• 2600m le jeudi 30 décembre 2021 (de 15h14 à 16h33)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Dernière séance de l'année avec seulement un autre nageur dans mon couloir dont très agréable. Peu de séances cet année comme en 2020 depuis le début du COVID et difficile de retrouver le rythme. C'est vrai que le vélo et la marche sportive ont pris le dessus maintenant sur la natation mais peut-être que 2022 sera différent.
• 3125m le vendredi 3 septembre 2021 (de 16h03 à 17h36)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Reprise de la piscine après 1 an et demi (depuis le 1er confinement) et j'ai alterné brasse / dos crawlé et crawl et plus difficile pour cette dernière. ça fait plaisir car je me suis contenté d'un peu de nage en été en mer et en plan d'eau.
• 4200m le dimanche 8 mars 2020 (de 10h11 à 11h57)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Ce matin , en meilleure forme que vendredi. D'abord 100 m en brasse pour s'échauffer puis j'ai nagé principalement le crawl en pull-boy avec aussi un peu de palmes et plaquettes + un peu de dos avec palmes. Du monde et jusqu'à 6 dans ma ligne.
• 4050m le dimanche 9 février 2020 (de 10h14 à 12h08)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Une mise en route un peu difficile mais bp mieux ensuite.
-400 m en brasse
-2800 m en crawl
-500 m en dos
-puis 200 m en crawl et 150 m en brasse pour finir tranquillement
Pas mal de monde depuis 3 dimanches matins
• 3800m le vendredi 3 janvier 2020 (de 15h07 à 17h02)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Première séance de l'année après presque 3 semaines sans nager (pendant la fermeture de la piscine) et plutôt satisfait pour une reprise qui fait du bien
• 3750m le dimanche 15 décembre 2019 (de 10h14 à 12h05)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Certainement ma dernière séance de l'année car la piscine sera fermée à compter de demain jusqu'au 1er janvier 2020 pour travaux et vidange. Autrement il me faudra faire plus de 50 km pour trouver une autre piscine couverte (Angoulême St Yrieix ou St Junien ou Périgueux Aqua CAP). Bonnes fêtes.
• 3600m le dimanche 17 novembre 2019 (de 10h10 à 11h54)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Meilleure séance que jeudi. D'abord 200 m en brasse pour m'échauffer puis 3000 m en crawl avec quelques pauses puis 200 m en dos et 200 m en brasse pour finir.
• 3400m le dimanche 10 novembre 2019 (de 10h32 à 12h11)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec 200 m brasse pour s'échauffer puis 3000 m en crawl avec quelques petites pauses et 200 m en dos pour finir et toujours sans palme
• 2800m le mardi 20 aout 2019 (de 19h46 à 21h08)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Retour à la piscine habituelle et j'ai manqué un peu de rythme et après une dizaine de nageurs au début de la séance, on s'est retrouvé qu'à 2 pendant le dernier 1/4 hres.
• 4600m le dimanche 19 mai 2019 (de 10h18 à 12h27)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
100 m pour s'échauffer puis 4500 m en crawl quasiment sans pause. Lors des prochaines séances, je vais essayer de mettre les plaquettes et le pull boy pour améliorer ma technique de crawl.
• 2550m le samedi 11 mai 2019 (de 16h10 à 17h23)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord alternance brasse et crawl puis crawl seul dont 1500 m sans pause pour finir en un peu moins de 40 min. Au maximum 2 autres personnes dans ma ligne.
• 3850m le dimanche 31 mars 2019 (de 10h12 à 12h05)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Séance un peu difficile avec l'heure de sommeil en moins et surtout je ressentais un peu mes jambes suite à ma sortie run de 17 km de vendredi soir. Détail de ma séance:
-500 m en brasse
-2100 m en crawl
-250 m en brasse
-500 m en dos
-500 m en crawl
• 4000m le dimanche 10 février 2019 (de 10h10 à 12h03)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Séance de ce matin avec 2 à 4 autres nageurs dans ma ligne.
-200 m en brasse pour s'échauffer
-3000 m en crawl en 1h 19' 43" puis petite pause
-500 m en crawl à nouveau
-300 m en dos pour finir
• 4300m le dimanche 3 février 2019 (de 10h16 à 12h13)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec au maximum 4 nageurs dans ma ligne. D'abord 200 m en brasse surtout pour s'échauffer puis 4000 m en crawl en 1 hr 49 min et 100 m en dos pour finir.
• 4500m le dimanche 20 janvier 2019 (de 10h08 à 12h14)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec un début un peu poussif en crawl mais ensuite j'ai trouvé mon rythme. D'abord 200 m en brasse pour s'échauffer puis 4050 m en crawl (4025 m en 1h 47'31") et 250 m en brasse pour finir. Seul petit bémol, je n'ai pas pu faire de dos car aujourd'hui il y avait un peu trop de monde.
• 3800m le dimanche 13 janvier 2019 (de 10h12 à 12h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Détail de la séance du jour sans accessoire et sans palme:
-300 m en brasse puis 200 m en crawl pour s'échauffer
- 2050 m en crawl sans pause en 52' 37".
-petite pause
-200 m en dos
-300 m en crawl
-100 m en dos
-450 m en crawl
-200 m en brasse pour finir en douceur
• 4200m le dimanche 23 décembre 2018 (de 10h16 à 12h15)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord 500 m en brasse puis 3500 m en crawl et 200 m en dos crawlé pour finir. Certainement l'avant dernière séance de l'année. Bonnes fêtes.
• 4100m le dimanche 9 décembre 2018 (de 10h12 à 12h05)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord 500 m en brasse puis 3050 m en crawl puis 300 m en dos et pour finir par 250 m en brasse et toujours sans accessoires et palmes. Et cet après-midi une marche assez rapide de 5 km avec mon chien.
• 3200m le dimanche 11 novembre 2018 (de 10h45 à 12h31)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
3ème séance après ma reprise dont 500 m en brasse pour commencer puis 2500 m en crawl (avec quelques pauses) et 200 m en dos pour finir. Le rythme revient progressivement.
• 3200m le dimanche 2 septembre 2018 (de 10h08 à 11h40)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Pour cette dernière séance avant l'arthroscopie au ménisque interne de mon genou gauche qui se déroulera ce mardi, j'ai surtout peaufiné ma nage en crawl avec respiration en 3 temps car je me sens moins à l'aise qu'en 2 et 4 tps et plutôt pas mal. J'espère une reprise dans 2 mois.
• 4250m le dimanche 5 aout 2018 (de 10h10 à 12h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Agréable avec encore peu de monde. A nouveau 3 000 m en crawl sans pause en 1 hre 16 min (les 2 premiers 1 000 m en 2 fois 25 min puis le dernier en 26 min). Avec aussi un peu de brasse et du dos crawlé. Vivement les vacances qui approchent...
• 4400m le dimanche 29 juillet 2018 (de 10h08 à 12h11)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec au maximum 3 nageurs dans ma ligne. Un 3 000 m en crawl sans pause en 1h 16 min 30 sec (tjs à 2,5 km/hr jusqu'au 2 km avec un passage en 49'56"" puis une petite baisse de rythme habituelle).
• 3100m le vendredi 27 juillet 2018 (de 19h40 à 21h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Séance du vendredi soir surtout pour décompresser de la semaine de travail et de la forte chaleur. Super car peu de monde. 3 100 m dont 2 000 m en crawl sans pause en 53' 44".
• 4200m le dimanche 22 juillet 2018 (de 10h12 à 12h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Après 500 m en brasse et 100 m en crawl, j'ai fait 3000 m en crawl et sans pause en 1 hr 16 min 58 sec (avec temps de passage en 24 min 43 sec au 1000 m et 49 min 57 sec au 2000 m) puis j'ai fini en dos et en brasse.
• 4000m le dimanche 15 juillet 2018 (de 10h18 à 12h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord 500 m en brasse et 100 m en crawl pour se mettre dans le rythme puis 3000 m en crawl sans pause en 1 H 15 min 52 sec (39 secondes de plus que la semaine dernière) pour finir en dos et en brasse. Peu de monde.
• 4500m le dimanche 8 juillet 2018 (de 10h11 à 12h14)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Pas plus de 3 personnes dans ma ligne et après un échauffement de 500 m en brasse puis de 100 m en crawl, j'ai nagé 3000 m en crawl sans pause en 1H 15 min 13 sec (passage à 24 min 36 sec au 100 m et 49 min 58 sec au 2000 m). Puis j'ai alterné, dos + brasse et un peu de crawl pour finir. ça fait du bien.
• 4550m le dimanche 1 juillet 2018 (de 10h12 à 12h14)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Pour la 1ère fois ce matin, j'ai nagé pendant 4000 m en crawl sans pause en 1H 44' 46" à mon rythme soit 160 longueurs dans un bassin de 25 mètres. Auparavant je n'avais pas dépassé 2,5 km et une fois 3 km (il y a 3 semaines). J'ai pu le faire aussi car il n'y avait pas trop de monde à la piscine.
• 4200m le dimanche 17 juin 2018 (de 10h10 à 12h08)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Echauffement avec 500 m en brasse puis 500 m en crawl puis 2000 m en crawl en 50' 35'' et j'ai fini en alternant brasse + crawl et un peu de dos. Super car pas plus de 2 personnes dans ma ligne.
• 4000m le dimanche 10 juin 2018 (de 10h20 à 12h16)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Peu de monde car seulement 2 dans ma ligne. Pour la 1ère fois, j'ai nagé 3000 m en crawl sans pose avec un temps de 1 H 18 min 26 s. J'ai légèrement diminué mon allure après 1500 m (25'15'' au 1000 M puis 37'57'' au 1500 m puis 51'20" au 2000 m et 1 H 04'54" au 2500 m).
• 4000m le dimanche 3 juin 2018 (de 10h10 à 12h05)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Super ce matin. Après un échauffement en brasse et un peu de dos, j'ai nagé 2500 m en crawl en 1 hre 0 mm 36 sec avec comme temps de passage 23 min 50 sec au 1000 m + 35 min 53 sec au 1500 m + 47 min 58 sec au 2000 m. J'arrive à maintenir maintenant un rythme de 2,5 Km/hr pendant 2 km. Encore un petit effort pour passer sous l'heure au 2,5 km. Pas plus de 3 nageurs dans ma ligne.
• 4200m le dimanche 27 mai 2018 (de 10h08 à 12h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec peu de monde car pas plus de 3 personnes dans ma ligne. Plutôt en forme car je suis passé pour la 1ère fois sous les 50 minutes au 2000 m (49 min 08 sec) sans pause (avec un temps de passage à 23 min 54 sec au 1000 m et à 36 min 29 sec au 1500 m). Tjrs sans palme et sans accessoire.
• 3650m le dimanche 13 mai 2018 (de 10h09 à 11h55)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec un échauffement de 800 m en brasse puis principalement du crawl dont 1500 m en 37 min 13 sec (ma meilleure performance avec un passage en 24 min 40 sec au 1000 m) et j'ai fini en alternant dos et brasse. Cool avec peu de baigneurs ce matin
• 3500m le dimanche 29 avril 2018 (de 15h11 à 16h48)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Séance exceptionnellement cet a-midi car hier soir j'étais au concert d'Indochine au Zénith de Limoges. Principalement du crawl et j'ai amélioré de quelques secondes le 1000 m en 24 min 39 sec. Pas mal de monde avec ce temps pluvieux.
• 2600m le dimanche 22 avril 2018 (de 11h04 à 12h20)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
J'ai amélioré mon record de quelques secondes sur 1000 m (24 min 42 sec) et j'ai poursuivi jusqu'à 1500 m en 37 min 28 sec. Ce n'est pas très rapide mais je n'étais jamais descendu sous les 38 min. Toujours sans palme et sans accessoire. ça faisait longtemps que je n'avais pas fait 3 séances par semaine.
• 2700m le mardi 17 avril 2018 (de 20h04 à 21h25)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance malgré un peu mal aux bras (tonte pelouse et débroussailleuse cet a-midi) en commençant par un 1000 m en brasse puis surtout du crawl ensuite.
• 3000m le dimanche 1 avril 2018 (de 10h22 à 12h05)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec peu de monde en ce dimanche de Pâques. D'abord 1000 m en brasse puis 200 m et 400 m en crawl puis pause et j'ai discuté avec un nageur. Ensuite j'ai alterné 200 m en dos et 200 m en brasse puis 800 m en crawl puis 100 m en brasse et 100 m pour finir doucement en crawl. Toujours sans palme et sans accessoire.
• 4150m le dimanche 25 mars 2018 (de 10h10 à 12h16)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Début un peu difficile avec le changement d'heure et moins de monde que d'habite car au maximum 4 dans ma ligne. D'abord 1000 m en brasse, puis 200 m et 300 m en crawl puis 2250 m en crawl (en 1 heure sans pause) puis 100 m en brasse + 50 m en dos + 50 m en brasse + 50 m en dos +150 m en brasse pour finir.
• 3000m le vendredi 16 mars 2018 (de 19h50 à 21h26)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord 1000 m en brasse puis 100 + 100 + 200 + 1100 en crawl + 100 en brasse + 50 m en dos + 50 m en brasse + 50 m en dos + 50 m en brasse + 100 m en crawl puis 100 m en brasse pour finir en douceur. On oublie les tracas du boulot.
• 3100m le vendredi 9 mars 2018 (de 19h54 à 21h30)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Du monde au début avec la moitié des lignes prises par les clubs donc j'ai nagé en brasse puis ensuite nous n'étions que 2 et avec le crawl j'ai fait quelque longueurs de dos crawlé.
• 1500m le lundi 5 mars 2018 (de 12h28 à 13h11)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
1500 M de nage pendant la coupure de midi et avant une réunion professionnelle importante. J'ai alterné 100 m ou 200 m de brasse et de crawl. Super après on se sent bien!
• 3650m le dimanche 25 février 2018 (de 10h09 à 11h58)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec assez de monde et jusqu'à 6 baigneurs dans ma ligne. J'ai commencé en brasse avec un peu de dos crawlé puis du crawl dont 1000 m en 25 mn 24 sec. Toujours pour le moment sans palme et sans accessoire. Fermeture de la piscine la semaine prochaine pour vidange.
• 3050m le vendredi 23 février 2018 (de 19h42 à 21h16)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
ça faisait un petit moment que je n'étais pas venu un vendredi soir et ça permet de décompresser après une semaine de boulot assez difficile.
• 3600m le dimanche 18 février 2018 (de 10h09 à 11h56)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Pas trop de monde malgré la pluie en ce dimanche matin. D'abord 800 m en alternant brasse et un peu de dos (600 m en brasse + 200m en dos) puis 100m+200m+100m en crawl puis 2000 m en crawl en 53 mm 17 sec sans interruption (avec passage à 26'23"" au 1000 m puis 40'20"" au 1500 m) et pour finir par 400 m en brasse douce. Après on se sent bien!!!
• 3050m le dimanche 11 février 2018 (de 10h10 à 11h52)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Pa mal de monde en ce dimanche matin pluvieux. Surtout du crawl avec quelques pauses car j'ai un peu ressentie mes jambes suite à ma course à pied de 12 km d'hier après-midi. Pus j'ai fini par 750 m en brasse douce.
• 4000m le dimanche 19 novembre 2017 (de 10h12 à 12h14)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Toutes les conditions étaient réunies et au maximum 3 dans ma ligne. D'abord 1000 m en brasse puis des séries en nage libre dont 1500 m d'affilée en 40 min 15 sec et finir doucement par 250 m en Brasse. Je suis plus en forme quand je cours environ 5 km la veille.
• 3200m le vendredi 3 novembre 2017 (de 19h43 à 21h19)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Pas trop de monde et pas de lignes prises par les clubs pendant les vacances scolaires. Bonne séance du vendredi soir dont 1000 m d'affilé en 27 minutes.
• 3800m le dimanche 22 octobre 2017 (de 10h12 à 12h14)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord 500 m en brasse surtout pour s'échauffer puis 2800 m en nage libre dont 100 m de dos mais principalement en crawl et 500 m en brasse pour finir en douceur. Agréable et pas trop de monde.
• 3350m le dimanche 15 octobre 2017 (de 10h12 à 11h48)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord 2 fois 500 m en brasse en 1/2 heures puis je me suis mis au crawl dont 1000 m sans pause en 25 min 23 sec et enfin j'ai alterné les nages. Plutôt en forme car je pensais plus ressentir de mes efforts des 6 km en footing d'hier en fin d'après-midi. Pas trop de monde pour un dimanche matin car d'abord 2 puis surtout 3 baigneurs dans ma ligne.
• 3650m le dimanche 17 septembre 2017 (de 10h10 à 12h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Une reprise après presque 1 mois en raison des congés et de la fermeture pour vidange et pas trop mal même si j'ai fait un peu plus de pause qu'à l'accoutumée. Une pointe entre 11H et 11H30 mais autrement ma ligne n'était pas trop encombrée.
• 1800m le vendredi 25 aout 2017 (de 17h00 à 17h55)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
J'ai nagé à l'étang de Saint Estèphe à 8 Km de la piscine de ST MARTIAL DE VALETTE (24) mais malgré que le lieu soit enregistré sur le Spot "eau libre" il est impossible d'y mentionner les données.
• 4100m le dimanche 6 aout 2017 (de 10h11 à 12h14)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Peu de monde car au maximum 3 personnes dans ma ligne et j'ai pu faire un 2000 m en crawl en un peu moins de 54 minutes sans interruption. Cool avant les congés pour très bientôt.
• 2400m le dimanche 30 juillet 2017 (de 11h08 à 12h21)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Un peu difficile pour ce mettre en route surtout avec la fête des Spardos d'hier soir, j'ai commencé en brasse et ensuite surtout du crawl dont 1200 m sans s'arrêter.
• 2150m le dimanche 21 mai 2017 (de 11h34 à 12h35)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
J'ai écourté ma séance presque habituelle du dimanche matin en venant plus tard mais encore plus appréciable avec moins de monde. Un moment, j'ai réussi à tenir le rythme de la nageuse de la ligne d'à côté pendant 250 m mais c'était un peu trop rapide pour moi...
• 2550m le dimanche 16 avril 2017 (de 10h56 à 12h13)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Du monde au début et par conséquent j'ai préféré nager en brasse dans une ligne assez lente. Après c'était plus calme et j'ai changé de ligne pour nager principalement en crawl puis pour finir en alternant dos et brasse. Joyeuses Pâques...
• 3850m le dimanche 2 avril 2017 (de 10h12 à 12h11)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Bonne séance avec pas mal de monde (surtout 4 à 5 dans ma ligne) en nageant un peu en dos et en brasse mais surtout en crawl avec quelques petites pauses. J'ai nagé un 1500 crawl en 40'10" à mon rythme.
• 3750m le dimanche 26 mars 2017 (de 10h12 à 12h03)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
De bonnes sensations et pas trop de monde car on était 3 par lignes puis 2 la dernière demi-heure. Le décalage horaire ne m'a pas trop perturbé.
• 3600m le dimanche 19 mars 2017 (de 10h09 à 12h04)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Reprise un peu difficile après 2 semaines sans nager. J'ai commencé par 1000 mètres en brasse puis le reste en nage libre dont 2 fois 500 m en crawl sans m'arrêter. Pas trop de monde car seulement 3 nageurs dans ma ligne et même parfois 2. On est en meilleure forme après...
• 3800m le dimanche 5 mars 2017 (de 10h11 à 12h10)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
D'abord 500 m de brasse puis après nage libre avec quelques petites pauses. Pas trop de monde car on était entre 2 et 4 baigneurs dans ma ligne. Une petite pause s'imposera avec la fermeture de la piscine toute la semaine prochaine pour cause de vidange.
• 4050m le dimanche 26 février 2017 (de 10h12 à 12h15)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
J'ai alterné crawl (2/3) et brasse (1/3) dont 1 km de crawl sans pause. Pas trop de monde et souvent 3 nageurs dans mon couloir et nages homogènes
• 4600m le dimanche 12 février 2017 (de 10h13 à 12h25)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Beaucoup de crawl avec quelques longueurs en brasse et j'ai fini par un 2000 m en crawl sans interruption à mon rythme (en un peu mois de 54 minutes). C'est la 1ère fois car je n'avais jamais nagé plus de 1500 m en crawl sans m'arrêter. On était souvent 4 dans ma ligne puis 2 pour la dernière demi-heure. En meilleure forme que vendredi.
• 2650m le vendredi 10 février 2017 (de 19h55 à 21h16)
SHIDOM24 à
L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Ce soir j'ai surtout alterné 100 m brasse et 100 m crawl sauf 500 et 250 m d'affilés au crawl. Une pointe vers 20H30 mais juste après toutes les lignes se sont libérées avec la fin des clubs.
• 3800m le dimanche 29 janvier 2017 (de 10h14 à 12h15)
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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Pas mal de monde en ce dimanche matin, j'ai commencé comme souvent par 1400 mètres de brasse puis pratiquement que du crawl pour la suite comme la plupart des nageurs de ma ligne. Après on se sent bien.
• 3650m le dimanche 15 janvier 2017 (de 10h15 à 12h08)
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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
500 mètres en brasse puis le reste principalement en crawl avec 3 à 5 personnes dans ma ligne. Bonne séance malgré une petite douleur à l'épaule
• 3050m le vendredi 13 janvier 2017 (de 19h55 à 21h23)
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Pas trop de monde pour un vendredi soir. D'abord 2000 mètres en alternant brasse et crawl (tous les 100 M) puis 500 m en crawl et à nouveau les 2 nages pour finir.
• 3750m le dimanche 8 janvier 2017 (de 10h11 à 12h08)
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J'ai commencé par 1500 m de brasse puis ensuite en nage libre avec quelques pauses pour discuter. Pas trop de monde et en moyenne 3 personnes dans ma ligne
• 4050m le dimanche 18 décembre 2016 (de 10h09 à 12h09)
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Un peu difficile après un repas copieux la veille avec 2 km en brasse en 59 min puis nage libre ensuite dont 1000 m de crawl sans pause en 26 min 40 s. Pas plus de 4 dans ma ligne et tout seul à la fin.
• 4100m le dimanche 11 décembre 2016 (de 10h10 à 12h10)
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J'ai commencé par un 1500 m brasse tranquillement en 43 min puis 500 m en crawl avec des petites pauses puis 1000 m en crawl en 25 min 20 puis j'ai fini en nage libre en alternant brasse/crawl. Bonne séance avec pas trop de monde. ça fait du bien.
• 4100m le dimanche 4 décembre 2016 (de 10h10 à 12h12)
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un peu difficile au début pour faire 1600 M en brasse puis mieux après surtout en crawl. Pas trop de monde car on est resté souvent à 3 dans ma ligne.
• 4100m le dimanche 27 novembre 2016 (de 10h15 à 12h16)
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D'abord 2000 mètres en brasse car il y avait plus de monde pendant la 1ère heure (4 à 5 dans notre ligne) puis 2100 mètres en nage libre et super car on n'était plus que 2 et j'ai même fini tout seul. Bonne séance.
• 4000m le dimanche 20 novembre 2016 (de 10h12 à 12h13)
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Bien à part un nageur (jamais vu auparavant) qui dépassait un peu n'importe comment mais heureusement il n'est resté qu'une petite demi-heure dans ma ligne et après nous avons poussé un ouf de soulagement, les habitués du dimanche matin.
• 4100m le dimanche 13 novembre 2016 (de 10h12 à 12h13)
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Pas mal de monde à l'ouverture avec ce temps pluvieux. J'ai commencé par un échauffement de 200 m puis 2000 m en brasse en 56 minutes (55 min 57 sec). Après je me suis surtout mis au crawl avec quelques petites pauses sachant qu'on était jusqu'à 5 dans ma ligne. Et toujours sans palme
• 3500m le mardi 8 novembre 2016 (de 19h43 à 21h24)
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Pendant la 1ère heure, c'était assez compliqué de nager avec le monde et heureusement 2 nageuses avaient quasiment le même rythme que moi en brasse. Ensuite, moins de monde et je me suis mis au crawl. Il est vrai que je ne viens pas souvent à la piscine le mardi soir et apparemment toujours très fréquentée.
• 3300m le dimanche 6 novembre 2016 (de 10h09 à 11h46)
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Pas mal de monde en ce dimanche matin, j'ai alterné brasse et crawl avec une fois 500 mètres d'affilés. En moyenne nous étions 4 dans ma ligne mais avec des nageuses et nageurs habitués donc en se respectant selon le rythme et la nage pratiquée. Super...
• 3050m le vendredi 14 octobre 2016 (de 19h56 à 21h23)
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Une mise en action un peu difficile mais après je me sentais relativement bien. Pas trop de monde en ce vendredi soir à part au début avec 2 lignes prises par le club.
• 3000m le vendredi 15 juillet 2016 (de 19h43 à 21h12)
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Peu de monde et seulement à 2 dans ma ligne. Super même si j'ai ressenti une petite crampe à la jambe gauche peut-être causée aussi par ma petite sortie de 25 kms en vélo ce matin. ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de vélo et nager la même journée.
• 4100m le dimanche 26 juin 2016 (de 10h12 à 12h14)
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Très agréable en ce dimanche matin avec peu de monde, j'ai pu bien nager en commençant pour un 500 mètres brasse. Ensuite j'ai enchainé avec souvent des séries 2OO mêtres crawl et 100 mètres brasse. Et une fois un 800 mètres entièrement en crawl. A la fin j'avais un peu mal aux bras.
• 4000m le dimanche 19 juin 2016 (de 10h11 à 12h14)
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Bonne séance et très agréable car peu de monde en ce dimanche matin. J'en ai profité pour nager 1200 mètres en crawl sans pause ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps.
• 3100m le vendredi 3 juin 2016 (de 19h58 à 21h30)
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Bonne séance avec du monde pendant une bonne demi-heure donc j'ai nagé surtout en brasse et après c'était beaucoup plus plaisant par la nage libre avec au maximum 3 dans notre ligne
• 3800m le dimanche 29 mai 2016 (de 10h09 à 12h11)
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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Après plus d'une semaine sans nager car la piscine était exceptionnellement fermée dimanche dernier, j'ai pris du plaisir en alternant brasse et crawl sur 100, 150 ou 200 mêtres (à part une fois 400 m en crawl). J'ai fait juste quelques petites pauses supplémentaires surtout pour laisser passer un bon crawleur. Autrement, il n'y avait pas trop de monde malgré ce dimanche matin pluvieux et pas plus de 4 par ligne (souvent 3).
• 3375m le jeudi 7 janvier 2016 (de 13h52 à 15h37)
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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Un peu de monde au début et après nous n'étions que 3 dans notre ligne pour finir à 2. Séance agréable et opportunité d'y être allé un jeudi après-midi.
• 3650m le dimanche 3 janvier 2016 (de 10h12 à 12h16)
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Pour la 1ère de l'année, il y avait pas mal de monde notamment pendant une grosse demi-heure où l'on était plus de 6 dans la ligne mais bonne entente générale et tout le monde pouvait nager.
• 4000m le dimanche 6 décembre 2015 (de 10h11 à 12h16)
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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette :
Assez fréquenté pendant la 1ère heure avec plus de 4 personnes par ligne et c'était préférable de nager à côté. Ensuite c'était plus clairsemé et très appréciable avec environ 3 personnes par ligne