La page de capybara

capybara, 1359 ans, femme, Lille

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décembre 2025

novembre 2025

Ces 6 derniers mois, capybara a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Plein Sud (Lille) (128.1 km), Piscine Suzanne Berlioux (Paris) (2 km), Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) (1.4 km).

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Séances

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Octobre 2023 : (40350 m)

• • 2500 mètres le mardi 31 octobre (de 14h40 à 15h40) à Piscine Plein Sud (Lille) - Tranquille... Lumières ambiance tamisée pendant la moitié de la séance.
• • 2000 mètres le lundi 30 octobre (de 14h47 à 15h35) à Piscine Plein Sud (Lille) - Petite forme, la tête ailleurs.
• • 2100 mètres le samedi 28 octobre (de 16h10 à 17h02) à Piscine Plein Sud (Lille) - Enfin retenté mon 1km qui m'a laissée bien fatiguée. 20 secondes en moins sur mon précédent meilleur temps.
• • 2300 mètres le vendredi 27 octobre (de 17h20 à 18h23) à Piscine Plein Sud (Lille) - Toujours plein plein plein de nageurs... est-ce parce que les horaires d'ouverture ne sont pas à jour sur google, et donc le créneau de l'après-midi n'apparait pas ?
  Bonnes sensations au niveau des appuis, moins côté gainage.
• • 1500 mètres le jeudi 26 octobre (de 18h09 à 18h49) à Piscine Plein Sud (Lille) - Journée nulle séance nulle, évacuation de métro, mon sac de piscine qui se coince dans les portiques à l'entrée...Je choisis mal ma ligne, mais d'où viennent tous ces nageurs ?
  Après 10mn de nage tant bien que mal, jingle d'annonce assourdissant, je m'attends au pire, le bassin va-t-il être évacué ? Eh non, c'est pour féliciter le couple dans la ligne 6 pour leur mariage. C'est mignon, le seul bon moment de cette séance. Félicitations à ces deux nageurs.
• • 1900 mètres le mardi 24 octobre (de 17h35 à 18h18) à Piscine universitaire José Savoye (Lille) - Demie-séance car d'autres obligations à 19h.
  Échauffement + pyramide 200-300-400-300-200. Toujours ce même problème de manque d'explosivité, je nage plus vite et mieux en nage souple qu'en sprint.
• • 2000 mètres le lundi 23 octobre (de 18h06 à 18h50) à Piscine Plein Sud (Lille) - Plein Sud pleine à craquer, deuxième fois que je vois le panneau "Nageur confirmé". Nageur(s) que j'évite en squattant la ligne palmes où c'est le calme plat.
  Mal calculé mon 1er kilomètre, arrêtée à 900m
  Dommage car j'avais de super sensations sans forcer, j'aurais pu descendre en-dessous des 18mn30/km. On va dire que l'objectif de 2023 est atteint en trichant un peu.
• • 2200 mètres le samedi 21 octobre (de 16h15 à 17h13) à Piscine Plein Sud (Lille) - Beaucoup de monde pour un samedi
  
  Bonne séance, il faut encore que je m'applique plus sur ma glisse... Et que je reprenne les longues distances, ça fait bien 2 mois que je n'ai pas fait mon kilomètre.
  Plutôt rageant quand les bras déclarent forfait alors que je n'ai aucun problème de souffle. Il est temps de tester la respiration 5 temps pour me mettre plus en difficulté à ce niveau.
• • 2100 mètres le vendredi 20 octobre (de 17h31 à 18h31) à Piscine Plein Sud (Lille) - Encore le truc marron qui traine au fond du bassin... La piscine n'est-elle pas nettoyée tous les jours ?
  Beaucoup de monde pour un vendredi. Il y a cette dame, une habituée, qui nage la brasse avec la jambe gauche qui part complètement de travers, c'est vraiment hyper dangereux car elle y met beaucoup d'énergie. Plus un énervé en dos crawlé plaquettes (mais pourquoi ??) heureusement loin de ma ligne.
  
  Mes appuis côté droit s'améliorent, mais toujours ce poignet cassé.
  L'année dernière à cette période je nageais dans les 2mn05/100m. Objectif pour octobre 2024 : descendre à 1mn45/100m.
  
• • 2200 mètres le jeudi 19 octobre (de 17h39 à 18h39) à Piscine Plein Sud (Lille) - Le temps passe trop vite, voilà presque une semaine que j'ai déserté les lignes de Plein Sud... mais les excuses sont là :
  Samedi ? jour de repos, sinon j'aurais enchaîne 4 séances à la suite.
  Dimanche ? Je n'y vais jamais.
  Lundi ? Panne de métro, aucun intérêt à venir pour si peu de temps.
  Mercredi ? Mon corps doit récupérer de mon cours du mardi soir, avant-bras HS à cause des plaquettes , omoplates qui grincent à cause du dos crawlé et pied meurtri à cause des carreaux de José Savoye.
  
  Sinon pas mal de monde ce soir, un nageur de club lillois avec son bonnet rouge qui nageait une superbe brasse, c'est tellement beau quand c'est bien fait...
  Une chose sombre non identifiée au fond de la ligne "palmes", je préfère ne pas savoir ce que c'était...
  
• • 2100 mètres le mardi 17 octobre (de 17h35 à 18h50) à Piscine universitaire José Savoye (Lille) - Distance approximative, difficile de compter sans ma montre.
  Quelques longueurs en brasse, quelques longueurs en dos crawlé, l'essentiel en crawl... Un premier essai de jeté de bras façon "papillon" quand il a fallu passer en 4 nages. Compris comment bien utiliser les plaquettes.
  Journée de boulot chargée, pas assez bu, résultat grosse crampe au mollet + je me suis coupé l'orteil sur les carreaux du mur pendant un virage
  La loose mais séance agréable, la moitié des élèves qui étaient là la première séance ont abandonné, on était donc seulement 4 dans ma ligne.
• • 2000 mètres le vendredi 13 octobre (de 17h25 à 18h28) à Piscine Plein Sud (Lille) - Début de séance compliqué, épaules qui tirent et fatigue dans les bras. Vivement le retour des lumières qui s'allument dans le grand bassin le soir, j'adore l'ambiance tamisée que cela crée.
  Vu une nageuse faire une longueur en papillon, tout en grâce et en souplesse. C'était beau, ça ne faisait pas de vagues, on aurait dit qu'elle volait au-dessus de l'eau...
• • 2200 mètres le jeudi 12 octobre (de 17h32 à 18h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Début de séance compliqué en terme de fréquentation puis les lignes se sont dégagées.
  A deux doigts de m'assommer en faisant du dos crawlé
  Tenté encore une fois la brasse, je n'arrive pas à faire ce mouvement de balancier du bassin, résultat : je nage en coulant !
• • 2200 mètres le mercredi 11 octobre (de 17h21 à 18h23) à Piscine Plein Sud (Lille) - Piscine rouverte, toujours cette odeur...
• • 0 mètres le lundi 9 octobre (de 00h00 à 00h00) à Piscine Plein Sud (Lille) - Piscine fermée jusqu'à nouvel ordre suite à un problème technique indéterminé
• • 2200 mètres le samedi 7 octobre (de 16h19 à 17h19) à Piscine Plein Sud (Lille) - Testé la respiration en 5 temps. Sûrement mon prochain objectif car le 3 temps est trop "court" pour moi, et mon habituelle respiration en 4 temps va déséquilibrer ma nage sur le long terme.
• • 2650 mètres le vendredi 6 octobre (de 17h24 à 18h38) à Piscine Plein Sud (Lille) - Réussi mon premier 25m en apnée !
  Il est temps que je reprenne l'habitude de faire mon kilomètre de début de séance habituel.
  La piscine sent fort et l'eau a un drôle de goût en ce moment...
• • 2100 mètres le jeudi 5 octobre (de 17h30 à 18h25) à Piscine Plein Sud (Lille) - Séance chill, le ventre vide... Première fois de l'année où j'ai vraiment du mal à rentrer dans l'eau. Brrrr !
• • 2000 mètres le mardi 3 octobre (de 17h45 à 18h50) à Piscine universitaire José Savoye (Lille) - Constat terrible mais prévisible de cette séance : je fais quasi du surplace en battement de jambes :o
  Découverte des plaquettes, certes on nage plus vite mais pas convaincue par les sensations.
• • 2100 mètres le lundi 2 octobre (de 17h51 à 18h50) à Piscine Plein Sud (Lille) - Lundi + journée ensoleillée = bouillie assurée.
  Bien choisi ma ligne jusqu'à ce qu'elle soit réquisitionnée pour un cours. Ensuite, longue attente pour éviter les énervés des trois lignes de nage restantes... Observé 3 collisions de front en même pas 5 minutes. Je tente de m'insérer, me prend un coup, j'attends encore que ça se désencombre.
  Ça me fait toujours marrer quand je double quelqu'un (toujours les z'hommes) de plus lent et que la personne se met soudainement à accélérer comme un dératé. J'avais prévu de m'arrêter au bout de la ligne mais pour faire plaisir à monsieur le nageur vexé, je reprends tranquillement pour 50m supplémentaires
  
  Toujours de bonnes sensations dans les appuis, plus qu'à trouver le bon équilibre entre force, détente et glisse dans les bras.

 

Septembre 2023 : (35500 m)

• • 2500 mètres le samedi 30 septembre (de 16h20 à 17h25) à Piscine Plein Sud (Lille) - Top ! Je sens que le roulis et les appuis s'améliorent. Un gars avec un bonnet de club rouge m'a servi de lièvre l'espace de 400m.
  Je nage enfin sans problème de bouche sèche.
• • 2200 mètres le vendredi 29 septembre (de 17h14 à 18h15) à Piscine Plein Sud (Lille) - Super sensations, je sens enfin de la résistance sur le bras droit, ce qui est (je l'espère) signe que le catch s'améliore. Souffle encore un peu court et bouche sèche mais plus de faiblesse.
  Tenté et réussi un 8x50 allure 1mn50/100m + 10 sec de repos, un exercice que j'ai découvert mardi dernier et que je pense intégrer à toutes mes séances.
  Hâte que les lignes se désencombrent encore plus pour tenter d'autres exercices où je me sens moins à l'aise
  
  
  
  
• • 2000 mètres le jeudi 28 septembre (de 17h55 à 18h46) à Piscine Plein Sud (Lille) - Toujours plus capable de faire mon 1er kilomètre habituel, mais la forme revient !
• • 2000 mètres le mardi 26 septembre (de 17h40 à 18h50) à Piscine universitaire José Savoye (Lille) - Trop top, j'arrive en traînant des pieds et je repars pleine d'énergie !
  Découverte des palmes, les jambes travaillent enfin
  C'est cool d'avoir des exercices différents, et d'être "forcée" à faire autre chose que des simples aller-retours en crawl. Par contre, certains exercices que je n'oserais pas en public (godille sur le dos, jambes vers l'avant ?)
  Toujours pas super à l'aise dans cette piscine à l'eau chaude et trouble, mais ce n'est que la deuxième séance.
• • 2000 mètres le lundi 25 septembre (de 17h47 à 18h45) à Piscine Plein Sud (Lille) - Squatté la ligne "nageur confirmé"... désolée aux vrais nageurs que j'ai embêté. Pour ma défense, le panneau a été ajouté alors que j'étais déjà là depuis pas mal de temps, et c'était trop le boxon ailleurs pour changer de ligne. Beaucoup, beaucoup de monde, première fois d'ailleurs que les MNS sortent ce panneau.
  Sinon, la forme toujours pas au rdv.
• • 2000 mètres le samedi 23 septembre (de 16h10 à 17h15) à Piscine Plein Sud (Lille) - Dur dur... souffle 0, force 0. Jamais ressenti une telle faiblesse dans les bras.
• • 2100 mètres le vendredi 22 septembre (de 17h23 à 18h30) à Piscine Plein Sud (Lille) - Affluence en forte baisse, tout comme la température de l'eau des douches qui est GLACIALE.
  Trop optimiste sur ma guérison, comme je m'en doutais tout est descendu dans les poumons... le corps dit oui mais le souffle dit non.
  Nagé avec plaisir quand même, sur des courtes distances mais en travaillant l'allonge. Plus de bulles côté gauche quand le bras entre dans l'eau, plutôt bon signe.
• • 1500 mètres le mardi 19 septembre (de 17h45 à 18h45) à Piscine universitaire José Savoye (Lille) - Distance approximative.
  Retour dans l'eau sans être totalement guérie de mon angine, mais je ne pouvais pas manquer cette première séance. Heureusement que je connais la théorie du geste du bras en dos crawlé, parce qu'on attaque directement par ça !
• • 2150 mètres le mercredi 13 septembre (de 17h14 à 18h10) à Piscine Plein Sud (Lille) - Lignes surchargées en début de séance puis c'est devenu plus "nageable".
  2 semaines que je ne peux plus faire mon premier kilomètre habituel, mais changer de routine est plutôt bénéfique : je suis moins flemmarde sur le roulis, l'allonge s'améliore, le ressenti aussi.
  Par contre les battements.... toujours pas ça
• • 2000 mètres le mardi 12 septembre (de 17h40 à 18h35) à Piscine Plein Sud (Lille) - Toujours beaucoup de monde (festival de planches), mais quel calme sans les enfants ! J'ai pu continuer mes essais dans le petit bassin.
  
• • 1850 mètres le lundi 11 septembre (de 17h47 à 48h47) à Piscine Plein Sud (Lille) - Enfin de retour dans ma piscine de prédilection. Eau encore plus trouble que d'habitude, déjà que je n'y vois rien sans mes lunettes alors là... Voilà pourquoi je ne me risque plus à doubler quand il y a du monde.
  Difficile de nager ce soir. Vivement la chute des températures !
• • 2000 mètres le samedi 9 septembre (de 14h47 à 15h47) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Séance plus pour se rafraîchir que pour le plaisir de nager.
• • 2100 mètres le vendredi 8 septembre (de 17h10 à 18h10) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Je commence à prendre mes marques...
  Partagé ma ligne avec un champion de MMA d'après un autre nageur.
• • 1200 mètres le jeudi 7 septembre (de 19h40 à 20h15) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Aucune ligne réservée donc 6 lignes / 6 dispos !
  Toujours aucune motivation, à part pour continuer mes tests dans le petit bassin.
• • 1650 mètres le mercredi 6 septembre (de 17h09 à 18h00) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Politesse du personnel à l'accueil toujours en option.
  Les douches femmes ne fonctionnent pas, le pauvre filet d'eau qui coule brûlant. Signalétique à revoir, plusieurs hommes côté femmes.
  
  L'eau est plus chaude qu'hier. Pas trop la forme ce soir, ou manque de réelle motivation ? J'ai quand même tenté quelques open turns, ça commence à venir.
  
  
• • 2200 mètres le lundi 4 septembre (de 18h07 à 18h58) à Piscine Olympique Marx Dormoy (Lille Bois Blancs) - Retour tant redouté dans cette piscine.
  30 minutes d'attente en caisse : il faut refaire son pass avec le nouveau système (un pauv' papier cartonné, attention à ne pas le perdre sinon c'est pour ta pomme), c'est long, ça râle, d'autant plus que la dame derrière le comptoir est à l'origine de la tristement célèbre réputation de Marx Dormoy quant à l'amabilité de son personnel.
  
  Décidé de m'échauffer dans le petit bassin, l'eau paraît glaciale mais en nageant c'est que du bonheur.
  
  Niveau de l'eau en dessous des lignes de flottaison (pour ça que la piscine n'a ouvert qu'à 11h ce matin).
  
  Après 2 mois de fermeture, quelle(s) nouveauté(s) ? Rien... c'est toujours aussi glauque et sale. Mais, mais, surprise ? Moi qui disais qu'il fallait que j'arrête de m'appuyer contre le mur à chaque demi-tour, Marx Dormoy propose un remède miracle : recouvrir les bords d'une espèce d'enduit mal lissé qui t'arrache la peau si tu oses y poser la paume. Merci Marx Dormoy
  
  
  Sinon, affluence plutôt tranquille. L'eau est froide (24° officiellement) mais j'aime ça. Un dos-crawliste me nage complètement dessus sans que ça semble le choquer, un brasseur me fait le combo coup de pied-épaule/griffage-visage.
  
  Malgré ça, bonnes sensations, j'ai suivi un nageur plaquettes/pullbuoy qui m'a servi de repère.
  
  
• • 2000 mètres le samedi 2 septembre (de 14h19 à 15h12) à Piscine de Lomme - Je coule plus que je nage mais: il n'y avait vraiment personne, calme plat, à peine 2 personnes par ligne. J'ai encore passé 40 minutes à faire des essais divers (open turns, brasse, dos...) qui changent de mes séances habituelles.
  On sent le personnel pressé de remballer dès 16h00 (alors qu'évacuation des bassins 30 minutes avant la fermeture).
• • 2050 mètres le vendredi 1 septembre (de 17h23 à 18h15) à Piscine de Lomme - Découverte de cette petite piscine sympa et familiale. Seulement 3 lignes dédiées à la nage mais pas un chat, et ce calme !
  Malgré le peu de nageurs, impression de nager en pleine tempête... Pas totalement à l'aise de retourner dans l'eau, et sans me méfier de ces vagues, je bois la tasse après 50m, panique totale, je me sens couler, mon coeur s'emballe, je n'arrive plus à respirer. Comme quoi, la noyade peut arriver très vite, qu'on soit bon nageur ou non.
  Respiration la tête bien hors de l'eau pour le reste de la séance.
  Changer d'air me confronte à mes mauvaises habitudes : ne sachant ni faire les flip-turns, ni les open-turns (avec ce beau geste dynamique du bras qui permet de relancer le corps dans la direction opposée sans marquer de temps d'arrêt), j'ai pris l'habitude à Plein Sud de simplement m'accrocher au bord avant de me propulser. Mais dans une piscine "normale", le rebord est bien trop haut pour ça ! Sans repères au fond, sans ligne de fanions en l'air, je ralentis avant le mur, puis tente de trouver un point d'appui pour effectuer mon demi-tour. Résultat, je m'arrête complètement, tourne mon corps maladroitement et fait un semblant de coulée. Je sais quoi travailler cette année !
  
  Puis, 40 minutes d'expérimentations dans la zone "ludique". Je retravaille les flip-turns (complètement de travers, en mode ballon de rugby
  ), je tente les coulées sur le dos (drôle de sensation, de voir le plafond déformé par l'eau), j'expérimente quelques gestes du dos crawlé... puis je me laisse simplement flotter en mode étoile de mer.

 

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