pauses à répétition.
Bon ben je n'irai pas en masters cette année...
Il faudrait que je m'hydrate, que je dorme plus de 3 heures la nuit et que j'arrête de manger à la cantine de mon job...

Aout 2014 : (6200 m)

• 1600 mètres le dimanche 17 aout (de 17h30 à 18h30) à Piscine La Faisanderie - Stade Français (Marnes-la-Coquette) - Toute seule dans.ma.ligne
mais...
Pas le temps grrr...
Pas de soleil grrr...
Pas la forme grrr...
Dernière séance ici pour cette année normalement grrr...
sauf si je m'inscris en section triathlon !!!
• 2000 mètres le samedi 16 aout (de 16h00 à 17h00) à Piscine La Faisanderie - Stade Français (Marnes-la-Coquette) - Toute seule dans ma ligne
Quelques exercices et un maillot de soleil plus que de natation ont plombé ma vitesse moyenne.
Ma puce entre de bonnes mains en mode purement ludique.
• 100 mètres le jeudi 7 aout (de 18h00 à 19h30) à Piscine Molitor (Paris) - Venue seulement pour une séance d'aquabidule...
• 1500 mètres
le mardi 5 aout (de 16h30 à 17h30) à Stade nautique de Chatillon - Bon alors je ne peux toujours pas sélectionner ma piscine du moment, le Stade Français

En fait d'élastique j'ai surtout tracté mon petit clone hilare de plus de 30kg, bon exercice mais quelques vrilles involontaires.
• 1000 mètres le lundi 4 aout (de 16h30 à 17h30) à Piscine La Faisanderie - Stade Français (Marnes-la-Coquette) - Avec mon petit clone du Sud.
Je fais moins de coups de bras et je vais plus vite avec le pullboy mais j'y mets une concentration et une énergie dingues. Trop en force, crevée.
Je ne mentionne pas mon dos en zig-zags... Le remède semble être le rythme plutôt que le pullboy.
J'ai profité qu'il y ait si peu de monde pour tester mon très vieux souvenir du papillon. Pas mal mes 25m pour une vieille... Mais je n'enchaînerais pas encore sur 50.