Détail de séance

Détail de la séance de tio du mercredi 01 juin 2011 de 11h00 à 12h00, à la piscine Keller.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h40 à 13h15, niluje a nagé 2500 mètres : Petite forme. =\

• de 10h00 à 11h15, babyshark a nagé 3500 mètres : Quelques petits changements dans mon programme, ondulation sur le côté, battement revu pour le crawl pour être en cardio. Beaucoup de palmipèdes à planche ce matin, on veut renter dans le bikini cet été. Mais créez leur une ligne " dégraissage massif avant l'été !"
Ouverture du toit à 11h30, juste quand je quitte le bassin... que faire? Rester?
Et non

toujours mes essais de bulle circulaire en fin de séance. c'est joli quand c'est réussi

• de 10h00 à 12h00, papabaleine a nagé 6500 mètres : Bonne séance avec quelques crampes sur la fin mais je suis satisfait dans l'ensemble, j'ai mouillé le maillot et atteint mon objectif "être le numéro 1"